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라임맘의 실패 없는 아이주도이유식 & 유아식 - 자존감을 높이는 즐거운 식사법, 최신개정판
옥한나 지음, 조애경 감수 / 중앙books(중앙북스) / 2021년 5월
평점 :
두 아이를 키우는 제 경험상 출산하고나면
눈 깜짝할 사이 어느새 이유식을 시작하는
단계가 되더라구요~~ !
첫째는 이유식을 잘 먹는 편이었는데
둘째 아이는 이유식도 잘 안 먹었고 유아식을
하는 지금도 잘 먹진 않는 편인데..
이유식을 시작할 때부터 아이주도식으로
이 책을 보고 제대로! 시작했더라면
너무 좋았을 것 같은데
이제라도 보게 돼서 다행이라고 느껴진
아이 식사에 대한 백과사전 같은 이 책으로
유아식에 대한 기준을 다시
세울 수 있었습니다
보통 미음이나 죽을 숟가락으로 먹는
스푼 피딩이 보편적인 이유식 방법이지만
아이주도 이유식은
아이가 자신의 본능과 발달에 초점을 맞추어
스스로 고형식을 먹는 셀프 피딩으로
아이가 이유식을 먹는 것에 관해서
주도성을 가지고 이유식하는 방법입니다
자신의 속도에 맞춰 스스로 무엇을 먹을지,
얼마나 먹을지, 어떻게 먹을지 결정하고
식사하는 것이라 부모의 세심한 관심과 애정,
도움을 바탕으로 아이와 부모가 함께 하는 식사입니다
이에 책에서는 아이주도이유식의 장점과 단점
그리고 어떻게 시작하는지
4가지 기본 원칙과 함께 어떤 음식을 제공할지
발달 과정에 따라 단계적인 식단의 변화를 안내합니다
특히나 영양소 섭취 권장 비율에 따라
균형 있게 식단을 짜는 라임맘의 비법이 안내되어
인상적이었는데요 이는 이유식과 더불어 유아식을
할 때도 필요한 부분이라 많은 도움이 되었고
매일 매끼 새로운 것을 요리해 주면 좋지만
그렇지 못한 경우가 많아 바쁜 부모를 위한
같은 재료로 다른 요리를 만드는 방법도 나와있어요
상황에 따른 아이주도이유식
안전한 이유식을 위해 피해할 음식
기도가 막혔을 때 응급처치 방법과
아이주도 이유식 Q&A까지 이유식 유아식에
대한 팁이 가득해서 가히 백과사전이 따로 필요하지 않아요!
아이주도 이유식 유아식 실전 편에 들어가서는
준비물, 식재료를 고르는 방법 등
스틱으로 처음 시작하는 방법이 소개됩니다
라임이가 처음으로 접한 음식은
삶은 브로콜리라고 하네요
브로콜리는 손잡이가 있고
꽃 부분이 부드러우며, 찌거나 삶으면 더
부드러워져서 초기에 연습하기 좋다고 합니다
저자가 많이 사용하는 방법으로
채소들은 찌는 것보다 노릇하게 굽는 게 맛있는데
그냥 구우면 안은 좀 단단할 수 있어서
한 번 쪄서 부드럽게 한 다음에
식용유를 살짝 두른 팬에 겉만 노릇하게 구우면
안은 부드럽고 겉은 채소 본연의 감칠맛이
응축되어 맛있다고 하니 그대로 해주고 싶더라구요!
보통 이유식 책들은 개월 수에 맞게 음식 소개가
단계별로 나오는데 이 책은 따로 몇 개월에
이런 음식을 추천한다고 구분해놓지 않았고
핑거푸드를 시작으로 포리지와 매시
홈메이드 레시피인 소스류 그리고 한 그릇 요리
이렇게 다양한 요리를 무려 590개 레시피로
정리해 놓았더라구요!
앞쪽에 파트 1에서 발달 단계별 포인트, 식단 짜기
팁이 있으니 우리 아이의 발달 단계에 맞춰
다양한 음식을 다양하게 만들어볼 수 있다는 게
큰 장점인 거 같아요!!
파트 3으로 600페이지가 넘는 끝부분에
아이주도 이유식 이론편도 열심히 보고
레시피도 정확하게 따라 해봤는데도
아이주도 이유식이 쉽지 않다는 질문이 나옵니다
이에 라임맘의 경험담을 안내했는데요
라임맘 또한 아이주도 이유식을 하는 동안
매번 성공적이진 않았다고 합니다
차려준 음식을 먹지도 않고, 바닥에 던지고
매번 씻기는 일도 쉽지 않았다고 하는데
그래도 끝까지 포기하지 않고, 일관되고 의연한
모습으로 노력했다고 합니다!
맛있고 건강한 음식을 골고루 먹을 수 있게 하고,
아이가 먹는 것에 흥미를 가질 수 있도록 끊임없이
노력하다 보니 어느새 라임이는 새로움 음식을 접해도
도전하기를 주저하지 않고, 먹는 즐거움을 아는
잘 먹는 아이가 되었다고 합니다
모든 부모들의 바람이 아닐까요?
잘 먹지 않던 아이가 스스로 잘 먹는 아이가 되었다는
이야기를 통해 우리 아이의 6개월 첫 이유식부터
7세 유아식까지 내 아이를 위한 베스트 레시피가
가득한 이 책으로 시작해보시길 추천합니다!
저도 내일부터 도전입니다!
출판사에서 도서를 제공받아 작성한 후기입니다