렛뎀이론 내버려두기와 내가 하기

렛뎀 이론 - 인생이 ‘나’로 충만해지는 내버려두기의 기술
멜 로빈스 지음, 윤효원 옮김 / 비즈니스북스 / 2025년 8월

중요한 결정을 앞뒀을 때 타인의 평판이나 시선을 의식하면서 정작 내가 원하는 방향을 잃는 경험이 있으신가요? 아무리 자존감이 높고 중심을 잘 잡고 사는 사람이더라도 사회 구성원으로 살아가다보면 누구나 한번쯤 경험해봤을것 같은데요

이런 감정을 비롯한 타인의 생각 반응 기대 행동을 억지로 통제하려 하지말고 그들이 하도록 내버려두는 것을 핵심개념으로 합니다

보다 구체적으로 말하면, 누군가 당신을 오해하거나, 무례하게 굴거나, 당신이 기대하지 않은 방식으로 행동할 때 그 사람을 바꾸려 애쓰지 말고, 스스로를 지키는 선에서 ‘Let Them — 하게 두자’고 선택하는 거예요.

이는 에너지와 감정의 주도권을 외부가 아닌 자신에게 두는 방식이며, ‘내가 바꿀 수 없는 것’에 연연하지 않고, ‘내가 선택하고 책임질 수 있는 것’에 집중하는 태도입니다.

결국 렛뎀이론은 “그들이 그렇게 하도록 두라(Let Them), 그리고 나는 나의 길을 가라”는 내면의 독립성과 자유의 선언이라고 할 수 있어요.

내버려두기만 하면 어떨까요? 상대방이 어떤 생각을 하던말던 내려려두라고?

작가는 이말이 거절 처럼 느껴졌다고 합니다 " 무언가에 항복하는 느낌이었다 "

그러다 중요한 사실을 깨달았는데 내버려두기는 항복이 아니라 애초에 내게 없었던 통제역에서 벗어나는 것이라고 하죠 책을 읽으면서도 내버려두기만 하는게 능사인가 라는 생각이 들때 반복해서 그것은 너의 영역이 아니다 라고 일깨워줘서 개념 정리를 하기 쉬웠습니다

그리고 나서 중요한 부분이 바로 ' 내가 하기 " 인데요 내가 하자 라고 말하면 당신의 다음 행동 생각 말에 책임지는 것으로 그힘을 활용하게 된다고 합니다

렛뎀이론은

우월성이 아니라 균형에 관한 것이다

66p

바로 내가 하기 를 통해 그 균형을 찾을 수 있는데 내버려둔후 내가하기는 다음에 일어날 일을 통제할 수 있고 혼자 우월감에 빠져 앉아 있지 않을 때 더 재미있고 보람찬 삶을 살게 된다는걸 깨닫게 해준다고 합니ㅏㄷ다

여기까지가 이 책의 핵심내용이에요

“Let Them”, “Let Me”,

“타인을 통제하려는 노력의 무익함”,

“내가 선택할 수 있는 것에 집중하라”

책 전체를 통틀어 위 메시지가 여러 챕터에서 거의 비슷한 예시나 이야기로 반복됩니다.

반복되는 예를 통해 개념을 이해하는데 도움은 많이 되었지만 다소 내용의 반복으로 인한 피로감도 있었어요

책의 구조 측면에서 보면, 여러 삶의 영역(관계, 직장, 목표, 자기 자신 등)으로 분할되어 있지만 각 영역에서의 내용이 겹치는 부분이 많아서 정리를 하려면 “공통 메시지”와 “그 영역만의 특수성”을 분리해서 기억하고 싶었는데, 저 같은 경우에는 그 둘이 섞여서 머릿속에서 뒤섞이는 일이 많았거든요

하지만 그럼에도 ‘렛뎀 이론’은 당신이 타인의 기대와 시선에 갇혀 있을 때, 삶의 일부 에너지를 되찾고 내면의 평형을 회복하는 데 매우 유용합니다.

멜 로빈스 특유의 이야기와 연구, 실용적인 조언이 잘 어우러져 있어서 읽는 내내 “아, 이럴 때 이렇게 생각하면 되겠구나” 하는 순간이 많았고, 실제로 마음이 한결 가벼워졌구요 다만 위에서도 말했듯이 다 읽고 꼭 정리가 필요해 보입니다 ㅋㅋ 저도 밑줄그은 부분이 많아 따로 기록해두려구요 책 내용이 방대하지만 그 핵심이론은 심플하기때문에 이해하는데는 어렵지 않을거에요

삶의 방향과 관계에 어려움을 느끼는 분들께 렛뎀이론 꼭 한번 적용해보시길 추천드려요