말그대로 운동이 모든 병을 고친다고 책한권 가득 여러가지 방법으로 증명해주고 나열해준다.여러 의사들 책 그리고 실제 연구했던 연구자료들..과학적으로 사실을 입증해주는책..많은 핑계로 살아가며 숨쉬기 운동만 하는데..병을 얻는 지름길 이고 빨리 세상과 이별하는 지름길이다 ..여자가 남자보다 더 오래 사는 이유? 운동은 하는데 살이 빠지지 않는 이유? 각종 이유에 대한 답이 다 있다..운동이 중요합니다 합시다가 아니라 운동을 하게끔 선택하게 만든다..밑줄 그을것도 많고 기록할 내용도 한가득 글 읽기도 귀찮으면 Tip이라도 읽자..옛날 사람처럼 살아라 /지금 당장 침대에서 일어나라/그럼에도 근육을 사랑하라/운동이라는 백신을 맞아라/아픈허리를 다시움직여라/아스팔트위가아닌숲길을걸어라/운동으로세포가암과싸우게 하라/심장이좋아하는중강도지구력운동을시작하라/장내유익균을훈련시켜라/근육은일하게하고 소화기관은쉬게하라/죽어가는뇌세포를 운동으로 되살려라/최대한 수도사처럼 살아라/항우울제만큼효과적인 마음이완에 힘쓰라 한번씩이라도 읽고 상기하자..이렇게 하면 우리는 적어도 죽기전 하루는 더 살수있다.많은 욕심을 부리지 말자..하루라도 더 건강하게 산다면 남은 하루를 정말 열심히 살고 또 하루가 주어지면 또 하루를 열심히 살게 되지 않을까?몸이 아프면 마음도 아프게 되는것같다.몸과 마음의 근육을 키우는 그 첫걸음을 운동혁명이 도와준다..