[100자평] 1일 1명상 1평온

1일 1명상 1평온 - 오직 나만을 위한 하루치의 충만함
디아 지음 / 카시오페아 / 2020년 6월

명상이 좋다는 것은 알고 있었으나 선뜻 해보지 못 하고 있었습니다. 1일 1명상 1평온 책제목처럼 명상을 책 보고 배워 마음의 평온을 갖고 싶습니다.
1일 1명상 1평온 책이 무척 기대됩니다.

미장이

미장이
이명환 지음 / 한솔수북 / 2020년 6월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

제목이 미장이 인 그림책을 처음 보았습니다.
초등학교 2학년 우리 딸은 미장이가 무엇인지 물어봅니다. 미장이는 흙손으로 쓱쓱 회반죽을 개고 타일을 붙이는 사람입니다.

미장이 아빠는 자녀들이 잠들어있는 이른 아침에 일을 나가십니다.
아빠가 일하러 가시는 동안 편안하게 잠자고 있는 자녀들의 모습에서 어릴 적 저와 제동생이 자던 모습이 생각나서 살포시 웃음이 납니다.

아침에 일어나면 아이는 벽에 그림을 그리고, 미장이 아빠는 건물에 그림을 그리며 미장이 일을 하십니다.
서로 떨어져 있지만 어떻게 보면 아빠와 아이는 같은 일을 하는 듯 보입니다.

아빠가 곁에 없어도 아빠의 작품은 우리 곁에 늘 있다라고 아이는 말합니다.

개인적으로 저희 돌아가신 친정 아빠는 개인 택시 기사 셨습니다. 저또한 지금도 주위를 돌아보면 어디든 있는 택시만 보면 아빠가 생각납니다.

그림책의 마지막 장은 아빠가 부지런히 일을 하셔서 사오신 조기를 맛있게 먹는 가족들의 모습이 그려져있습니다.

열심히 일을 하셔서 가족들을 먹이는 전세계의 모든 아버지들을 위해 이 그림책을 추천합니다.
아빠, 아버지 당신들이 있어서 우리가 편안하게 맛있는 음식 먹고 살 수 있었습니다.
감사드립니다.


미장이 아빠를 자랑스러워하는 아이의 마음이 잘 드러난 책입니다~^^
또한 바쁘셔서 자주 못 보는 아빠지만 주위에서 아빠의 모습을 찾는 아이의 모습에서 아빠에 대한 그리움을 엿볼 수 있습니다.

개인적으로 물론 돈 벌기 위해 바쁘게 일하는 아빠들 고생많으신 것을 잘 알지만, 그러나 이제는 자녀들을 위해 조금만 시간을 내서 함께하는 시간을 가지셨으면 좋겠습니다.아이들은 생각보다 빨리 자란답니다~^^

초등 엄마 말의 힘

초등 엄마 말의 힘 - 베테랑 현직 교사가 알려주는 초등 대화법
김선호 지음 / 길벗 / 2020년 6월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

'엄마 소리', 더 나아가 '엄마의 말'에는 상상 그 이상의 '힘'이 들어 있습니다. 살아 있음에도 존재하느냐 존재하지 못하게 하느냐의 '권력'이 엄마 말에 있습니다.

머리말부터 엄마의 소리, 엄마의 말의 중요성에 대해서 강조하시며 이 책을 읽으시라고 저자는 말합니다. '엄마의 말이 이렇게 중요하구나' 다시 한 번 각성하고 저는 이 책을 읽기 시작했습니다.

초등 엄마의 힘 책은 크게 초등 자녀와 대화하기 기초편과 실전편으로 구성되어 있습니다. 개인적으로 초등 자녀와 대화하기가 기초와 실전편으로 이루어져 있어서 이론과 실기를 구분해서 체계적으로 다 배울 수 있어서 좋았습니다.

또한 각 장 도입부마다 각 장의 주제 요약 만화가 있어 쉽게 이해할 수 있어서 더 좋았습니다.

각 장의 끝에는 시크릿 토크로 초등 부모가 궁금할만한 다양한 질문에 대한 해답을 자세하게 제시해줍니다.

분명한 건 대화의 이유를 아이에게 두는 한, 아이는 내 대화로 바뀌지 않는다는 점이다. 대화를 배우고자 한 이유는 '두려워하는 나,' '힘들어하는 나' 때문이다. 내가 두려워하는 것, 힘들어하는 것을 없애는 것이 대화의 목적이다. 아이를 위한 것이 아닌 나를 위한 대화, 그것을 찾으려 이 책을 들었습니다.

내 안에는 본능의 지배를 받는 이드 라는 강아지가 있는데, 자아는 이 강아지를 묶어서 키울지 마당에 풀어놓고 키울지, 아니면 이 강아지에게 끌려 다닐지 결정하는 위치에 있다는 것이다.

내 안에 이드 라는 강아지가 있다니 처음 알게되었습니다. 나의 무의식 강아지를 파악해 아이에게 상처를 주는 대화방식에서 벗어나고, 위의 예시처럼 아이 마음을 편하게 해주는 대화법을 사용해야겠습니다.

아이와 아무런 냄새가 나지 않는 대화를 하려면, 아이에게 바라는 것이 없는 상태에서 말을 주고받아야 한다. 그러자면 위와 같은 마법의 주문을 외워야 한다.

아이는 나의 소유물이 아닌 것을 알면서도 때때로 나의 소유물인양 내 뜻대로 하려는 경향이 저에게는 많습니다. "그대의 아이는 그대의 아이가 아니다" 이 주문을 잊지 말아야겠습니다.

아이에게 칭찬을 무조건 좋은 것인 줄 알았던 나이기에 큰 충격을 받았습니다. 칭찬이 긍정적 대화가 아닌 이유는 바로 '평가'이기 때문이라고 합니다. '참 잘했다','잘 못했다'는 표현이 평가를 넘어서 대화가 되려면 과정에 대한 '정서적 피드백'이 함께해야 한다고 합니다.
개인적으로 결과의 칭찬이 아닌 과정의 칭찬은 아이가 스스로 존재를 찾아나가는 과정을 알려주기 위해 큰 방해는 되지 않는다고 생각합니다. 과정 중심의 칭찬과 정서적 피드백을 적절하게 사용하면 아이의 주체적 욕망을 알아가는데 큰 도움이 될 것입니다.

자녀와 대화를 하고 싶다면, 대화를 통해 삶을 나누고 싶다면, 하루 일과표를 작성할 때 맨 먼저 대화시간부터 채워놓아야 한다. 가족을 위한 1순위는 함께 앉아 대화할 시간과 장소 확보다.

자녀와 대화하기 위해서는 첫 번째로 대화할 시간과 장소 확보라는 것에 적극 지지합니다.
우리 가족 또한 늘 아이가 잠자기 전에 엄마가 책 1권, 아빠가 책1권을 읽어주고, 잠자리에 들어서는 오늘 하루 감사했던 일들을 서로 말하고 자는 것이 습관화되어있습니다. 하루에 대화할 시간이 정해져있어야 최소한의 대화를 할 수 있기 때문입니다. 아이가 어렸을 때부터 부모와 대화 하는 것이 익숙해져야 아이가 커서도 대화를 무리없이 하게 될 것입니다.

자녀의 대화력을 키우고 싶다면, 떼쓰는 순간 아이와 대화를 하지 않는다. 그들이 쉬운 방식을 고질 할 때 딱 두 가지 말만 한다.
"NO!"
"NEVER"

맞습니다. 보통 부모들은 아이들이 떼를 쓰면 안되는 이유를 구구절절하게 설명해줍니다. 그렇지만 떼쓰는 경우는 망설임 없이 '안돼'라고 단호하게 말해야 할 것입니다. 대화가 항상 필요한 것은 아니기 때문입니다.

초등 엄마 말의 힘 책은 점점 커가는 초등학생 2학년 딸을 가진 엄마로서 초등대화법에 큰 도움이 되었습니다. 특히, 그동안 전혀 생각지 못했던 엄마 말의 힘이 세다는 것을 알게 되었습니다. 엄마인 나 스스로의 내면을 들여다볼 수 있는 계기가 되었고, 아이와 대화할 때 꼭 필요한 방법들도 배우게 되었습니다.

초등 자녀를 가진 부모라면 꼭 읽어보아야 할 필독서입니다. 적극 추천해드립니다.

세빌리아 이발사의 모자

세빌리아 이발사의 모자 - 개정판
이재호 지음 / CPN(씨피엔) / 2020년 5월

세빌리아 이발사의 모자 책은 도서 출판 지식과 감성 블로그에서 서평이벤트에 당첨되어 읽게 된 책입니다.
그러나 출판사는 cpn (씨피엔) 출판사입니다.

세빌리아 이발사의 모자 책의 저자는 이재호 작가님이십니다. '세빌리아 이발사의 모자'는 희곡을 몇 편 쓰다가 책으로 엮은 소설집이라고 합니다.
세빌리아 이발사의 모자 책은 어른들이 읽는 동화라는 부제가 그렇듯이, 수박서리, 홍수, 물놀이 등 옛 세대들의 어린 시절이 고스란히 잘 녹아 있습니다.

목차를 보면 22개의 글로 이루어져 있습니다. 각 에피소드들이 모두 재미있고, 매끄럽게 잘 연결되어 있으며 마지막에는 반전까지 있었습니다.
(개인적으로 저는 마지막 문장을 읽고나서 눈물이 났습니다.)

세빌리아 이발사의 모자의 주인공인 초등학교 4학년인 대성이는 엄앵란과 신성일의 애정영화가 상영하는 1960년쯤을 배경으로 살고 있는 머리의 기름기로 인해 심하게 반짝이는 두상을 가진 아이였습니다.

옛 시절에는 동네 아이들이 수박 서리를 재미삼아 하던 시절이 있었습니다. 지금 같으면 수박밭 주인들이 바로 도둑이라고 신고하겠지만요. 물론 이 책에서도 주인공 대성의아버지는 일일이 수박 값을 물어주곤 하셨습니다.

여름 방학 중, 대성이는 친구들과 물장구를 치던 냇가에서 우연히 마주친 선생님이 여름철 건강을 지키는 방법과 일사병에 대하여 설명해주셨는데, 대성이는 일사병에 의한 죽음의 공포로 인해 수박 서리도 잊은채 큰 충격을 받기도 합니다.
(주인공 대성의 순진함을 엿볼 수 있는 대목입니다~^^)

주인공 대성이의 여자 친구인 명선이와 배를 맞대고 있는그림은 너무나 귀엽습니다.

대성이는 일사병을 피하기 위한 해결책으로 모자를 생각해냅니다. 그래서 형의 모자, 모자 가게의 모자, 땜장이 아저씨의 모자, 아버지의 모자, 명구 아저씨의 모자 온 세상 모자들을 생각하다가 잠이 들곤합니다.

학교 정문을 문 입구로 하여 영업을 하는 세발이 이발사가 등장합니다.

이발사가 불편한 다리 때문에 목발을 쥐고 있어서 실질적으로 두다리와 외목발 그래서 합이 세 개, 세발이, 세발이 이발사라고 동네 아이들이 불렀는데, 대성이 형은 세발이 이발사를 세빌리아 이발사라고 부릅니다.
(저도 세발이 이발사를 빨리 계속해서 발음하다 보니 정말 세빌리아 이발사 비슷하게 발음되는 것 같습니다. 정말 재미있습니다~^^ )

주인공 대성이는 아름답고 향기로운 이름인 세빌리아로부터 시작된 관심과 호기심 때문에 또한 자기와 같은 기름기있는 반짝이 머리의 소유자라서 세빌리아 이발사에게 깊은관심을 보이며 관찰하기 시작합니다.

세빌리아 이발사의 모자 책은 옛 시절의 추억이야기를 섬세한 묘사력으로 웃음, 재미, 눈물, 감동, 반전까지 다 잡은어른 동화, 소설책입니다.

개인적으로 오랜만에 소설책을 읽었습니다. 계속 자기계발서만 읽다가 오랜만에 소설책을 읽으니 참 재미있게 읽었습니다.
저처럼 오랜만에 소설의 재미와 감동에 빠지실 분 세빌리아 이발사의 모자 책을 적극 추천해드립니다.

행복치유

행복 치유 - 다름이 행복이 되는
송준용.유미녀 지음 / 지식과감성# / 2020년 5월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

행복치유 책은 지성과 감성 출판사 블로그에서 서평이벤트를 보고 댓글을 신청했습니다.
운좋게 서평이벤트에 당첨되어서 읽게 되었습니다.

행복치유 책의 저자는 두분이신데 초등학교 동창생으로 만나 부부의 연을 맺으신 분들입니다. 남편인 송준영 작가님은 연세마음향기상담센터 원장으로 상담전문가, 객원교수, 부모교육강사로 활동하고 계십니다.
아내인 유미녀 작가님 역시 연세마음향기상담센터 소장으로 상담사역과 객원교수, 외래교수, 부모교육과 부모자녀코칭 강사로 활동하고 계십니다.

행복치유 책은 크게 3장으로 이루어져 있습니다. 1장은 부부편, 2장은 자녀편, 3장은 부부 자녀 편입니다.

개인적으로 1장 부부 편이 무척 공감되고 우리 부부가 살아온 길과 거의 같아 놀랐습니다.

1장에서는 부부단계를 7단계로 나눠서 단계별 문제와 부부 갈등 문제를 해결해 나갈 수 있도록 구성되어있습니다.

행복한 부부의 첫 번째 단계를 다름에 대한 끌림으로 설정하였습니다. 이는 다르기 때문에 서로에게 끌려서 선택하는 단계로 첫인상이나 첫눈에 반했다든지, 첫사랑, 첫 느낌이 끌리게 된 이유를 이마고 원리로 살펴보고 콩깍지가 씌었다가 벗겨지면서 불만과 실망이 들게 되는 과정을 이야기하였습니다.

저희 부부는 소개팅으로 만났는데, 남편의 첫인상은 옛날 초등학교 시절 착한 친구를 만난 것처럼 편안한 느낌이었습니다. 남녀가 만나는 과정에서 느낌으로 편안하다는 생각이 든다면 이는 우리도 모르는 사이에 무의식이 작용했다는 증거라고 합니다. 남편과 9년 넘게 살면서 보니 남편이 우리 친정아빠와 많이 닮은 사람이라는 것을 깨달았습니다. 이것을 '이마고'라고 하는데 이마고는 라틴어 'image'에서 유래된 말이라고 합니다. 저희 부부 또한 이 책의 작가님 부부처럼 친숙한 부모를 닮은 사람을 선택하는 무의식의 끌림이 작용했던 것 같습니다.
두 번째 단계는 다름에 대한 부딪힘으로, 부부 사이에 충돌이 일어나고 점차 시선을 회피하면서 모든 면에서 회피하려는 마음이 작용하며 결국 싸움은 피하려고만 들고 서로가 침묵하게 되는 과정을 이야기하였습니다.

저희 부부는 연애를 7년 동안이나 했지만 별로 싸우지 않고 행복한 연애를 했습니다. 그러나 결혼하고 5개월만에 비교적 빠른 임신을 하게 되고, 아이가 태어나 돌이 되기 전까지 엄청나게 많이 싸우게 되었습니다. 신혼의 단꿈에서 깨어나자마자 육아와 시댁의 문제로 현실을 알게 되었기 때문입니다. 배우자는 내 편이라고 생각했지만 남편의 마음이 시댁에 큰 비중을 차지하고 있었기 때문에 많이 힘들었습니다.

세 번째 단계는 다름에 대한 알아감으로서, 배우자에 대한 삶의 여정을 탐색해 봄으로써 자라 온 환경과 상처 그리고 배우자의 삶에서 나타나는 특징들을 알아갈 수 있도록 구성하였습니다.

부부의 다름을 알아갈 수 있는 방법으로는 가계도를 그려 봄으로써 가족에 대한 이해와 특히 서로의 부모님에 대한 이해에 도움을 받을 수 있다고 합니다. 결국 원가족 탐색은 부부간의 심리 구조를 아는 데 있어서 좋은 자료인 것입니다.

저 또한 제가 자라온 가정환경과 남편이 자라온 가정환경이 다름을 알아가고 이해하는데 꽤 시간이 걸렸습니다. 남편만 보지 않고 남편의 원부모까지 같이 생각하면서 남편을 조금씩 이해하기 시작했습니다.

네 번째 단계는 다름에 대한 받아들임으로, 배우자와 나는 다르다는 것을 받아들이고 공감과 지지 그리고 칭찬을 함으로써 부부가 서로에 대해서 수용하는 단계를 이야기하였습니다.

저는 남편과 많이 싸우다가 남편 또한 저 못지 않게 많이 힘들다는 것을 깨닫게 되었습니다. 그래서 나와 다르게 생각하는 것을 인정하고 다름을 받아들였습니다. 그리고 남편에게도 많이 힘들었겠구나 하면서 공감하고 이해하며 같이 울기도 하였습니다. 물론 남편에게 칭찬도 많이 해주었습니다. 이 책에서 추천하는 방법인 글로 써서 마음을 표현하기도 합니다. 서로의 생일날은 꼭 손편지를 써서 선물로 줍니다.

다섯 번째 단계는 다름에 대한 마주함으로, 배우자가 나에게 맞추도록 강요하는 것이 아니라 상대방에게 나를 맞춤으로써 희생하고 미안합니다, 사랑합니다, 고맙습니다를 통해서 관계를 회복해 나가는 과정을 이야기하였습니다.

배우자와 마주한다는 것은 배려하고자 하는 마음이며, 이 밑 마음에 깔린 공명과도 같은 것이라고 합니다. 공명은 말하지 않아도 상대의 마음이 전이되어 편안한 관계를 유지하며, 손을 잡고만 있어도 같은 느낌이 전달되어 사랑의 감정을 충분히 느끼는 것이라고 합니다.

저희 부부도 이제는 서로의 눈빛만 봐도 대충 무엇을 원하는지 짐작해서 알 수 있을 정도가 되었습니다. 책에서 말하는 공명이라는 상태인가봅니다. 또한 표현의 중요성을 알고
상황에 맞게 '미안해요, 사랑해요, 고마워요' 라고 잘 말합니다.

여섯 번째 단계는 다름에 대한 보듬음으로, 상대방의 감정과 표현을 보듬어 안아 주기를 통해서 안정감과 평안함을 상대에게 갖게 하며 부부가 회복되어 가는 과정을 이야기하였습니다.

우리 부부는 둘 다 스킨쉽을 좋아하기 때문에 결혼한지 9년이나 지났지만 포옹이나 뽀뽀를 자주합니다. 또한 부부의 성 생활은 소중하고 아름다운 부부만의 또 다른 소통 도구라는 말씀에 적극 지지합니다.

마지막으로 일곱 번째 단계는 '다름에 대한 인정'으로서 퍼스낼리티를 인정하고, 자신에게 용기를 부여하며, 배우자에게 용기를 줌으로써 어려움을 극복하고 부부가 더욱 긍정적인 방향으로 나아가는 길을 이야기하였습니다.

나라는 존재는 완벽할 수 없으며 우리 인간은 미완의 존재이기 때문에 다른 사람을 내 가치관이나 주관으로 바라 보는 것은 삼가야 되고 이것이 퍼스낼리티의 진정성이라고 저자는 말합니다.

자신에게 용기를 위해서는 끊임없이 노력해야 합니다. 우선 말과 생각과 행동, 세 가지가 일치되도록 훈련을 지속적으로 해야합니다. 또한 배우자에게 격려와 지지를 하고 서로를 위로하고 힘을 주어야합니다.

저는 부모님한테 칭찬을 많이 못 듣고 자랐습니다. 표현에 인색한 분들이었습니다. 그러나 감사하게도 남편은 저에게 칭찬을 많이 해줍니다. 진심으로 나를 칭찬해주고, 인정해주어 낮았던 자존감이 많이 회복되었습니다. 저또한 남편을 100%믿고 지지합니다. 현재까지도 우리 부부는 서로 믿어 준 만큼 부족한 부분을 개선하고, 긍정적 변화와 성장을 위해 서로 노력을 계속 하고 있습니다.

우리 딸은 우리에게 "부모는 아이의 거울이야"라고 자주 말합니다. 우리 부부의 행복한 모습을 보고 우리 딸도 분명히 행복하고 편안하게 잘 자랄 것입니다.

2장은 자녀 편으로 자녀의 성장 과정에서 발달 단계별 특징과 다름에 대해서 살펴보았습니다. 이론 위주이므로 한 번 읽으면 자녀에 대한 전체적인 이해도가 높아질 것입니다.

3장에서는 특히 가족 내에서 부부와 자녀 간 행복 치유에 대해서 기술하였으며, 작고 소중한 나의 행복을 위한 실천으로 N(Needs)타임을 실천하며 살아 볼 것 을 제안하였습니다.

혹여 부부관계로 어려움을 겪고 있는 부부들이 있다면 행복 치유 책을 보시고 도움받으시기를 바랍니다.

행복한 부부 7단계를 통해서 부부 스스로가 자가 점검을 하고, 충분한 의사소통으로 다름을 인정한다면 행복한 부부 7단계에 성큼 다가가실 수 있으실겁니다.