오늘은
책 제목만 만으로도
엄청난 흥미를 불러일으킨 책
쉽게 방전되는 당신을 위한 에너지 사용법
책 리뷰 할께요
저는 올해 정말 심각하게
번아웃이 와서
엄청 힘들었어요
여러 책을 읽으며
번아웃을 극복할만한 노력을 해왔는데요
어떤 방법이 통했는지 모르겠지만
시간이 지난 지금
번아웃은 완벽히 극복했고
감사와 충만으로
열심히 회사생활을 하고있습니다
직장인들 대부분 한번쯤 겪는 번아웃
이 책을 읽다보니
뭘 알고했는지 모르고했는지 모르지만
제가 이겨냈던 방법들도 있고
또 앞으로 쉽게 방전 될 일들을 방지해보고자
에너지 사용법 정리해보겠습니다
작가 : 게일 골든
워킹맘으로 바쁘게 살아오며
번아웃을 통한 극복과정에서 얻은 통찰을 나누고자
책을 썼군요
구성 : 총 8장 ~238 page
인상깊은 내용
전 이책에서 에너지 사용법보다
프롤로그에서 더 많은 통쾌함을 느꼈습니다
사실 요즘 블로그 인스타를 통해
보여지는 자기계발 코치님들의 한결같은 주장이
조금 지루해질 때였거든요
시간을 쪼개고 관리하고 체크하고
그러면 누구나 완벽한 인생을 살수있다
이런식의 가르침을 많이 보아왔을텐데요
작가는 이렇게 말합니다
글쎄, 인생은 결고 그렇게 단순하지 않다.
복잡한 인생 문제에 이처럼 간단한 해답을
제시하는 것에 화가 난다
이부분에서 나도모르게
MEE TOO !!!
그동안 우리는 좀더 나를 몰아쳐서
그렇게 해오지 않은 나를 나무라는데 바빴던것 같아요
일이년을 그렇게 경험해보니
얻은점도 물론 많았습니다만
뭔가 회의감이 들고있었는데
그부분을 작가가 공감해주는것같아
동지를 만났건 같은 반가움이들었고
인생은 복잡하니 단순한 해답으로
바뀔 수있는 문제가 아니고
근본적인 내 삶의 에너지를 잘 활용해
스스로 내 인생의 큐레이터가 되보자는
방향을 따라 읽어나갔습니다
최근에 읽었던 원씽에서 보았던
비슷한 맥락이네용
정리하자면
매일 쫒기듯 살아가는 당신에게 꼭 필요한
오늘의 에너지를 잘 나눠 쓰는 법
∨ 나에게 중요한 가치를 발견하라
∨ 에너지 투자 대비 이익을 따져라
∨ 중요하지 않은 일에서 손을 떼라
∨ 내 에너지를 빼앗아가는 사람을 멀리해라
∨ 완벽주의를 버리고 적당한 수준을 허용하라
∨ 우선순위에 따라 에너지를 분배해라
∨ 포기가 필요한 순간을 알아채라
∨ 내 에너지가 쓰여야 할 곳을 파악하라
∨ 나만의 탁월함을 추구하라
이런 내용을 소개하고있는데
특히 직장인의 시각에서 읽다보니
위 방법들이 정말 많은 공감이 갔습니다
몇년에 걸처 좌충우돌 했던 과정들을 겪으며
이렇게 하니 좀 편해지네 라고
느낀 부분들이 나왔거든요
지금 저의 단계는
인증의 굴레(스스로 한계에 가둬놓는것) 를 벗어나
정말 집중하고 싶은것을 찾고자
두달간을 안식의달로 정한상태인데요 ㅎ
지금이야 말로 내 에너지가 쓰일곳을
정확히 파악해
나만의 탁월함을 추구할 때인것 같아요
어쩜 이렇게 내게 딱 필요한 시기에
이런 책을 만났는지
그래서 이 글의 제목인
직장인 번아웃 극복방법 이것을 관리하면 된다고? 의
저의 해답은
내 에너지를 알아차리고, 정리해서, 나가가자
되겠습니다
직장인 번아웃 극복방법이 궁금하신분은
나의 에너지 사용법을 점검해보시고
각자의 해답을 찾아보시길 바랍니다!
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