에이든 인스타 핫플 국내여행 가이드북(2023-2024) / 이정기 / 타블라라사 편집부

에이든 인스타 핫플 국내여행 가이드북 - 에이든에서 엄선한 #인생프사 찍기 좋은 핫플레이스 1791개, 2023-2024 ㅣ 에이든 가이드북 & 여행지도
타블라라사 편집부 외 지음 / 타블라라사 / 2023년 7월

책을 펼치자마자 핫플레이스 Map이 눈에 들어온다.

내가 가보지 못한 핫플레이스가 이리도 많았던가?

대한민국 곳곳에 있는 핫플레이스에서 내가 원하는 장소를 고르고 사진들을 보니 떠나고 싶다는 생각이 절로 든다.

여행지도를 만드는 타블라라사 출판사도 이름이 생소하지만 왠지 모를 상상력을 펼치게 하는 마법주문같기도 하다.

테마별로 지도를 보면 그곳의 위치를 파악할 수 있어서 좋고 사진 하나하나가 예술이다.

​​최근에 제주도 여행지를 찾으며 제주 금호리조트에 머물며 핫플레이스에서 사진을 찍어보았다.

책처럼 내 대한민국 지도가 선명하게 드러나게 찍지 못해 아쉽지만 그래도 핫플을 다녀오니 그저 뿌듯하다.

자연의 푸르름이 소개되어 있는 곳들에 눈길이 더 가는 요즘 자연과 조화를 이루는 핫플 사진들이 그저 좋아보인다.

아름다운 해변가에 있는 우리나라지도 사진을 찍을 수 있는 포토존에서 아름다운 추억도 함께 만들어 보았다.

테마별(폭포, 전망, 바다, 건축물, 프레임샷, 거리, 카페 등) 사진을 보면서

이렇게 멋진 풍경을 눈에 담을 수 잇는 곳이 있다하니 꼭 가보고 싶다.

타블라라사는 지도는 물론 사진 하나하나가 마음 설레일 만큼 자연의 묘미가 예술이다.

아름다운 경관과 함께 할 수 있는 이 곳에 맛집과 숙소를 어디일까 다시한번 찾아보게 된다.

그리고 다음 이동 경로 중에 들릴 수 있는 곳들은 무엇이 있을지도 책을 통해 연결시키는 것이 쉽다.

​가족이 함께 머물 여행지의 숙소 득템한 후

그 지역의 핫플레이스를 사진과 맵을 통해 가볼 만한 곳을 사진으로 찾아본다.가족의 숙소와 최소 이동경로로 핫플레이스를 정하기에 Map이 한눈에 볼 수 있어서 참 좋다.

예쁜 사진 찍는 것에 기술이 많이 부족하지만

요즘 핫한 곳에서 사진 찍기는 좋아한다.

자연이 만들어낸 아름다운 작품속에 내가 사랑받고 있는 사진을 한컷 담아본다.

오랫동안 사랑받고 현지인들도 인정하는 인정하는 핫플들을 보니 신뢰가 간다.

앞으로 누군가와 또는 혼자 여행 계획을 세우고 있다면, 지역 곳곳에 있는 아름다운 곳을 쏙쏙 모아놓은 <에이든 인스타 핫 플 국내여행 가이드북>을 추천하고 싶다.

자연의 아름다운 감성을 함께 느낄수 있고

인스타 핫플들이 한눈에 보여지고 표시되어 있어서 정말 쉽고 빠르게 원하는 장소를 찾을 수 있는 가이드 북이다.

감정을 관리하면 인생이 관리된다 / 장샤오형 / 다른 상상

감정을 관리하면 인생이 관리된다 - 편안하고 행복한 삶을 위한 감정 관리법
장샤오헝 지음 / 다른상상 / 2023년 7월

화라는 감정을 어떻게 해야할까?

스트레스를 벗어나기 어려운 요즘,

사람들은 스트레스를 어떻게 조절하고 있는걸까?

스트레스를 나의 마음병이 아닌 긍정적인 에너지로 변화시킬 수 방법은 무엇일까?

지나친 행동과 말로 표현되고 있는 감정들을

긍정적으로 승화시킬 수 있길 바라는 마음으로

이 책을 읽어내려갔다.

고맙게도 이 책은 그 해답을 실사례를 통해 친절히 알려주고 있었다.

나에게 동시다발적으로 일어나는 감정들을 적절하게 조절하며 표현하고 싶을 때 그리고 평화로운 상태를 유지하며 여유를 갖고 싶을 때 

불안이라는 감정을 긍정적인 동기로 만들어 행복으로 연결하고 싶을 때

이 책을 추천하고 싶다.

이 책의 저자는 장샤오헝으로 보다 현실적인 사례들로 사람들의 공감을 갖게하기에 중국 뿐 아니라 홍콩과 대만의 독자들에게도 사랑 받고 있는 베스트셀러 작가이다.

- 목 차 -

1장 감정을 내 편으로 만들면 일상이 달라진다

2장 부정적 감정을 삶의 에너지로 바꾸는 법

3장 나 자신에게 너무 엄격한 사람이라면

4장 마음 중심이 단단한 사람으로 살아가는 법

5장 당신도, 감정도 휴식이 필요할 때가 있다

6장 인생을 행복으로 물들이는 감정 관리의 지혜

우리에게 주어진 다양한 일상에서 우리는 부정적인 감정을 조절하는 것이 어렵다. 또한 그것을 삶의 에너지로 변화시키며 내 삶을 단단하게 만들어나가기란 그리 쉬운 것이 아니다.

하지만 나의 삶의 주체가 되어 보다 나를 융통성있는 사람으로 변화시켜 편안하고 행복한 삶으로 한발 더 나아가게 하기 위해 감정을 제대로 관리한다는 것은 매우 중요한 일이다.

주제에 부합하는 다양한 사례들은 우리 삶의 지표를 하나하나 꼬집는다.나의 삶에서 나를 완벽하게 만드는 정확하고 엄격한 잣대보다는 너그럽고 폭넓은 융통성 잇는 잣대가 필요함을 깨닫게 된다.

나에게 자유로움을 주는 것, 휴식을 주는 것은 삶을 풍요롭게 살아가게 하는 지혜인 것이다.

내가 계획했던 것을 계속적으로 미루고, 나의 미루기를 합리화하며 변명하기에만 급급하며 지내온 삶을 반성한다.

내 감정의 한계는 내가 만든 울타리일뿐이다. 

내 감정조절의 울타리를 보다 융통성있는 기준으로 변화시키고 ,​ 일의 순서에 맞게 순리를 따라간다면 모든 것은 나를 성장시키고 나의 마음도 한결 가벼워질 것이라고 믿는다.

내 스스로의 감정과 삶의 기준을 조금 더 넓혀주고 너그럽게 받아들이고.

내 불안한 감정을 행복한 삶의 원동력으로 만들어 주자.

참는 것도 중요하지만 나에게 휴식을 주는 것이 무엇보다 중요하다.

엄마가 되고 내면 아이를 만났다 / 안정희 / 카시오페아

엄마가 되고 내면아이를 만났다 - 엄마 마음속 상처 입은 어린아이를 마주하는 심리 치유 가이드
안정희 지음 / 카시오페아 / 2023년 6월

엄마가 된다는 것은 아이를 선물받는 행복함이다.

육아라는 이름하에 엄마는 모성애로 아이의 건강한 성장을 위해 끊임없이 노력한다.

엄마라는 말을 들었을 때 행복+부담이 함께 왔다.

책을 읽는 내내 육아에 힘든 엄마들의 힘든 마음에 위로와 힘찬 응원을 받는 느낌이었다.

물론 내가 자라는 과정에서 내가 인지하지 못했던 상처가 조금씩 드러나고 치유되는 부분도 있었다. 물론 완치는 어렵지만 내 정서가 왜 이리도 불안한 것인지 조금이나마 이해가 되었고 내면아이를 돌보는 것이 필요함을 알게 되었다.

내가 상처받은 마음이 돌보아져야 내 아이의 정서도 건강하게 돌보아 줄수 있음을 깨닫는다.​

저자는 3000회에 가까운 교육과 상담을 통해 전국의 많은 엄마들을 만나왔으며, 현재 부모교육 프로그램을 기획하고 운영하는 '마음맞춤 연구소'의 소장으로 활동중이다. 그리고 26년차 엄마이자 15년차 부모교육 전문가이다.

<엄마가 되고 내면아이를 만났다>는 엄마들이 시간에 구애되지 않고 자신을 들여다 볼 수 있도록 돕고 싶어 쓰게 된 책이라고 한다. 그리고 엄마들이 지난 상처를 딛고 자신의 존재를 긍정적으로 할 수 있길 마음 깊이 응원하고자 이 책을 기획했다.

- 목 차 -

​1장 엄마가 된 후 마주한 진짜 나

2장 애착, 한 번도 들어보지 못해서 해줄 수 없는 말

3장 엄마의 내면아이 만나기

4장 엄마의 내면아이 돌보기

5장 엄마의 내면아이 성장하기

엄마가 된 후 마주친 '진짜 나'에 대해 알아보며, 아이가 엄마의 감정을 먹고 자라기에 엄마의 감정 돌보기가 무엇보다 중요함을 강조한다. 즉 아이보다 엄마의 감정을 돌보는 것이 먼저라는 것이다. 왜냐하면 엄마의 감정은 아이의 심리적, 정서적 성장에 큰 영향을 미치기 때문이다.

우리의 전혀 어른답지 못한 행동은 대체로 내면아이의 소산이라고 한다.

그러기에 상처받은 내면아이, 즉 특정 발달단계에 고착되어 성장이 멈춰 있는 상태의 내면아이를 만나야 한다.

애써 모른척 했던 나의 상처를 수면위로 다시 올라오게 하는 감정일지는 우리의 성장을 위한 연습이자 치유 과정이기도 하다.​

고민 싹둑! 코알라 미용실 1 / 윤정글 박현주그림 / 주니어김영사

고민 싹둑! 코알라 미용실 1 - 무기력하거나 화가 날 때 ㅣ 고민 싹둑! 코알라 미용실 1
윤정 지음, 박현주 그림 / 주니어김영사 / 2023년 6월

주인공 유나와 욱이의 한숨소리에 드라이어가 켜지고

느릿느릿한 손놀림으로 유나와 욱이의 고민을 들어주며 해결가능한 머리스타일로 변신시켜주는 코알라아줌마...

코알라아줌마의 미소는 누구나 고민을 잘 들어줄 것 같은 훈훈함과 포근함이 따뜻하게 느껴진다.

주인공인 아이들은 틱틱 툴툴 하소연을 털어놓지만

코알라아줌마는 무한한 포용력으로 아이들의 고민을 해결할 수 있는 스타일로 변신시켜준다.

누가 보아도 우수꽝스럽고 눈에 띄는 헤어스타일( 더듬이머리-자신감상승, 압력솥머리-화 감정조절)이지만

머리를 감고 나면 헤어스타일이 없어져도

고민해결방안은 아이에게 고스란히 남아있으니 이 얼마나 좋은 일인가?

내 머리에도 솥뚜껑 칙칙이가 달려있어서

내 화로 인해 쌓인 열을

칙칙~~~ 천천히 김을 빼서

나와 남에게 해가 되지 않았으면 하는 바램이다.

아이와 나는 칙칙이 머리는 없지만

서서히 한숨 한숨 내 뱉을 수 있는 김빼기 방법이 있음을 깨달았다.

그리고 서로 화가 났을 때

화가 났다고 말하고 심호흡으로 김빼기 하기로 약속했다.

한사람에게 큰 고민도

하루밤자고나면 별것이 아니었다.

그리 화내고 짜증날 일도 아닌 것을...

시간이 지나면

해결되는 것임을...

이 책은 고민이 많은 아이들에게 공감을 준다.

앞으로 어떤 고민을 해결해주는 머리스타일이 나올지 다음 시리즈도 기대된다.

고민과 갈등 속에 해결과정은 어려운 것이 아니라 쉽게 해결해나갈 수 있음을 알려준다.

그리고 눈물이 주는 역할이 정말 크다는 것이다.

눈물은 마음을 정화시키다. 답답함을 뻥 뚫어주는 후련함이랄까?

책에서 눈물이 코알라 주식인 유칼립투스의 자양분이 되듯

아이들의 진정서 있는 눈물은 아이 자신을 더 단단하게 만들고 성장하게 만드는 것 같다.

내 마음의 자양분은 내가 만드는 것이다.

고민은 누군가에게 공유하고 함께 나눈다면 긍정적인 방향으로 해결해나갈 수 있지만

나 혼자의 생각에 갇혀있으면 짜증과 화로 내비칠뿐이다.

아이가 자신의 큰 고민을 어른과 공유하면서 답답한 아이에게

스스로 자신감을 향상시키고 싶은 아이에게

보다 건강하게 짜증을 관리하고 싶은 아이에게 이 책으로 추천하고 싶다.

평생 저축밖에 몰랐던 66세 임여사, 주식으로 돈 벌다

평생 저축밖에 몰랐던 66세 임 여사, 주식으로 돈 벌다 - 따라만 하면 복리로 불어나는 무적의 주식 통장
강환국 지음 / 페이지2(page2) / 2023년 6월

투자란 무엇일까?

이 책의 저자 강환국은 대한민국 대표 퀸트 투자자이다.

퀸트 투자는 내가 원하는 방식의 투자 기업을 정량적으로 찾아주고 설정한 알고리즘에 따라 매수와 매도를 할 수 있도록 가이드 해주는 시스템이라고 한다.

퀸트 투자에는 소비자의 전략이 무엇보다 중요한 것임을 알게 된다.

시대에 변화에 발맞춰 투자가치가 변화하는 만큼 내가 설정한 알고리즘에 따라 매수와 매도를 적정선에서 매듭지어야 차후 더 큰 손해가 발생되지 않는다는 것이다.

나와 같은 투자자는 저축을 꾸준히 해 왔으므로 변화하는 경제상황을 잘 읽지 못한다.

그래서 어떤 기업이 전망이 어떻게 될지 전혀 알지 못한다.

퀸트시스템은 기업의 부채율이, 영업이익, 순이익을 검색할 수 있게 한다.

그리고 투자자 본인이 알고리즘을 셋팅할 수 있도록 한다.

-1. 투자의 목표와 자산배분의 기초

-2. 손실을 줄이는 자산배분 전략

-3. 흐름에 올라타는 추세추종

-4. 강환국이 사용하는 추세추종 전략

-5. 이길 확률을 높이는 계절성

-6. 개발주 투자는 소형주로

-7. 성장하는 기업찾기

-8/ 저평가주, 그리고 우량주

-9. 실전 개별주 전략 완성

-10. 비퀀트 투자와 포트폴리오 구성

다양한 그래프와 도표를 통해 투자의 흐름을 읽고 자산을 배분하는 방식 등 초보자가 투자 설계할 수 상세설명으로 투자 가이드를 제시해 준다.

추세추종은 추세에 따라 투자의 강약을 조절하는 전략으로 손절과 매수의 중요한 시기를 투자자 자신이 현명하게 선택할 수 있도록 전략을 제시해 준다.

나만의 알고리즘을 만들어 투자성향에 맞는 포트폴리오가 구성되고, 최근 3개월, 6개월의 수익률과 자산 변화 그래프를 보며 앞으로의 투자(매도, 손절)전략을 그려 나갈 수 있을 것 같은 기대감이 든다.

투자는 넓은 시야를 갖고 시작하여야 한다. 전문가에게 맞기는 부분이 아니라 내가 스스로 공부해서 실전경험을 쌓는 것이 무엇보다 중요하다.

투자에 이익만을 위한 것이 아니라 나의 투자심리도 조절하면서 효율적인 자산분배와 올바른 퀸트 투자 방식을 활용하여 현명한 투자로 노후를 준비하고 싶다면 이 책을 추천한다.