이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.
슬로싱킹을 활용하여 삶의 완성도를 높이고
'자기 혁명'을 이루기 위해
나는 이 책을 집어들었다.
그 궁금증을 풀어보자.
- 생각의 습관을 바꾸는 사람들
해야할 일을 좋아하는 일로 바꾸는 것!
참 중요하다고 생각하지만,
어떻게 이것이 가능할까?
처음에 이 부분을 읽으며 반신반의 했다.
이런 말은 누구나 할 수 있지만,
이것을 가능케 하는 슬로싱커가 되는 것이 나같은 평범한 사람에게도 가능할 것인가? 의심스러웠다.
해야할 일을 좋아하는 일로 바꾸는 생각의 비밀은 과연 무엇인가? 이미지 트레이닝과 모든 시간에 몰입하고 싶은 것에 대한 생각을 끊임없이 하되, 편안하게 이 과정을 반복하는 것이다. 이 책에는 이 생각의 비밀에 대해 자세한 사례들도 함께 소개되어 있어서 이해도 쉬웠다!
어떤 문제 하나를 끈질기게 생각하는 힘에서
창의성은 나오고,
이것이 바로 몰입의 힘이다.
몰입이 세상의 패러다임을 바꾼
놀라운 창의력의 비밀인 것이다!
각성한 뇌는 암기를 하고
이완한 뇌는 새로운 발상을 한다.
뇌를 이완하기 위해 편안한 상태, 릴렉스,
또 선잠 이나 명상을 이용한 생각의 끈.
노는 것 같지만 놀지않는 능력에
대해 무척 신기했다.
책 속에서 말하는 명상하듯이 생각하는 방법을
연습해 보고 싶은 맘이 커졌다.
슬로싱킹과 뗄 수 없는 몰입의 상태.
즉 의도적인 몰입과 슬로싱킹이 합쳐지면
장기 기억에 있는 것들을 의식의
무대로 끌어와서 내 인생을 내가 원하는
방향으로 이끌어 갈 수 있다.
여기서 잠깐!
칙센트미하이 교수가 말한 몰입의 3요소는
명확한 목표, 실력에 걸맞는 과제 난이도,
빠른 피드백 이라고 한다.
우리나라 조선시대 성리학자들의 모습에서도
찾아볼 수 있음을 역사적인 내용 속에서 증명하는
부분도 나온다.
가장 탁월한 아이디어는 잠과 꿈속에
있다는 말이 와닿기 어려웠지만
이 책을 통해 황농문 저자가 말하는
것이 무엇인지 하나 하나 설득되어
알아가는 재미가 있었다.
슬로싱킹 장기몰입의 원칙 11가지
모두 중요하겠지만
저자가 가장 강조하는 실천사항은
3번 1초도 생각을 놓지 않는 연습이라고 한다.
그 다음으로 30분씩 운동!
실천 사항이기에 오늘부터 장기몰입
운동 시작이다^^
- 인간의 뇌에 최적화된
창의적 생각법
4차 산업혁명 시대에 인공지능이 대체
불가능한 인간만의 역량은
바로 창의성과 영감이다.
쥐의 수염과 뇌세포 실험에 따른
변화를 보면 알 수 있다.
이것은 바로 생존 가능성을 높이기 위한
시스템이라는 점.
우리 뇌는 특정 뇌세포를 많이 사용할수록
그 기능이 생존에 중요하다고 판단해서
발달시키고, 사용하지 않는 뇌세포는
생존에 불필요하다고 생각해
퇴화시킨다고 한다.
결코 배신하지 않는 나의 뇌에게
난 오늘 어떤 걸 요구하고 있을까?
어쩌면 뇌에 무언가를 지속적으로
요구하는 행동이야말로 뇌졸증 환자가
소멸된 시냅스 배선을 새로 생성시키는
재활치료 같은 도전이다!
물론 물고기처럼 물에서 호흡한다거나,
축지법 쓰는 등의 일은 아무리 뇌에
요구해도 실현 불가능하다는 건
누구나 알 수 있는 것.
인간 잠재능력 내에서 우리가 올바른 방식으로
뇌에게 요구하는 것은 충실한 하인 역할을
할 터이니 그것을 잘 활용하는 방법을
아는 것이 중요하다.
나 자신이 나의 좋은 교사가 될 수도 있다는
말에 더 적극적으로 슬로싱킹 뇌로 훈련
시켜야 겠다고 결심했다.
하지만 이제 와서 창의성을 기른다니
너무 늦은 건 아닐까? 고민이 되었다.
저자는 '인생의 어느 시기에든
뇌를 변화시키고 창의성을 끌어낼 수 있다'
라고 책에서 밝혔다.
무엇본사 뇌를 자극하고 단련시키는 것은
'미지의 문제에 도전하는 것!
생각을 멈추지 않으면
성장도 멈추지 않는다는 점을 기억하면서
매우 평범한 내가!
생각으로 행복해지는 슬로싱커로서의
만족감을 누려볼 것이다!
