[100자평] 나는 왜 자꾸 내 탓을 할까

나는 왜 자꾸 내 탓을 할까 - 내 마음 제대로 들여다보는 법
허규형 지음 / 오리지널스 / 2023년 8월

부제로 쓰인 ‘내 마음 제대로 들여다보는 법‘ 이라고 써있는데....
한국사람들은 너무 바쁜나머지 자신의 마음은 신경안쓰고 있다가 병이나야 챙기기 시작하는데
그전에 읽어보기 좋은 책일듯 싶다

공황장애에 대해서 상세하게 알려주는 책

공황인 것 같아서 불안합니다 ㅣ 손바닥 마음 클리닉 2
김한준.오진승.이재병 지음 / 카시오페아 / 2022년 8월

인터넷이나 뉴스기사등에서 자주 언급되곤 하는 공황장애

하지만, 단편적인 이야기만 나올뿐 진단기준이라거나 경험해보지도 않은

사람들의 ~~하더라, 혹은 공황장애는 정신력이나 의지가 약해서 생기는

것이라는 등의 말들뿐이다

정작 본인이 공황이 생겨봤으면 그런말을 못했을텐데....

정신건강의학과에서 근무도 해보고, 나역시 공황발작을 겪어보면서

혹시나 이게 반복되면 어떻게하나, 일을 계속할 수 있을까....

불안과 초조함의 연속인 날들을 보내왔다.

아는 정신과의사선생님을 찾아가서 진료를 받고, 많이 나아지게 되었고

그러면서 이 책을 접하게 되었는데 공부를 하는데 도움이 많이 되었다

이 책에는 독자가 간단하게 진단해 볼 수 있는 체크리스트, 여러가지

사례를 들어가며 진단과 상황설명까지 있어서 지식이 없는

독자들도 이해하기 쉽게 되어있다.

100세 시대를 살아가는 요즘, 그리고 전과는 다르게 여러가지 스트레스에

쉽게 노출되고 그로인해 공황발작 및 공황장애와 불안장애가 생기는 요즘

꼭 한번 읽어보아야 할 책으로 추천하고 싶다.

*출판사에서 책만 제공을 받고, 저의 주관적인 내용을 서술하셨습니다.

책후기입니다~

어쩌다 정신과 의사 - 뇌부자들 김지용의 은밀하고 솔직한 진짜 정신과 이야기
김지용 지음 / 심심 / 2020년 7월

책주문해서 받자마자 읽기시작했는데 정말 집중하게
되더라구요, 읽는동안에 재밌기도 슬프기도 기쁘기도
하면서 보았네요
끝까지 다읽었는데 깨달음을 얻었네요
저도 나름대로 학교다닐때 부모상담, 아동상담, 심리학등을
전공해서 배웠는데(아동보육과 전공자) 그래서 다른사람보단
좀 더 잘알아! 라고 생각은했어요, 이론은 알지만 쉽게
실천이 안되었지요ㅠㅠ 마침 책쓰셨다고해서 읽어봤는데
제가 알던거는 정말 낮은수준이고 어떻게 적용해야할지
그런것들은 없었는데 이책을보면서 정리도되고 왜
내맘대로 안되는건지를 좀더 이해하게되었습니다
의사선생님도 사람이구나를 느끼고 마음을 좀더 편하게
가지니까 보였습니다, 항상 불안에 시달렸는데 이제는좀
편해졌습니다

[100자평] 어쩌다 정신과 의사

어쩌다 정신과 의사 - 뇌부자들 김지용의 은밀하고 솔직한 진짜 정신과 이야기
김지용 지음 / 심심 / 2020년 7월

지루하지않고 쉽게 읽을 수 있는 책이에요~
정신건강의학과 선생님께서 어떤 생각을 하는지에 대해서 잘 나와있어서 흥미롭기도 했고
이해가 더 잘되었습니다, 유익한 내용이 많아서 좋았습니다