당신을 소모시키는 모든것을 차단하라

당신을 소모시키는 모든 것을 차단하라 - 삶의 난제를 명쾌하게 풀어내는 ‘빼기’의 방정식
푸수 지음, 장려진 옮김 / 더페이지 / 2024년 7월

최근들어 과도한 정보의 양부터 시작해서 많은 인간관계 , 버리지 못하는 물건들, 엄청난 걱정등 정말 많은 사소한 것들이 정신을 괴롭히고 있다는 생각을 해보게 되었습니다! 그런데 이와 관련된 도서가 나와서 궁금해서 읽고싶었는데 이렇게 좋은 기회를 주셔서 감사합니다! 이 책은 일단 이해하기 쉽게 되어있고 현대인들이 일상에서 겪는 스트레스와 에너지 낭비를 줄이며 그 속에서 건강하고 행복한 삶을 살기 위한 방법을 다룬 책이라고 할수 있습니다. 생각해보면 걱정들과 물건들 뿐만이 아니라 엄청난 정보들조차도 버리고 비우는 것이 필요하다고 생각이 드는 요즘입니다.

이 책은 파란색 글씨로 중요 포인트를 잘 잡아주고 있다는 것이 큰 장점입니다! 나중에 다시 그 부분만 읽어도 좋을것 같다는 생각이 들더라구요! 이 책은 총 6장으로 구성이 되어있습니다!! 사진을 3장 내외만 첨부하다 보니 직접 보여드리긴 어렵지만, 비효율적인 활동을 차단하라 라던지 자기 감정을 살피는 방법부터 간소한 인생을 사는법, 그리고 타인과의 관계에 대한 내용까지 다양한 주제로 비워내기에 대한 이야기를 하고 있습니다.

그리고 중간중간 주제마다 철학자들의 말을 인용하거나 그와 맞는 사례들을 함께 실어주어서 더 도움이 되고 이해가 쉽게 되는 듯 했습니다! 다 각각 너무 공감되는 주제들이 다를거라 생각이 드는데요! 저같은 경우는 감정소모에 대한 이야기도 너무 와닿더라구요! 타인과의 적당한 경계선의 필요에서 부터 부정적인 감정을 벗어나는 방법 등의 제시가 도움이 참 많이 되었습니다. 자기계발서에서 항상 나오는 부분이지만 생각보다 잘 지켜지지 않고 금방 잊어버리게 되는 부분인듯 합니다. 자꾸 힘들면 부정적인 기분에 사로잡혀서 헤어나오지를 못하는 경우가 많기 때문입니다ㅠㅠ

책의 구성은 간단합니다!!!

파란색 계열로 눈의 피로도를 낮춘 책인것 같습니다!쭉 줄글로만 나열한것이 아닌 중간중간 소주제에 맞춰서 잘 정리를 해준점이 바쁜 현대인들이 읽기에 안성맞춤인 책이 아닐까 하는 생각이 들더라구요!!

생각보다 우리가 일상에서 마주하는 다양한 소모 요소를 분석하고 이를 차단할수 있는 구체적인 방법들을 제시합니다. 그리고 과거에 이미 발생한 일을 되뇌느라 과도한 시간과 감정을 낭비하는 일이 많은데 이런 일들이 왜 일어나는지부터 적어주셔서 내가 무엇때문에 차단을 못하고 버리지를 못하는지 알게 되는 계기가 됩니다! 그리고 이 책에서는 부정적인 감정에 대하여 많이 이야기를 하는데 역시 내 스스로 감정을 조절하고 컨트롤 하는 것도 중요하다는 생각을 다시금 해보았네요^^

이 책은 현대 사회의 빠른 속도와 정보의 과부하가 우리의 정신적 신체적 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지 알려준다고 생각합니다. 이런 이유들로 인해 부정적인 감정이 커지게 되는 것 같기도 하구요. 뭔가 심리적인 접근을 통해서 독자들이 자기 자신에 대하여 생각할수 있는 계기를 만들어 주는 그런 느낌이었습니다^^아무래도 나 자신의 행동패턴도 다시 생각해보게 되고 보다 활력있는 삶을 살수 있게끔 도와주는 실용서같은 느낌입니다!

일단 현재에 집중하면 걱정이 사라진다는 말도 기억에 남네요!인생이란 부단한 빼기의 과정이니 저 역시도 채울것만 생각하지 말고 비워내는것도 훈련을 해봐야겠다는 생각이 들더라구요! 부정적인 감정부터 원하지 않는 인간관계등 빼내야 새로운 것도 다시 채울수 있지 않을까 생각해봅니다.

이해하기도 쉽고 직접 적용할수 있는 조언들로 가득한 이 책! 너무 추천드립니다!

점차 자신의 삶에 긍정적인 변화를 일으킬수 있도록 도움을 줄수 있을것이라 생각합니다!

좋은 책 감사합니다~

주변 사람들에게 많은 추천 하겠습니다~

[이 포스팅은 컬처블룸을 통해 제품 또는 서비스를 제공받아 작성된 글입니다]