수술은 최후의 수단

당신은 허리 디스크가 아니다 - 망가진 허리를 재생하는 기적의 내 몸 프로파일링
이창욱 지음 / 쌤앤파커스 / 2019년 9월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

진작에 이 책을 읽었어야 했다.

시계를 12년 전으로 돌리고 싶다. 

"문제는 디스크가 아니라 통증이었다"

어머니는 허리 불편하셨는데 모든 병원이 디스크 수술이 답이라고 했다.

그리고 10년이 지난 후 어머니의 불편함은 그대로이다.

200만원이 넘게 든 돈은 왜 쓴 것일까? 

디스크수술 공화국에 살고 있다. 

피트니스 가면 코엉운동을 강조한다.

데드리프트!

스쿼트!

허리 환자는 이런 거 하지 말라는 것이다.

"척추호흡" 최중요하다. 

척추에 자극을 주는 정도면 충분하다.

그렇기에 한 자세로 오래 있으면 척추에는 독이다.

가만히 있으면 안 된다. 국민체조 정도면 척추건강에는...

척추건강을 위해서는 좋은 음식 섭취도 중요하다.

배에 가스차면 허리에도 무리가 간다고 한다.

그리고 비만도 당연히 허리에 압박을 준다.

여하튼 배는 나오면 안된다.

수술은 최후의 수단

1. 다리가 심하게 저리고 마비되었을 때
2. 다리에 감각이 없어 걷기가 힘들 때
3. 다리 발목 발가락까지 마비되었을 때
4. 엉덩이 주변 항문도 마비되어 대소변도
못 가릴 정도로 증상이 심하다면..