먹으면서 치료하는 아토피 요리혁명[이론편

먹으면서 치료하는 아토피 요리혁명 : 이론편 ㅣ 아토피 요리 혁명 시리즈
한명화 지음, 박건 감수 / 열린시대 / 2014년 7월

다른 책과 달리 이 책은 이론편과 약죽편 이렇게 2권의 세트로 되어있는 책이었습니다.

 마치 수험서처럼 이론과 약죽(실제)편으로 되어있어, 내용또한 간략하게 되어있어서 잘 보고 있습니다.

아토피에 대한 정의를 알면서도 잘 알지 못했는데 이론편에서는 그런 정의를 잘 표현하고 있었습니다.

흔히 아토피의 주원인 중에 하나가 시대가 변하면서 너무 잘먹고 잘커서 과잉섭취와 비만도 원인 중에

하나라고 합니다.

일상생활에서 과자와 빵등 밀가루 음식을 얼마나 먹고 있는지 체크를 해본다면

수도없이 나올것 같습니다. 면을 좋아하는 민족이기에 비오는 날에 칼국수와 전이 빠지면 안되며,

스트레스 받는 날에는 얼큰한게 먹고싶어서 라면을

이유도 모르게 주말에는 짜장라면이 땡기는 날이 많을 것입니다.

습관이 무서운게 이 중에서 하나라도 끊는다면 어떻까요?

이론편 p84의 사진을 보며 조금은 충격을 받았습니다.

아이의 피부! 아토피는 평생가거나 치료가 되더라도 언제 재발할지 모른다고 합니다.

평소에 관리를 잘 해서 아이에게는 물려줘서는 안될 피부.. 아토피라 생각합니다.

고기를 끊는 건 쉬운데 밀가루 음식을 끊는건 어렵지만,

나중을 위해 저의 건강을 위해 한번 도전해 볼려고 합니다.

책을 통해 조금이나마 알아가고 배워갑니다.

용서스위치를 읽으면서

용서 스위치 - 마음먹은 대로 마음을 움직이는 기적의 건강법
오노코로 신페이 지음, 김윤경 옮김 / 브레인스토어 / 2014년 8월

◆제목: 용서의 스위치

◆지은이: 오노코로 신페이

◆출판사: 브레인스토어

처음 책을 신청하게된 이유는

제가 욱하는 성질이 있어서 많은 사고를 쳤던

지금도 가끔 와이프에게 화를 내서 욕을먹고 하는데

한번 참고 좋게 이야기하면 듣는 사람도 좋고 이야기 한사람도 화를

안내니 서로 좋은 것인데 한번을 참지 못하고 항상 뺃고 후회하는 하루하루를

똑같은 삶을 살고 있다가 우연히 서평 이벤트에서 발견 하게된 용서의 스위치

시놉시스를 읽으니 너무 좋아서 신청을 하게 되었다.

책을 실제로 받아보는 순간 표지부터 너무 마음에 들어

한장을 펴는 순간부터 마지막 페이지를 넘길때까지

정말로 많은 반성과 후회를 하게 만들었다.

화를 낸사람이나 그 말을 들은 사람이나 서로 기분이 안좋고

몸에 건강도 안좋아진다는것을 깨닫게 했다.

저는 화를 내고나면 속이 쓰리고 소화불량을 많이 느끼고

지금은 뒷목이 살짝 뻣뻣해짐을 느낄때가 있는데

이 책을 읽고 이책에 쓰여져 있는 글이나 그림을 보고 따라해보니

마음이 편안해지고 전에 보다는 조금 화를 덜내고 한번 생각하고

말을 하게 되었다.

많은 분들이 이 책을 읽고 건강한 삶을 하루 하루 살아가기를 바란다.

명량을 보면서

명량
김호경 지음, 전철홍.김한민 각본 / 21세기북스 / 2014년 7월

2014년 올해의 키워드 기업/은행까지

모든 곳에 이순신 장군님의 리더쉽이 퍼지는 있는 현실

그리고 이에 더불어 이순신장군님에 관한 책이

영화에 흥행과 함께 다시 사랑을 받고 있는

저에 주변에 사람들만 보아도 원작 책을 비롯해

이순신 장님에에 관한 책들을 읽는 사람이 많더라구요.

저는 영화를 관람전에 읽고 싶었지만 결국 단체관람에

가족들에 성화로 개봉날 함께 보고 이렇게 1천6백만관객이 넘어선 상황에서

책을 접하고 읽게 되었다.

비록 영화를 통해서 전부 감상을하고 아는 내용 이었지만

한자 한자 읽으면서 스크린으로 통해서 보았던 장면과

과연 그때의 이순신 장군님은 결정을하기까지 얼마나 많은 고통과 연구를 하셨을까 ?

포기 할수 없는 바다 꼭 지켜야 하는데 육지의 전쟁에 합류하고 바다를 포기하라는

명을 받고서도 바다를 포기하면 조선을 포기하는 것이기에 그는 말도 안되는 전쟁에

12척에 배를 가지고 133척에 맞서서 싸운다.

영화 였기 때문에 조금에 모순이 함께하고 변색은 조금 되었을지 몰라도

책을 통해서 읽어본 결과 그대의 현장에서 다른 상황이었을지 몰라도 이순신장군님이

바다를 포기하지 않고 전쟁을 치루셨고 승리 했기에 지금 우리가 사는 나라가 존재 하는것이

아닐까 ? 많은 분들이 우리조국을 위해서 희생을 하셨다.

비록 영화화 되어서 이순신 장군님이 존경을 받고 그에 리더쉽을 배워야하고

충에 대해 잘알아야 한다고 하지만 다른 위인들도 한번 생각해 볼수 있는 시간이 되었다.

이 이후로도 몇번의 전쟁을 치루시고 결국 전쟁터에서 적들에게 나에 죽음을 알리지 말라고 하시면서

쓸쓸히 죽으 셨던 벌써 다음편 시나리오는 작업을 하셨다고 김한민 감독님이 그러셨는데

한산도 대첩, 노량해전도 영화로 제작이 되어서 저희에게 또 다른 교훈을 안겨 주길 바란다.

저는 이 책을 통해서 제가 너무 빠른 포기를 하면서 살아오지 않았나

목숨을 걸고 한다면 못이룰수 있는것은 없다.

강한 자신감을 가지게 해준 책이다.

많은분들이 이 책을 접하고 깨달음을 얻었으면 좋겠다.

몸이 먼저다

몸이 먼저다 - 나를 사랑하는 가장 확실한 결심
한근태 지음 / 미래의창 / 2014년 5월

얼마전부터 몸이 안좋아서 운동을 해볼까

많은 고민을 하고 있던 시기에 카페에 들어가서

이벤트를 구경을하다가 서평 이벤트에 몸이 먼저다 라는

책 재목을 보고 바로 신청했던 책인데 정말로 저에게는 유익한 책 이었다.

결정을 못하고있던 운동도 등록을하고 운동을 시작한지

1주일 정말로 운동을 시작해서인지 소화도 잘안되고

어깨와 허리가 많이 아팟었는데 운동을시작한후 많이 좋아졌다.

몸을 잃으면 모든것을 잃는것이다.

몸관리를 안하다보면 병원으로 향하는 지름 길이다.

그것을 알면서도 오늘이 아닌 내일을 왜치면서 미러웠었다.

이렇게 마음을 먹고하면 모든것이 좋아지는데 그동안 왜 ? 내일을 왜치며

미뤄왔을까하는 생각을 하게 되었다.

모든분들이 저처럼 몸에 대해서 중요하게 생각하지 않고 아프지 않은데

회사에서 일하고 조금이나마 걸으니 괜찮다 그렇게 생각히시지 말고

큰 마음먹으시고 건강 검진과 받아보시고 거기에 맞는 운동을 찾고 식사하는법도

찾아서 모두 건강하게 삶을 살아 갈수 있으면 좋겠습니다.

많은 분들이 이 책을 통해서 몸에 대한 중요함을 깨닫고 몸을 위해서 운동을 시작 하시기를 바랍니다.

손에 잡히는 속성 일반상식

손에 잡히는 속성 일반상식
시사상식연구소 엮음 / 시대고시기획 / 2014년 7월

책 한권에 핵심만 골라 놓은 일반상식 책.
정치외교법률, 경제경영금융, 사회노동환경, 역사철학종교, 과학IT미디어,

문화예체능으로 분야별 일반상식들.
제목처럼 손에 JOB히는 속성 일반상식들이었습니다.

그 중에서 디지털 치매에 관한 내용이 있어서 처음 알았던 사실을 알았습니다.

* 디지털 치매 : 휴대전화. 컴퓨터 등의 다양한 디지털 기기가 급속도로 생활화하면서

디지털 기기에 지나치게 의존한 나머지 기억력과 계산 능력이 크게 떨어지는 현대인들의

기억력 감퇴현상을 말한다.

뜻에서 느끼지는 내용. 현대화 되면서 우리는 기억창고에 어느 정도를 저장을 하고 있는지

기계화가 되어가고 있는 건 아닌지 '디지털 치매'라는 단어가 그렇게 와닿고 있었습니다.

뒤로 가면서 한자성어도 있었습니다.

아는 내용도 있었고, 생소한 한자성어도 있었습니다.

* 창해상전(滄海桑田) : 푸른바다가 변하여 뽕밭이 되는 것 같은 덧없는 세상의 변천

* 한우충동(汗牛充棟) : 수레에 실으면 소가 땀을 흘릴 정도이고 방안에 쌓으면 들보에

닿을 정도란 뜻으로, 읽은 책이 매우 많음.

마지막 장에는 자투리 상식편에서

 * 갤러리족(Gallery) : 주인의식을 갖고 일을 하기보다는 구경꾼처럼

회사 생활을 하는 직장인을 말한다. 이들은 장기적인 회사의 비전보다

당장 보너스, 휴가 등에 관심을 쏟으며 책임질 일은 적극적으로 회피하는 특징이 있다.

하나의 팁을 알려주듯 한번쯤은 들어봤거나, 지나쳤던 단어들이 있었고,

그 단어들의 뜻을 알아가는 것이 좋았습니다.
생활에 유용하게 쓰일 책. 핵심만 쏙쏙 뽑아서 잘 읽었고 지식이 쌓여가는 것 같습니다.