20일 비키니 핏 다이어트

20일 비키니 핏 다이어트 - 하루에 한 동작 비키니 몸매는 만들어진다!
양덕일 지음 / 비타북스 / 2016년 5월

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20일 비키니 핏 다이어트

날씨가 더워지고 옷차림이 가벼워지니 숨어있던 군살들이 하나 둘씩 고개를 내밀기 시작합니다.
여름에는 휴가도 가야하고 수영장도 가야하고 스파도 가야하는데 군살이 많아 에쁘지 않게보이는 몸매라 자신이 없어집니다.

군살과 라인을 동시에 잡을 수 있는 비키니 핏 다이어트!
스타들의 몸매관리 비법이 나와있어서 전문가의 도움 없이도 책 한권으로도 충분히 예쁜 몸매 트레이닝이 가능합니다.
각 부위별로 운동할 수 있어서 자신없는 부위 위주로 운동하면 좋을 것 같습니다.
깡마른 몸매보다는 탄탄하고 건강한 몸매를 선호하는 요즘 트렌드에 맞는 몸매를 누구나 가질 수 있습니다. 물론 노력 없이는 불가능 하곘죠,

주별로, 요일별로 나뉘어져있어서 실제 따라하기 좋았습니다.
아직 며칠 해보지 않아 효과는 크게 모르겠지만 몇주 후에는 탄탄한 몸매가 될 수 있다는
기대와 믿음으로 끝까지 하려합니다.

그냥 운동 뿐 아니라 식단표까지 나와있어서 전문 트레이너에게 관리받는 기분으로 다이어트를 시작할 수 있습니다. 다이어트 기본은 운동과함께 식단 조절은 필수죠!
성공적인 체중 조절을 위한 생활습관 십계명이 나오는데,
그 중 11시전에 취힘하기라는 항목이 나옵니다. 12시 넘어야 자고 다음날 피곤한 몸으로 일어났는데 역시 다이어트 기본은 일찍자고 일찍일어나는 것으로부터 시작되는가 봅니다.

자꾸 감추고싶은 군살들, 올 여름 대비를 위해 20일간 식단조절과 함께 매일 열심히 운동을 해보려 합니다. 다시 살찌지 않는 체질이 될 수 있도록 꾸준한 운동을 해보려 합니다.
보기싫은 군살을 없애고 비키니 몸매로 만들고싶은 모든분들, 특히 여성들이 보기에 좋을것 같습니다. 다이어트를 성공하는 그날까지!!!