무엇이 나를 살아있게 만드는가

무엇이 나를 살아 있게 만드는가 - 멈춰버린 삶을 활력 있게 바꾸는 인생의 다섯 기둥
코리 키스 지음, 장혜인 옮김 / 더퀘스트 / 2024년 9월

코리 키스(Corey Keyes)의 **『Languishing』**는 

우리가 흔히 간과하는 정신적 건강의 중간 지점

즉 "번영하지도, 병들지도 않은" 상태를 

깊이 있게 탐구하는 책입니다. 

키스는 이 책을 통해 우리의 정신 건강이 

이분법적 사고로만 설명되지 않는다고하는데요  

"행복과 우울 사이에 존재하는 회색 지대"를  

무기력이라 부릅니다  

'건강' 이 단순히 병이 없는 상태가 아니듯

'정신건강' 도 단지 정신질환이 없는 상태가

아니라는 것  

이런 무기력은 

현대인들이 많이 경험하는 감정이라고합니다 

일상 속에서 큰 불행은 없지만, 

동시에 기쁨이나 만족감도 없는, 

어떤 의미로는 무감각한 상태를 다루고 있는데 

이는 자아성장, 관계 형성, 일상적 만족의 영역에서 

중요한 영향을 미칠 수 있는 상태라고 지적해요 

책과 함께 동봉된  체크리스트에서  

7개이상이면 시들함에 빠진거라 할수있다는데 

저도 무려 9개이상이 나왔네요 ㅋㅋ  

그래서 이 책에서 말하는 솔루션 

활력비타민 5가지를 처방 받아 

여러분께 소개합니다 ㅋㅋ 

여러분도 시들함에 빠졌는지 체크 해보시고 

#무엇이나를살아있게만드는가 를 통해 

해답을 찾아보시길 바랍니다  ^^ 

멈춰버린 삶을 활력있게 바꾸는 인생의 활력 비타민 5가지 

배움 : 내가 선택한 것을 나만의 시간에 배우는 것은 시들함의 강력한 해독제 

관계 : 불신 가득한 세상에서 서로 동등하다고 느끼는 우정은 활력의 전제조건 

영성 : 언제라도 평온과 유연함을 되찾을 수 있는 내 마음의 베이스캠프 만들기  

목적 : 타인과 세상에 기여하면서 내 삶의 목적 방향성 의도가 더 명확해진다 

놀이 : 웰빙을 증진하고 자아과잉과 스트레스를 해소하는 비체계적인 즐거움 놀이 

자신을 돌보고 성장하는 데에 관심 있는 사람들에게 꼭 추천할 만한 책

읽다 보면 나 자신이 어디에 있는지 돌아볼 수 있게 되고, 

더 나은 삶으로 나아갈 수 있는 방향을 찾게 될꺼에요 

* 출판사로부터 도서지원받아 작성한 주관적인 후기 입니다  

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