전직 승려이자 세계적인 마음 챙김 전도사로 많은 사람들에게 용기와 힘을 주기 위해 다양한 훈련 방법으로 누구나 스트레스를 줄이고 인간 관계를 개선하며, 내면의 재능을 세상에 펼칠 수 잇도록 도와준다. 너무 어렵지 않게 지혜를 갖도록 이끄는 그의 통찰력은 스스로 습관을 바꾸고 아름다운 인생을 살 수 있도록 이끌어 준다.수도자가 아니지만 수도자와 같은 지혜를 가지고 실천할 수 있도록 하는 그의 명확하고 강력한 동기부여가 삶의 질을 높이고 지혜와 균형잡힌 삶의 설계자가 되도록 도와준다. 수시로 꺼내 읽어볼 수 있는 삶의 지침서 같은 책이다.