한국판 시크릿 가이드북

나는 잘 될 거야
엄남미 지음 / 케이미라클모닝 / 2022년 5월

책의 주제는 굉장히 심플한 편인데 100가지 주제로 쪼개서 설명되있다보니 반복되는 내용속에 뭔가 놓치고 있다는 생각이 들어 정리하며 재독해보았다 그래서 찾아낸 나만의 키워드 잠재의식, 감사, 17초, 자기전감사적기, 명상, 운동, 침묵, 명확한 목표, 부정을 비우고 긍정채우기, 시각화

그동안의 명상을 다룬 책에서는 뜬구름 잡는듯한 느낌을 많이받아 사실 머리로는 이해하나 실제로 느끼지는 못했었다 예를들면 알라차려라~ 알아차려라 하는 말들이 와닿지 않았었는데 명상중 다른 생각이 들때 부정적인생각이라면 긍정의 질문으로 바꿔 대답해보고 나에대한 질문을 통해서도 명상이 될수있다는 점등 초심자가 느낄 수 있는 명상에 관한 가이드를 쉽게 설명해줘서 도움이 됐다

그리고 가장 큰 깨달음은 그동안 잘 못알고 있었던것. 나의 잠재의식속 큰 목표를 주위사람에게 말하지 말라는 것. 최근 접하게 된 매체및 자기계발서에서는 선언하고 공표하고 지지받아라는 일관된 목소리가 있었다. 찝찝함속에 대세의 흐름따라 맞나보다 생각했는데 이 책에서 누구든 그 생각을 시기하고 질투하는 마음을 가지게 될때 내가 가진 잠재의식의 목표와 충돌하게 된다는 말에 공감이 갔다. 사람은 선과 악의 개념을 넘어 그럴 수 있는 인간 이기 때문이다. 나만의 숭고한 목표를 가지고 침묵하고 이뤄낸다음 놀래켜주고 그다음 알려주면된다는 작가의 말을 이책의 한줄 에센스로 뽑겠다!

■ 실천사항

- 책속 질문들 답해보기 / 부정적인 생각이 올라올때 17초안에 감사의 생각으로 바꿔보기 / 자기전 잠재의식에 문제를 맡겨보기

- 나의 토요일 오후를 다 바쳐 작성한 노트! 꼭 실천해보자