노란우체통의 폭풍 육아중인 당신께

아이를 가진 엄마라면 그들을 결혼시키지 않은 이상 우리는 모두 육아의 힘겨움에 허덕이고 있을것이다. 다만 우리의 육아가 특히 아이가 어렸을때 더 힘들게 느껴지는 것은 아무런 메뉴얼 없이 엄마가 되고 하루하루 아이를 키워나가면서 매일 새로운 장벽에 부딪히게 때문이겠지?

이 제목..어찌나 이렇게 가슴에 와 닿았는지 사실 나는 제목만으로도 누군가가 나의 육아고통을 위로해 주는 것만 같아 가슴 한켠이 뜻뜻해져왔다.

지은이는 두 아이를 키우는 아기 엄마라고 했다. 그렇기에 정말 엄마만이 겪을 수 있는 이야기들을 옆집 선배 육아맘이 들려주듯 따뜻하게 서술하고 있다.

나는 대체로 책을 읽기 전에 목차를 먼저 살펴본다. 그 이유는 일단 어떤 키워드에 대해서 작가가 다루었는지 알수 있고 다른 이유는 집안일에 직장일에 육아까지 바쁜 나에겐 짧은 시간동안 내가 원하는 정보를 캐치해야 하기 때문이다.

이 책 속의 차례를 보면 그냥 첫장부터 마지막 장까지 아이를 키우는 엄마라면 읽고 싶은 이야기들로 가득차있음을 알수 있다. 처음 아이를 안고 병원에서 퇴원하면서 멘붕을 겪는 엄마들이 많다고 한다. 신생아실에서 보던 아이는 먹고 자고 하던 순하디 순한 아이였는데 그 아이가 집에 오니 세상에 둘도 없는 난봉꾼에 난해한 아기였던 것이다. 도망가고 싶은 내 마음,누군가에게 기대고 싶은 내마음이 첫째장에 그대로 들어가 있다.

다행스레 나는 친정엄마의 도움을 많이 받아 '거기'에 늘 엄마가 계셨다. 힘든 모유수유도 잠재우는 것도 울때마다 달래주는 것, 포대기로 업는 기술 등 친정엄마의 육아 하나하나를 어깨너머로 배우며 힘든 신생아 시기를 보냈다. 그러나 의지할 곳 없는 육아 독립군이라면 주변에 도움을 줄 그 간절한 한 사람이 얼마나 필요할지 작가는 정확하게 캐치하고 있다.

2장에서는 너무나 잘하려는 욕심에 자꾸만 스스로를 닥달해가며 육아의 늪을 헤매고 있는 엄마에게 주는 교훈이다. 나는 임신을 했을때 시간이 나면 임신육아교실은 다 찾아다니며 올바른 태교법을 공부했다. 어떤 음악을 듣고 배는 어떻게 쓰다듬으며 아빠는 태교에서 어떤 역할을 해주어야하는지..그런데 알면 알수록 들으면 들을수록 사실 태교가 점점 하기 싫어졌다. 이렇게 많은 것들을 다양하게 매일매일 해줘야 한다고 생각하니 하기도 전에 부담이 되어 버린 것이다. 이유식도 마찬가지이다. 육아에 달인이라는 블로거의 블로그를 들락거리며 저 엄마처럼 이유식을 해야지 하는 강박증에 잡혀있는 것은 아닌지, 엄마의 두려움으로 아이를 어린이집에 적응시키는데 지나치게 예민한건 아닌지 꼭 되짚어봐야할 이야기들을 작가는 하고 있다.

세번째 장에서는 옆집 엄마 이야기가 나온다. 옆집엄마는 어떻게 한다더라 등의 옆집육아이야기는 사실 듣고 그냥 넘길수 만은 없는 소재이다. 그녀들이 하는 엄마표 놀이, 엄마표 영어 엄마표 수학,,,밑도 끝도 없는 모든 것들을 따라하다간 사실 우리 아이는 묻혀버리고 나의 욕심만이 내 육아를 채우고 있다. 작가는 교육이란 넘치는 것보다는 모자란듯 여운있게 하라고 조언한다. 진정한 엄마표란 말그대로 엄마가 아이와 함께 하는 모든 활동이니 말이다.

아무리 자식이 예쁘다지만 엄마라고 왜 육아가 힘들고 지치지 않겠는가. 이또한 지나갈 것을 알지만 이 시기에는 자식에게 너무 얽매여있으니 자신을 관리하고 돌아보고 스스로를 위한 시간을 내기가 참으로 힘들다. 그렇기 때문에 작가는 남편과 함께 가사를 분담하고 부부싸움을 잘하는 노하우를 알려주며 육아에서도 완급조절을 할 것을 권유한다.

너무 앞만보고 달리다가는 너무 지쳐 다 놓고 싶어져버리면 이야말로 큰일이 아닌가

마지막 5장에서는 엄마도 엄마만의 시간을 갖고 자기계발을 할 것을 권유한다. 화장기 없는 얼굴이지만 아이를 위해 이유식을 만들고 교양도서는 읽을 시간 없지만 아이의 동화책은 신나게 읽어줄 수 있는 당신이 아름다운건 엄마이기 때문이다. 이런 행복한 육아의 시간들 속에서 틈을 내어 자신에게도 영양분과 물을 주며 삶을 가꿀것을 권하며 책은 마무리를 하고 있다.

이 책에서 또 한가지 좋았던 것은 각 장의 소주제가 끝날때마다 초보엄마를 위한 육아팁을 기술하고 있다. 나는 책을 읽으며 필요하다고 생각되는 것은 꼭 다이어리에 메모하며 잊지않으려고 하였다.

육아의 폭풍속에서 오늘도 열심히 전진하고 있을 엄마들이여..

이제 조금만 더 여유를 갖고 오늘도 아이에게 최선을 다했으면 믿으며 소신껏 육아하자

우린 모두 아름다운 엄마니까^^

똑똑하게 임신하고 건강하게 출산하자

똑똑한 임신 건강한 출산 - 미즈메디 전문의들이 명쾌하게 알려 주는
전진동 외 지음 / 매일경제신문사 / 2014년 1월

결혼을 하자마자 아무런 준비 없이 첫째를 갖게되었다.

결혼을 하자마자 아무런 준비 없이 첫째를 갖게되었다.

임신 전에 하는 산전 검사도, 미리 맞아둬야 하는 각종 예방 접종도 엽산제도

그 어느것도 하지 않고 갑자기 찾아온 아기를 품고 있었던 내 마음은 10달 동안

조마조마하기 짝이 없었다.

그렇게 출산을 하고 이제 둘째 계획을 세우고 있다.

첫째처럼 그렇게 준비없이 아이를 갖지 않기위해 미리 아이를 품을 몸을 만들자고 남편과 약속하고

도움을 얻고자 이 책을 선택하게 되었다.

사실 시중에 나온 대부분의 책들은 임신과관련한 백과사전식 도서들이라 눈에 보이는 재미도 있고

아이의 상태와 산모의 상태를 명확하게 안내해 준다는 장점은 있지만 구체적으로 무엇을 준비하고 어떤 점들을 조심해야 하는지에 대해서는 간단하게만 언급하고 넘어간다는 단점도 있다.

하지만 이책은  4파트로 나눠져 있고 그 파트 안에서도 세부 주제로 잘게 쪼개어져 내가 궁금한 것들에 대해서 마치 산부인과 의사와 상담하고 있는 듯한 느낌이 들도록 쓰여져 있다.

part 1 아기를 기다리고 있어요

아이를 갖기전 일반적으로 주의해야할 점과 임신과 관련된 직접적인 이야기를 들이 질문식으로 수록되어 있다. 게다가 이 책은 최근에 나온 책이라 일본 방사능에 따른 일본 여행에 대한 이야기도 수록되어 있어서 막연한 불안감에 떨고 있는 임산부들에게 도움을 준다.

임신이 잘 안되어 불임으로 고민하고 있는 부부를 위해서 불임 판단 기준과 나이와 임신의 관계, 원하는 달에 아이를 갖기위해 어떻게 해야하는지 등으 담겨 있어 첫아이를 기다리고 있는 부부들에게 매우 유익할 것 같다.

part2 아기가 찾아오지 않아요

쉽게 임신이 된다면 너무 다행이지만 최근들어 높아지는 불임과 난임에 관한 이야기도 무겁지만 꺼내지 않을 수 없다. 난 다행스럽게도 이런 마음고생 없이 아이를 임신해 출산을 했지만 주변을 둘러보면 이유없이 임신이 힘들어 괴로워하는 젊은 부부들을 많이 볼 수 있다.

그들이 궁금해할 이야기 28가지가 이번 파트에 수록되어 있다.

시험관과 인공수정, 습관성 유산, 스트레스로 인한 유산, 유산을 방지해주는 음식과 생활습과, 난임부부에게 지원해주는 정부의 정책들에 대한 소개가 잘 안내되어 있다.

part3 아기가 자라고 있어요.

다행스럽게 아이가 엄마의 몸에 자리 잡았다면 엄마는 임신전보다 궁금한게 더 많아진다.

입덧은 언제 끝나는지, 태동은 언제 시작되는지, 갑자기 줄어든 태동에 불안해지기도 하고 날이 갈수록 불어가는 자신의 몸무게에 자꾸만 한숨쉬게 되기도 한다. 게다가 출산일이 다가올수록 출산에 대한 두려움은 눈덩이처럼 불어 몸과 마음이 고되었던 기억이 난다.

그런걸 알기에 이 책에서도 가장 많은 페이지를 할애하여38개의 주제로 이야기를 해주고 있다.

임신 초기부터 임신 말기까지 임산부의 몸에서 일어나는 변화들 건강한 출산을 위한 순산 운동, 임신 중 부부관계는 어찌해야 하는지 우리가 차마 병원에서 묻지 못할 질문들을 책에서는 개인 주치의처럼 안내해주고 있다.

part4 아기와 만나게 되었어요.

이제 감동스런 출산을 앞두고 있다면 분만과 관련한 궁금증이 많아지게 될터..

이 장에서는 분만이 임박한 산모들에게 정보를 제공한다.

진통이 무엇인지, 전치태반이 무엇인지. 치질과 자연분만에 관한 다소 민망한 이야기에서 부터 다양한 분만 방법에 대한 안내도 잊지 않고 있다.

요즘 많이 한다는 무통 분만에 대한 설명도 있는데 사실 첫째를 낳을때 우리 신랑은 무통 분만을 반대했었다. 내 몸이 좋아지지 않을 거란 생각에서 였는데 나는 무통 분만덕에 아이를 건강하고 고통없이 출산할수 있었다. 이 책에서도 무통분만과 관련한 장단점을 수록해 두었으니 확인해 본다면 좋을 것 같다.

출산 후 몸조리를 마지막으로 책의 마지막 장을 덮으며

다시한번 임신과 출산에 대한 경이로움으로 가슴이 뭉클해졌고, 마치 아이를 잉태하고 세상에 탄생하게 했던 열달의 시간들을 체험한 것과 같은 기분을 느꼈다.

임신을 준비하고 있는 예비 엄마들이 꼭 읽어보면 좋을 책...

나도 곁에 두고 자주자주 챙겨보며 둘째 준비에 큰 도움을 얻어야 겠다.

아들은 원래 그렇게 태어났다.

아들은 원래 그렇게 태어났다 - 엄마와 남자아이가 함께 행복해지는 관계의 심리학
루신다 닐 지음, 우진하 옮김 / 카시오페아 / 2013년 11월

4년전 아들이 태어났다.

너무 작고 귀여운 녀석...너무 여려 품에 안기조차 조심스러웠던 녀석이..

불과 4년, 4살이 된 지금 세상에서 가장 말썽꾸러기에 엄마 안티가 되어 버렸다.

하루하루 아들과 보내는 시간은 스트레스와 울음, 큰소리를 주고 받는 일이되어버리고

점차 육아의 낙오자가 되어가는 기분에 빠질때쯤

'아들'과 관련한 정보를 찾아보게 되었다.

그간 읽었던 육아서는 남녀 아가를 통틀어 쓰여진 것들이 대부분이었고

그것을 교본삼아 육아의 길잡이를 잡고자했지만

종종 어떤 틀에 부딪히는 기분이 들었다.

이유없이 화낼때, 나의 훈육이 먹히지 않는 아들의 모습으 보면서

어쩌면 나는 우리 아이가 '아들'이라는 것을 미처 깨닫지 못하고 있었던 것은 아닌가하여

온라인서점에 '아들'이라는 키워드는 넣고 검색하기 시작했다.

그러던 중 만나게 된 "아들은 원래 그렇게 태어났다"..아!!제목 자체가 뭔가 나로 하여금 안심하게 하였다.

원래 그렇게 태어난 우리 아들을 나는 이상하게 바라보고 있었구나..

이 책은 7개의 챕터로 구성되어 있다.

1. 아들은 우너래 그렇게 태어났다

2. 아들의 에너지를 긍정적으로 돌린다.

3. 경계선과 규율이 올바른 아들로 키운다.

4.엄마의 올바른 피드백이 자존감 높은 아들로 키운다

5. 엄마의 감성적 어휘가 따뜻한 아들로 키운다.

6. 최고의 아들로 키우는 12가지 대화비법

7. 아빠가 아들의 성공을 결정한다.

모든 챕터는 다 마음에 와 닿았지만 엄마와 아빠가 아들에게 줄수 있는 영향에 대한 내용이 각기 다른 챕터로 다루어져 있기에 엄마인 나와 책 읽을 시간조차 없이 바쁜 아빠도 필요한 부분만 여러번 읽어 볼 수 있었다.

또한 챕터 안에 '관점바꾸기'라는 코너가 있었는데 이코너에는 아들에게 말할때 지키면 좋을 메뉴얼 혹은 원칙이 적혀있다.

어른들이 보기에 사고치는 아이들의 행동을 보고 나는 무조건 소리치고 혼내기만 했는데 그런 상황에서 어른들이 어떤 말로대처해야 하는지, 아이와 좋은 관계를 유지하기 위해 어떤 태도를 보여야 하는지 아이를 따뜻하게 키우기 위해 엄마의 말과 단어들이 얼마나 큰 영향을 미치는지에 대한 팁과 조언등이 담겨 있어 여러번 읽으며 외우려고 노력했다.

더불어 나를 화나게 하는 아들의 말들에 대한 명쾌한 조언도 곁들어져 있어 아들의 말 속에 혹은 행동 뒤에 숨겨진 이면을 알게 되었다.

아이가 받아들이기 힘든 방법으로 아이가 원하는 방식이 아닌 어른의 방식으로 문제를 해결해 주기를 바랬던 것은 아닌지 책을 읽는 내내 반성하게 되었다.

아들의 산만함과 안하무인, 무감정에 지친 엄마들에게 꼭 추천하고 싶다.

청결에 관한 아이러니

청결의 역습 - 청결 강박에 사로잡힌 현대인에게 전하는 충격적인 보고서
유진규 지음, 미디어초이스 방송제작 / 김영사on / 2013년 10월

책을 펴자마자 시작되는 알레르기 반응에 의한

죽음, 고통의 스토리가 짧은 페이지임에도 불구하고

나의 관심과 충격을 끌기에 충분했다.

이 책은 인간이 문명의 진화화 함께 깨끗한 삶을 추구해 가면서

얻게되는 또다른 질병에 대한 이야기를 담고 있다.

유해한 세균들과 함께 죽어버리는 무해한 혹은 유익한 세균들은

천식, 알레르기의 반응등에 관한 메세지를 전하고 있다.

TV를 켜면 심심치 않게 나오는 손세정제 및 위생 상품등은

우리가 혹은 우리의 가족이 외부활동을 하고 돌아왔을때

깨끗한 상태로 지낼 수 있도록 돕는다고 광고를 한다.

물런 많은 사람들이 만진 물건들 알게 모르게 묻은 유해한 물질들로 부터

우리를 보호해주는 너무나 중요한 필수품들이다.

하지만 우리 몸속에 들어와 좋은 역할을 해주는 녀석들까지 없어져

알레르기에 대한 반응에 오작동이 생긴다면? 이러한 오작동을 천식과 아토피를 평생 앓으며

힘겹게 살게 된다면?소화 기관에 장애가 생겨 미음으로 평생을 연명하며 살아야 한다면?

모든 세균을 없에는 무균상태(불가능하지만)가 과연 좋은 것인지는 한번 생각해볼 필요가 있겠다는 생각이 들었다.

더불어 이 책속에는 엄마와 아기에 관한 세균이야기도 담겨있다.

"모유에 올리고당이 들어있는 까닭"과 "신생아의 세균 샤워"는

놀랍도록 신비한 엄마와 아기에 관한 세균이야기였다.

얼마전 출산을 했기에 이 부분에 대해 더 깊은 관심을 갖고 읽게 되었는지도 모르겠다.

엄마의 모유에는 성인은 물런 아기도 소화하지 못하는 올리고당 성분이 22%나 함유되어 있다고 한다.

소화되지도 못하는 이 물질이 엄마의 모유에 포함되어 있는 이유는

특정 세균의 먹이가 잘 자라 아이의 장으로 이동할 수 있도록 하기 위함이다.

이 세균은 비피도박테리움 인판티스 라는 것인데 올리고당은 이 세균의 먹이가 되고

모유를 먹는 아이의 장 속에는 수유를 통해 이동한 비피도박테리움 인판티스 세균의 살고 있는 것으로 확인 되었다.

이 세균은 올리고당은 분해하여  포도당을 내놓음으로써

아기는 특별한 효소 없이 포도당을 직접 흡수할 수 있게 된다.

또한 아이를 분만하는 순간 엄마의 산도속에는 양수와 썩인 락토바실러스균이 분비되며

아이의 입과 코 그리고 온몸을 씻어내고 나온다고 한다. 이 균은 분만과정에서 감염될 수 있는

유해균으로부터 아이를 보호하는 중요한 역할을 한다는 것이 연구에 의해 밝혀졌다고 한다.

깨끗이 씻기고 나쁜 균을 몰아내는 것은 매우 중요하다.

그러나 내가 지금 하고있는 지나친 청결이 좋은 균까지 없애고 있는 것은 아닌지

한번쯤은 심각하게 고민해보아야 하지 않을까?

청결에 대해 다시 한번 생각해 보게 하는 책..

청결에 관한 아이러니..청결의 역습

책을 펴자마자 시작되는 알레르기 반응에 의한

죽음, 고통의 스토리가 짧은 페이지임에도 불구하고

나의 관심과 충격을 끌기에 충분했다.

이 책은 인간이 문명의 진화화 함께 깨끗한 삶을 추구해 가면서

얻게되는 또다른 질병에 대한 이야기를 담고 있다.

유해한 세균들과 함께 죽어버리는 무해한 혹은 유익한 세균들은

천식, 알레르기의 반응등에 관한 메세지를 전하고 있다.

TV를 켜면 심심치 않게 나오는 손세정제 및 위생 상품등은

우리가 혹은 우리의 가족이 외부활동을 하고 돌아왔을때

깨끗한 상태로 지낼 수 있도록 돕는다고 광고를 한다.

물런 많은 사람들이 만진 물건들 알게 모르게 묻은 유해한 물질들로 부터

우리를 보호해주는 너무나 중요한 필수품들이다.

하지만 우리 몸속에 들어와 좋은 역할을 해주는 녀석들까지 없어져

알레르기에 대한 반응에 오작동이 생긴다면? 이러한 오작동을 천식과 아토피를 평생 앓으며

힘겹게 살게 된다면?소화 기관에 장애가 생겨 미음으로 평생을 연명하며 살아야 한다면?

모든 세균을 없에는 무균상태(불가능하지만)가 과연 좋은 것인지는 한번 생각해볼 필요가 있겠다는 생각이 들었다.

더불어 이 책속에는 엄마와 아기에 관한 세균이야기도 담겨있다.

"모유에 올리고당이 들어있는 까닭"과 "신생아의 세균 샤워"는

놀랍도록 신비한 엄마와 아기에 관한 세균이야기였다.

얼마전 출산을 했기에 이 부분에 대해 더 깊은 관심을 갖고 읽게 되었는지도 모르겠다.

엄마의 모유에는 성인은 물런 아기도 소화하지 못하는 올리고당 성분이 22%나 함유되어 있다고 한다.

소화되지도 못하는 이 물질이 엄마의 모유에 포함되어 있는 이유는

특정 세균의 먹이가 잘 자라 아이의 장으로 이동할 수 있도록 하기 위함이다.

이 세균은 비피도박테리움 인판티스 라는 것인데 올리고당은 이 세균의 먹이가 되고

모유를 먹는 아이의 장 속에는 수유를 통해 이동한 비피도박테리움 인판티스 세균의 살고 있는 것으로 확인 되었다.

이 세균은 올리고당은 분해하여  포도당을 내놓음으로써

아기는 특별한 효소 없이 포도당을 직접 흡수할 수 있게 된다.

또한 아이를 분만하는 순간 엄마의 산도속에는 양수와 썩인 락토바실러스균이 분비되며

아이의 입과 코 그리고 온몸을 씻어내고 나온다고 한다. 이 균은 분만과정에서 감염될 수 있는

유해균으로부터 아이를 보호하는 중요한 역할을 한다는 것이 연구에 의해 밝혀졌다고 한다.

깨끗이 씻기고 나쁜 균을 몰아내는 것은 매우 중요하다.

그러나 내가 지금 하고있는 지나친 청결이 좋은 균까지 없애고 있는 것은 아닌지

한번쯤은 심각하게 고민해보아야 하지 않을까?

청결에 대해 다시 한번 생각해 보게 하는 책..