[新 동의보감 건강혁명] (김범 외3인) - 건강은 건강할 때 지키자 !

新동의보감 건강혁명 - 4백년의 지혜가 담긴 맞춤 처방전 57
김범 외 지음 / 미다스북스 / 2015년 2월

올해 출산을 하고 나서 건강이 안 좋아져서 건강에 관한 책을 한 권 읽고 싶었다. 그러던 중 [新 동의보감 건강혁명] 이라는 책을 접하게 되었고, 동의보감이라는 책은 익히 들어서 유명하다는 것은 알고 있었지만 왠지 어려운 느낌이 들어 쉽게 접해보지 못했지만 이 책은 현대판 동의보감이라는 느낌으로 쉽게 설명되어 있었고, 병의 원인과 처방전까지 깔끔하게 편집되어 있어서 쉽게 볼 수 있었다.

한국인이 가장 많이 걱정하는 병 57가지로 구성이 되어있고 신체의 부분으로 8부까지 나뉘어져있다. 1부 머리, 얼굴 편에서는 누구나 한번쯤은 겪어보았을 법한 두통 편을 유심히 보았다. 무슨 일만 생기면 ‘머리가 아프다’라는 말씀을 많이 하시는 엄마를 위해서 처방전은 사진을 찍어 카톡으로 보내드리기까지 했다. 머리가 아픈 이유는 담에 있었고 화가 두통의 통증을 악화시킨다는 것을 알 수 있었다. 그리고 두통을 날려버릴 수 있는 것은 천궁진피 차였다. ‘어떤 것이 좋다’라는 정도만 알려줄 것으로 생각했는데 차 끓이는 방법부터 tip까지 자세히 나와 있어서 더욱 믿음이 가고 일상에서 쉽게 구해서 바로 해 먹을 수 있을 것 같았다. 2부 눈, 귀, 코 편에서는 요즘 스마트 폰과 컴퓨터를 많이 접하는 현대인들에게 가장 필요한 눈의 피로에 대해 먼저 나와 있었다. 눈은 우리가 살아가는 데 가장 필요한 곳인 동시에 가장 빨리 노화가 찾아오는 곳이라고 한다. 평상시에 컴퓨터나 핸드폰을 자주 들여다보면서 눈이 한 번씩 뻑뻑한 느낌이 자주 들었던 나는 더욱 자세히 내용을 살펴보았다. 또한 어떤 경우에는 집에서 쉬면서 치료가 가능하고 어떤 경우에는 병원으로 찾아가야 하는지 또 어느 병원으로 찾아가야하는지 항상 궁금했는데 이 책에는 ‘이런 경우에는 병원으로 가야한다’ 라는 내용도 자세히 나와 있어 아주 유용하게 쓸 수 있는 정보였다. 3부에서 나온 기침은 나 자신 뿐만 아니라 기침이 오래 지속되다보면 사회생활을 하는데 회의시간이나 업무 중에도 다른 사람들에게 피해를 주는 경우가 있어 유심히 보았다. 집에도 생강차가 구비되어있긴 했지만 책에서 생강차가 좋다고 보기 전까지는 맵다는 이유로 생강차를 마셔본 적이 없었다. 하지만 책에서 소개된 내용을 보고 바로 생강차를 꺼내어 따뜻하게 차를 끓여서 마셔보았다. 마치 속까지 시원해지는 느낌이 들어 앞으로도 자주 마셔야겠다는 생각이 들었다. 4부에서는 척추, 흉복부편으로 소화불량이나 변비, 치질에 관한 내용이 나와 있고, 5부에서는 비뇨생식, 부인 편으로 평소에 궁금했지만 병원에 가보기도 껄끄럽고 어디에 물어보기도 어려웠던 내용들이 자세히 정리되어 있어 그동안의 궁금증이 깨끗하게 풀렸다. 6부는 사지관절 편으로 손 저림이나 무릎 관절염등 나이가 들어서 오는 병도 소개되어 있으며 7부 신체, 전신 편에서는 요즘 아이들에게 굉장히 문제가 되고 있는 아토피와 비만에 관해서 소개되어있었다. 나부터도 아토피는 잡을 수 없는 병이라는 막연한 두려움만 가지고 있었는데 책에서 소개해 준 것처럼 지속적인 관리가 최선이라는 점과 올바른 생활수칙을 통해 어린 아이들이 아토피에 걸리지 않도록 해 주는 것이 어른들이 할 수 있는 일이었다. 마지막 편인 정신 편에서는 사회적으로 문제가 되고 있는 우울증과 건망증 등에 대해 소개가 되었다. 나에게도 언제 어느 순간 찾아올지 모르는 우울증과 건망증을 이 책에 소개된 할 말을 하고 살고, 햇볕을 쐬고, 세인트 존스 워트 차를 마심으로써 미리 예방을 해야겠다.

요즘은 아무리 오래 살 수 있는 시대라고 해도 건강하게 오래 살지 않으면 불행한 인생이 될 것이다. 이 책 한권이면 오래 오래 건강하고 행복하게 살 수 있을 것 같은 기분이 들어 고마운 책이었다.

[끄덕끄덕 세계사 - 고대제국의 흥망] - 인간의 최초는 어디서 시작된걸까?

끄덕끄덕 세계사 1 : 고대 제국의 흥망 - 술술 읽히고 착착 정리되는 ㅣ 끄덕끄덕 세계사 1
서경석 지음 / 아카넷주니어 / 2015년 2월

학창시절 세계사 시간에 제대로 공부를 하지 못해 궁금증은 많이 가지고 있었지만 성인이 된 이후 다시 한 번 공부를 해보고 싶다는 생각이 가득했다. 하지만 세계사의 광범위한 특성과 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 몰라 그저 마음만 가지고 있었다. 그러던 중 『끄덕 끄덕 세계사』라는 책을 접하게 되었고 책 제목과 같이 마치 만화책처럼 술술 읽히고 착착 정리가 되며 끄덕 끄덕 고개를 끄덕이며 읽을 수 있는 책일 것 같아 이 책을 선택하게 되었다.

학창시절 공부할 때에도 세계사 공부 시에는 언제나 구석기 신석기만 열심히 공부하고 뒤편으로 갈수록 공부를 소홀히 하고 포기한 적이 많아 또 그렇게 되지 않을까 걱정이 되기도 했다. 하지만 이 책은 깔끔한 구성과 실감나는 사진이 포함되어 있고, 이야기 형식으로 소설책 읽는 느낌처럼 술술 읽어나갈 수 있었다. 세계사를 공부하면서 배울 때는 암기 위주로만 배우느라 재미가 없었는데 이제 이야기 형식으로 우리의 역사를 알아간다는 마음으로 읽어보니 더욱 집중이 되고 재미있게 느껴졌다.

1부에서는 문명의 탄생이라는 큰 제목으로 시작된다. 우리가 역사를 배워야 하는 이유를 먼저 알려주고 또한 최초의 인류에 대해 소개해주며, 우리가 인간답게 살아가는 단계를 이야기해 준다. 도구를 처음 사용하는 것과 불을 사용하고 우리가 무리사회를 이루는 모습을 소개해주니 지금 우리의 모습과 비교하며 이해할 수 있었다. 지금과 마찬가지로 옛날사회에도 계급이 있었다는 점을 보며 먹고 살만한 양식이 생겨나고 그 양식에 여유가 생기면서 우리는 더 많이 가진 사람이 나타나게 되고, 또한 그 부를 가지고 더 없는 사람의 위에 서려고 하는 본능이 있은 것이다.

2부에서는 지역을 통일한 제국의 등장이 소개된다. 유럽 최초의 문명이 일어난 에게 해를 보면 문자도 나타나고 아테네의 민주주의에 대한 정보도 볼 수 있다. 또한 여러 가지 전쟁에 대해서도 소개해 주는 데 청소년들이 읽는다면 흥미를 느낄 수 있도록 소개되어 있었다. 책에서 소개된 유적지나 작품들을 보면서 그곳에 직접 가 보고 싶고, 작품들을 직접 감상해 보고 싶다는 욕심도 들었다. 하지만 모든 것을 다 경험해 볼 수는 없으니 이렇게 좋은 책으로나마 간접적으로 경험하고 체계적으로 정리되어 있는 정보를 쉽게 얻을 수 있음에 감사한 마음이 들었다. 중국의 만리장성 사진을 보면서 마음이 딱 트이는 느낌도 받았고, 아이들 교육을 위해서 중국은 꼭 한번 여행하자는 약속도 했다.

책에서 소개 된 유럽의 곳곳도 다녀보고 싶은 욕심이 있지만 한 곳 한 곳 가서 직접 보며 익힐 수 있다면 크나 큰 힘이 될 수 있을 것 같다. 학창시절 세계사 시간에 배우고 암기했던 이름들을 다시 들을 수 있어서 옛 기억도 새록새록 떠올랐고, 한층 더 업그레이드 된 책을 보며 기분이 좋았다. 이 책을 계기로 세계사에 대한 다른 책들도 더 다가갈 수 있는 계기로 만들어야겠다. ​

[끄덕끄덕 세계사 - 고대제국의 흥망] - 인간의 최초는 어디서 시작된걸까?

끄덕끄덕 세계사 1 : 고대 제국의 흥망 - 술술 읽히고 착착 정리되는 ㅣ 끄덕끄덕 세계사 1
서경석 지음 / 아카넷주니어 / 2015년 2월

학창시절 세계사 시간에 제대로 공부를 하지 못해 궁금증은 많이 가지고 있었지만 성인이 된 이후 다시 한 번 공부를 해보고 싶다는 생각이 가득했다. 하지만 세계사의 광범위한 특성과 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 몰라 그저 마음만 가지고 있었다. 그러던 중 『끄덕 끄덕 세계사』라는 책을 접하게 되었고 책 제목과 같이 마치 만화책처럼 술술 읽히고 착착 정리가 되며 끄덕 끄덕 고개를 끄덕이며 읽을 수 있는 책일 것 같아 이 책을 선택하게 되었다.

학창시절 공부할 때에도 세계사 공부 시에는 언제나 구석기 신석기만 열심히 공부하고 뒤편으로 갈수록 공부를 소홀히 하고 포기한 적이 많아 또 그렇게 되지 않을까 걱정이 되기도 했다. 하지만 이 책은 깔끔한 구성과 실감나는 사진이 포함되어 있고, 이야기 형식으로 소설책 읽는 느낌처럼 술술 읽어나갈 수 있었다. 세계사를 공부하면서 배울 때는 암기 위주로만 배우느라 재미가 없었는데 이제 이야기 형식으로 우리의 역사를 알아간다는 마음으로 읽어보니 더욱 집중이 되고 재미있게 느껴졌다.

1부에서는 문명의 탄생이라는 큰 제목으로 시작된다. 우리가 역사를 배워야 하는 이유를 먼저 알려주고 또한 최초의 인류에 대해 소개해주며, 우리가 인간답게 살아가는 단계를 이야기해 준다. 도구를 처음 사용하는 것과 불을 사용하고 우리가 무리사회를 이루는 모습을 소개해주니 지금 우리의 모습과 비교하며 이해할 수 있었다. 지금과 마찬가지로 옛날사회에도 계급이 있었다는 점을 보며 먹고 살만한 양식이 생겨나고 그 양식에 여유가 생기면서 우리는 더 많이 가진 사람이 나타나게 되고, 또한 그 부를 가지고 더 없는 사람의 위에 서려고 하는 본능이 있은 것이다.

2부에서는 지역을 통일한 제국의 등장이 소개된다. 유럽 최초의 문명이 일어난 에게 해를 보면 문자도 나타나고 아테네의 민주주의에 대한 정보도 볼 수 있다. 또한 여러 가지 전쟁에 대해서도 소개해 주는 데 청소년들이 읽는다면 흥미를 느낄 수 있도록 소개되어 있었다. 책에서 소개된 유적지나 작품들을 보면서 그곳에 직접 가 보고 싶고, 작품들을 직접 감상해 보고 싶다는 욕심도 들었다. 하지만 모든 것을 다 경험해 볼 수는 없으니 이렇게 좋은 책으로나마 간접적으로 경험하고 체계적으로 정리되어 있는 정보를 쉽게 얻을 수 있음에 감사한 마음이 들었다. 중국의 만리장성 사진을 보면서 마음이 딱 트이는 느낌도 받았고, 아이들 교육을 위해서 중국은 꼭 한번 여행하자는 약속도 했다.

책에서 소개 된 유럽의 곳곳도 다녀보고 싶은 욕심이 있지만 한 곳 한 곳 가서 직접 보며 익힐 수 있다면 크나 큰 힘이 될 수 있을 것 같다. 학창시절 세계사 시간에 배우고 암기했던 이름들을 다시 들을 수 있어서 옛 기억도 새록새록 떠올랐고, 한층 더 업그레이드 된 책을 보며 기분이 좋았다. 이 책을 계기로 세계사에 대한 다른 책들도 더 다가갈 수 있는 계기로 만들어야겠다. ​

[끄덕끄덕 세계사 - 고대제국의 흥망] - 인간의 최초는 어디서 시작된걸까?

끄덕끄덕 세계사 1 : 고대 제국의 흥망 - 술술 읽히고 착착 정리되는 ㅣ 끄덕끄덕 세계사 1
서경석 지음 / 아카넷주니어 / 2015년 2월

학창시절 세계사 시간에 제대로 공부를 하지 못해 궁금증은 많이 가지고 있었지만 성인이 된 이후 다시 한 번 공부를 해보고 싶다는 생각이 가득했다. 하지만 세계사의 광범위한 특성과 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 몰라 그저 마음만 가지고 있었다. 그러던 중 『끄덕 끄덕 세계사』라는 책을 접하게 되었고 책 제목과 같이 마치 만화책처럼 술술 읽히고 착착 정리가 되며 끄덕 끄덕 고개를 끄덕이며 읽을 수 있는 책일 것 같아 이 책을 선택하게 되었다.

학창시절 공부할 때에도 세계사 공부 시에는 언제나 구석기 신석기만 열심히 공부하고 뒤편으로 갈수록 공부를 소홀히 하고 포기한 적이 많아 또 그렇게 되지 않을까 걱정이 되기도 했다. 하지만 이 책은 깔끔한 구성과 실감나는 사진이 포함되어 있고, 이야기 형식으로 소설책 읽는 느낌처럼 술술 읽어나갈 수 있었다. 세계사를 공부하면서 배울 때는 암기 위주로만 배우느라 재미가 없었는데 이제 이야기 형식으로 우리의 역사를 알아간다는 마음으로 읽어보니 더욱 집중이 되고 재미있게 느껴졌다.

1부에서는 문명의 탄생이라는 큰 제목으로 시작된다. 우리가 역사를 배워야 하는 이유를 먼저 알려주고 또한 최초의 인류에 대해 소개해주며, 우리가 인간답게 살아가는 단계를 이야기해 준다. 도구를 처음 사용하는 것과 불을 사용하고 우리가 무리사회를 이루는 모습을 소개해주니 지금 우리의 모습과 비교하며 이해할 수 있었다. 지금과 마찬가지로 옛날사회에도 계급이 있었다는 점을 보며 먹고 살만한 양식이 생겨나고 그 양식에 여유가 생기면서 우리는 더 많이 가진 사람이 나타나게 되고, 또한 그 부를 가지고 더 없는 사람의 위에 서려고 하는 본능이 있은 것이다.

2부에서는 지역을 통일한 제국의 등장이 소개된다. 유럽 최초의 문명이 일어난 에게 해를 보면 문자도 나타나고 아테네의 민주주의에 대한 정보도 볼 수 있다. 또한 여러 가지 전쟁에 대해서도 소개해 주는 데 청소년들이 읽는다면 흥미를 느낄 수 있도록 소개되어 있었다. 책에서 소개된 유적지나 작품들을 보면서 그곳에 직접 가 보고 싶고, 작품들을 직접 감상해 보고 싶다는 욕심도 들었다. 하지만 모든 것을 다 경험해 볼 수는 없으니 이렇게 좋은 책으로나마 간접적으로 경험하고 체계적으로 정리되어 있는 정보를 쉽게 얻을 수 있음에 감사한 마음이 들었다. 중국의 만리장성 사진을 보면서 마음이 딱 트이는 느낌도 받았고, 아이들 교육을 위해서 중국은 꼭 한번 여행하자는 약속도 했다.

책에서 소개 된 유럽의 곳곳도 다녀보고 싶은 욕심이 있지만 한 곳 한 곳 가서 직접 보며 익힐 수 있다면 크나 큰 힘이 될 수 있을 것 같다. 학창시절 세계사 시간에 배우고 암기했던 이름들을 다시 들을 수 있어서 옛 기억도 새록새록 떠올랐고, 한층 더 업그레이드 된 책을 보며 기분이 좋았다. 이 책을 계기로 세계사에 대한 다른 책들도 더 다가갈 수 있는 계기로 만들어야겠다. ​

[아프니까 청춘은 아니다] (이명준) - 이 시대의 모든 청춘들이 행복하길 ...

아프니까 청춘은 아니다
이명준 지음 / 북투어스 / 2015년 1월

책 제목을 보는 순간 얼마 전 엄청난 베스트셀러로 유명했던 『아프니까 청춘이다』라는 작품이 떠올랐다. 작가 역시 이 작품에 대해 언급을 한다. 하지만 마치 그 작품에 딴지를 걸 듯 낸 책은 아니며 단지 청춘들을 위로하고자 하는 마음으로 출판된 책이라고 했다. 나 역시 이 책이 출판되기 전 아마 우리나라의 대부분 청춘들이 책의 제목 한번쯤은 모두 들어보았을 법한 『아프니까 청춘이다』라는 책은 읽은 적이 있다. 그 책은 청춘이면 많이 아파야 하고 또 다른 책에서는 『천 번은 흔들려야 청춘이다』 라고 청춘들의 아픔은 당연하다는 듯이 기록하고 있다. 그래서 이 시대를 살아가는 청춘들은 모두 아파도 아프다는 말도 하지 못하고 살아가고 있는 것일까? 나도 이 전 책들을 읽으면서 ‘나만 힘든 것은 아니구나.’, ‘청춘은 누구나 다 힘든 것이구나.’ 라고 생각하며 나의 청춘의 성장 통을 당연하게만 생각했다.

하지만 이 책에서는 청춘의 성장 통을 당연하게만 보지 않는다.

챕터1 에서는 우리나라 청년들의 현실을 그대로 보여준다. 책에서 보여준 청년들의 모습은 적나라할 만큼 비참하고 희망이라고는 조금도 찾아보기 힘든 모습이다. 비싼 돈 들여가며 대학에 들어가고 너도 나도 스펙을 쌓기 위해 열심히 노력하지만 돌아오는 것은 청년실업 뿐. 그럼으로 청년들은 점차 포기하는 것이 늘어난다. 그리고 부모님께 점점 의지하게 되고 결혼을 포기하게 되고, 아이를 포기하게 되어 우리나라는 점점 더 악순환을 겪어나가는 것이다.

챕터 2에서는 청춘들이 이렇게 아픈 이유에 대해서 설명한다. 그 이유 중 가장 큰 이유는 부동산 시장 때문이었다. 열심히 노력을 통해서 성공한 삶을 살아가는 것이 아니라 집이 있는 위치, 땅의 위치 때문에 성공한 사람들이 있기 때문이다. 또한 부동산은 그 세대뿐만 아니라 다음 세대에 까지 세습이 되어 똑같이 흘러가고 있다. 열심히 성공을 위해 노력한 사람에게는 무척이나 억울한 사회의 모습이다. 가난한 집을 가진 청춘들은 대학을 들어가면서 학자금대출을 받아 사회생활을 시작도 하기 전에 빚을 지게 되고 그렇게 사회생활을 시작하다보니 가정을 꾸리게 되어도 생활고에 시달리며 마음의 여유를 가지지 못하게 되어 점점 악순환을 겪다 이혼까지 하게 되는 것이다. 예전처럼 사랑만을 가지고 결혼하는 시대도 사라지고 있다. 나보다 나은 조건의 배우자를 찾기 위해 혈안이 되어있고, 그렇게 조건만 갖추어 결혼을 하니 이혼을 하는 확률도 점차 높아지고 있다.

뒷부분에 나오는 나성공과 나청년의 이야기는 마치 우리 주변의 이야기처럼 공감이 가면서 재미있는 이야기가 나오고 있다. 나성공씨는 부자가 되어 할 수 있는 가장 좋은 일은 남과 나눌 수 있는 삶이라고 말한다. 나 역시 성공을 꿈꾸고 있지만 성공의 궁극적인 목적은 무엇일까? 그 목적이 바로서야 성공에 한발 짝 더 가까이 다가갈 수 있고 나의 목표가 어떤 시련에도 무너지지 않으리라 생각한다. 이 책은 청춘들의 아픔을 그대로 바라보며 그 아픔을 견뎌라 하고 말하는 것이 아니라 보듬어주는 위로를 받을 수 있다. 책을 통해 이 시대의 모든 청춘들이 위로 받을 수 있었으면 좋겠다.