러닝을 시작하려는 중년을 위한 입문서~ 가이드북 같은 책입니다 궁금한 점을 질문과 답으로 전개해주니 접근하기가 쉬워요 전 운동안하다 달리려는데 준비가 필요한지그리고 달리기 시간과 휴식시간의 안배가 궁금했는데 해결됐네요 짧은 가을이 다 가기전에 달리려구요