아이와 함께 호캉스 - 멀리 떠나지 않아도 행복한 가족여행
김수정.김승남 지음 / 길벗 / 2022년 2월
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되도록 아이와 즐겁고 안전하게 호캉스를 즐기고 싶어 선택한 책,

길벗출판사의 아이와 함께 호캉스 책입니다.

 

이 책에 반할 수밖에 없던 첫 번째,

각 호텔 별 객실용품, 욕실용품, 부대시설, 유아동반 투숙 관련 프로그램을

한 눈에 볼 수 있도록 책의 맨 앞부분에 정리되어 있습니다. (20221월 기준)

저는 평소 여행을 다닐 때 여러 가지 정보를 한 페이지에 정리하기 위해서

엑셀 프로그램을 가장 많이 이용합니다. (MBTI J의 일반적인 여행계획루틴...)

이렇게 정리해놓으면 여행별로 가장 최적의 숙소를 결정하기 훨씬 수월하거든요.

근데 이 책의 가장 첫 장에 실려 있는 체크리스트는 그 수고로움을 덜어주기 때문에

너무 편했습니다. 물론 이용하려는 프로그램은 호텔에 개인적으로 문의를 해봐야겠지만

이렇게 정리해 놓아주셔서 감사할 따름이요.

 

두 번째, 컨셉별 베스트호텔,

베테랑 작가님들이 직접 선별해주신 베스트호텔 정보를 통해서 어떤 목적에 따라

호텔/리조트를 이용하는지, 이 카테고리에서 최고로 뽑힌 호텔은 어딘지 볼 수 있어서 좋았습니다.

저는 주로 호텔에 가면 아이와 수영장에 가는 편인데 인천 파라다이스 시티 호텔이

1위로 꼽히네요. 3위로 꼽힌 제주 신화월드 호텔&리조트는 수영장 뿐만 아니라

키즈 프로그램이 많은 호텔로도 선정이 되어서 여기는 꼭 가봐야 겠다는 생각이 드네요.

(엄마는 오늘도 핫딜을 찾아 헤맵니다)

 

세 번째, 맛깔나는 사진.

호텔이나 리조트에 가면 사실 인증사진 많이 찍고 싶잖아요.

즐거운 시간을 담는 의미도 있고, 이 호텔 다녀왔다!라는 일종의 도장깨기 식으로두요.

아이 사진 찍어줄 때 아이 얼굴만 가까이 클로즈업해서 찍는 것 보다

배경을 적절히 어우러지게 찍으면 나중에 사진을 봤을 때 떠오르는 기억이 더 많더라구요.

책에 나온 사진 구도를 참고해서 사진 찍어보면 .. 책에서 이 구도를 선택한 이유가 있구나

하는 느낌을 받을 수 있을 꺼에요. 그렇게 저도 몇 장 건졌답니다.

 

그냥 인터넷으로 검색해서 찾은 호텔정보보다 더 세세한 정보들을 한 눈에 비교해볼 수 있는

호캉스책이라서 어떤 호텔로 떠나볼까 기대하게 되는 책입니다.

아이들과 함께 골라보는 재미도 있을 것 같아요. 책 잘 읽었습니다.



 [이 글은 출판사로부터 도서를 협찬 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]



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회장 선거 수업 - 선거를 통한 리더십, 자신감, 발표력 향상
채진석 지음 / 험이열 / 2021년 10월
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새 학년으로 진급할 때마다 학생들은 새로운 환경에 적응해야한다는 생각에

잘 할 수 있을까?’ 두근거리기도 하고, ‘새롭게 다시 시작해보자!’ 다짐해보기도 합니다.

그리고 누군가는 반장이나 회장에 출마하기 위해 준비를 하기도 하지요.

친구들을 위해서 열심히 봉사하고 충분한 리더십을 발휘하고 싶은데 그 마음에 반해

입이 잘 떨어지지 않는 학생들이 읽으면 좋을 책을 소개해드리고 싶습니다.

 

저자는 채진석 강사입니다. 유튜브나 인스타그램으로도 만나볼 수 있는데

이번 책을 통해서 기술적인 선거공략 뿐만 아니라 저자가 어떤 생각을 갖고

어떤 길을 걸어왔는지까지 알 수 있어서 더 도움이 되었습니다.

저자는 현재 강사로 활동하고 있지만 처음부터 반장성향으로 태어나지 않았다고 합니다.

본인의 과거이야기를 통해 내성적이고 소심한 아이도 꾸준한 연습을 통해 바뀔 수 있다고

희망의 메시지를 보내고 있습니다.

과연 내가 반장/부반장, 회장/부회장을 할 수 있을까?’하는 친구가 있다면

고민만 하다가 시간을 놓쳐버리지 말고 당장이라도 연설문 작성/읽기 연습을 하면 좋겠습니다.

 

이 책에서 눈여겨 봐야할 부분은 바로 연설문작성 방법과 코칭내용 이었습니다.

유튜브를 통해서도 많은 사람들과 활발한 소통을 하고 있는 채진석 강사다보니

예시로 들어준 연설문들의 주제가 정말 각양각색 다양했습니다.

특히 경험을 통한 연설문은 구글링을 해서 찾은 연설문보다 값지고 경쟁력이 있다고 말합니다.

내 경험이 타인의 경험과 겹칠 확률은 많지 않기 때문에 경험을 토대로 작성한다면

신박한 연설문이 나올 수 있지 않을까 기대해봅니다.

 

반장/회장 선거를 직접 준비하고 있는 학생이 읽어본다면 여러 아이디어를 얻을 수 있을 것이고,

선거를 준비하고 있는 자녀를 두신 학부모님이 읽으신다면, 자녀가 빠뜨린 것은 없는지

함께 살펴봐주실 수 있을 것 같습니다. 여러모로 유용한 책 잘 읽었습니다.


 

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]


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다시 시작하기엔 너무 늦었다고 말하는 마흔에게 - 더 멋진 삶을 위해 진로 고민은 진행형
진희선 지음 / 영진미디어 / 2022년 1월
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제가 20대였을 때는 세상의 모든 짐을 짊어지고 있는 게 20대 같았는데

40대를 앞두고 있는 지금, 40대만큼 불안한 감정이 요동치는 나이도 없어 보입니다.

(물론 제가 나이를 더 먹는다면 또 달라지겠죠?)

아이가 있는 40대 여성이라면 이제 아이가 학교에 입학하면서

슬슬 다시 사회로 복귀해보기 위해 지금이라도 다시 해볼 수 있는 직업에는 뭐가 있을까..

한참을 고민하게 되구요.

아이가 없더라도 내가 지금까지 잘 살고 있는지, 이 길이 맞는 것인지 고민하는

40대도 내 삶을 뒤돌아보면서 앞으로의 방향성에 대해서도 진지하게 생각해보게 됩니다.

제가 이번에 만난 이 책은 그런 분들을 위한 진로탐색 조언책이었습니다.

 

[18p. 온전한 시작도 끝맺음도 아닌 어정쩡하게 끼인 이 시기에는 방황을 하기 쉽다.]

얼마 전, 친구가 헤어샵에 갔다가 중년여성이라는 이야기를 들었다며,

아직 그럴 때는 아니지 않아? 라고 되묻더라구요.

당장 따지고 싶었지만 늘어나는 새치와.. 외모는 세월을 거스르지 못하고 살짝 티가 나려하니

40대는 뭔가.. 받아들이는 수용의 자세도 필요한 어정쩡하게 끼인 시기라는 말이 맞는 것 같습니다.

 

[38p. 아이들을 두고 겨우 이 돈 때문에 일해야 할까?]

제가 평소에 갖고 있던 생각이라서 뜨끔했습니다.

풀타임으로 근무를 하고 와도 두 아이의 시터비로 월급의 반 이상이 날아가버릴테고,

요즘 같이 코로나시대에 언제 돌봄 공백으로 인해서 직장을 빠져나와야 할지 모르고,

아이들이 아프면 남편보다는 엄마가 우선 조퇴를 해야하는 상황이기에 이렇게까지

마음이 불편하면서 시터비 빼고 나면 얼마 남지 않는 돈을 위해서 일을 하는 것이 맞을까?

하는 생각이었거든요.

저자는 이런 감정은 경력 공백기를 경험한 여성이라면 대부분 느끼는 감정이며

이 두려움을 극복하고 세상으로의 한 걸음을 딛고 사회적 관계를 맺기를 응원하고 있습니다.

 

그리고 이어지는 자기 이해 시간은 이리저리 흩어져 있던 라는 사람의 정체성을

찾아볼 수 있는 시간을 가질 수 있도록 도와주었습니다.

처음 질문을 읽었을 때는 이제까지 이런 질문을 받아본 적이 있었던가?’ 라는 생각이 들더라구요.

<어떤 음악을 좋아하나요? / 어떤 계절을 좋아하나요?> 라는 질문을 읽고나서는

멍 하니 꽤 오랜 시간동안 나만의 생각을 적지 못하고 망설이고 있는 자신을 발견하기도 했습니다.

질문이 어려운 것도 아닌데... 그 동안 가족들을 위해 해온 양보와 희생으로 나만의 생각이 많이 연해졌다는 것을 느끼기도 했구요.

뿐만 아니라 인생 돌아보기를 통해 인생 그래프를 그려보며

내가 겪었던 인생의 침체기와 그것을 극복하고 나서 얻은 깨달음을 살펴볼 수 있어서 좋았습니다.

 

만다라트, 습관목록, 시간 가계부 등 이제껏 한 번도 정리해보지 않았던 나의 인생을 정리해 볼 수 있도록 많은 질문을 던져주는 책.

얇은 책이지만 이 책에 담긴 저자의 조언과 저의 진솔한 이야기를 통해 저의 두 번째 삶은 더욱

찬란하게 빛날 것임을 믿어 의심치 않습니다.

 

오늘도 모니터 앞에서 구인사이트를 둘러보고 있을 분들께,

내가 일 할 수 있는 곳이 있을까? 라는 생각보다 나는 어떤 일을 잘 할수 있을까?라고

생각의 전환을 가져다주고, 동시에 주체적인 를 찾는 책으로 추천드리고 싶습니다.

 

 

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]


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생각은 어떻게 행동이 되는가 - 목표를 세우고 성취하는 인지조절의 뇌과학
데이비드 바드르 지음, 김한영 옮김 / 해나무 / 2022년 2월
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우주의 신비만큼이나 경이로운 인간의 신체.

그 중에서도 뇌에 대한 연구와 관련 과학은 언제나 읽어도 새로운 것 같습니다.

특히 뇌의 가장 고등한 부분이라고 알려진 대뇌가 우리 신체를 어떻게 지배하는지

그 일련의 과정을 알아볼 수 있는 책을 읽어봤습니다.

 

이 책에서는 인지조절(또는 집행기능)을 소개하면서 시작됩니다.

인지조절 이란, 우리가 세운 목표를 행동에 도달 할 수 있도록 처리하는 과정인데

뇌의 인지조절 체계가 손상되면 일을 처리하는 능력에 결핍이 생기게 됩니다.

(뇌의 각 부위가 어떤 역할을 하는지 알아내기 위해서 20세기 초 신경과학자들은

동물의 뇌 부위로 실험을 하고 추론을 했다고 합니다)

 

전반부와 후반부로 나누어서 인지조절이라는 문제를 해결하는 뇌의 매커니즘을

살펴볼 수 있었는데 이제까지 당연하게 행동했던 것들 또한 저의 뇌에서 판단하고

계획된 것이었다니 일상에서의 행동들이 달리 보이기까지 하더라구요.

 

전반부에서는 인지조절이 인류 조상들에게 어떠한 경위를 통해 생겨나게 되었는지에

대해 설명을 하고 있습니다. 후기 구석기에는 도구의 재료가 다양해 졌음을 통해

문제를 더 잘 해결하기 위해 창의력을 발휘했다는 점에서 인지 능력이 발달되었음을

유추한다고 하구요.

 

후반부에서는 인지조절이 우리의 일상에서 어떻게 기능하는지 알아볼 수 있었는데,

특히 유년기에서 성년기를 지나 노년에 이르기까지 일생에 걸쳐 변화하는 인지조절에

대해서 알아볼 수 있어서 유익한 시간이었습니다.

 

지그문트 프로이트의 정신역동(정신분석)에 대해 과학적 증거가 거의 없다는 저자의

주장은 제가 믿고 있던 이론을 또 다른 시각에서 바라볼 수 있는 기회를 주기도 했구요.

뇌와 인지조절에 관한 대학강의를 들은 기분이랄까요?

읽다보면 알 것 같으면서도 몇 번 곱씹어서 읽어봐야 이해가 되는 전공책 같은 느낌이요.

하지만 책을 통해 배운 우리를 인간이게 만드는 능력인 인지조절을 잘 활용해서

전뇌적 삶을 살아 갈 수 있도록 노력해야 겠다는 생각이 들었습니다.

 

 

#생각은어떻게행동이되는가 #해나무 #데이비드바드르 #김한영 #인지조절 #뇌과학

 

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2022 시험대비 신개념 스포츠지도사 문제집
진성태 외 지음 / 대경북스 / 2022년 1월
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자격증 시험을 준비하다보면 두꺼운 책 앞에서 좌절하는 경우가 부지기수인데

이 책은 처음부터 분권이 되어있어서 심적부담감이 줄어듭니다.

과목별로 한 권씩 들고 다니면서 보기도 편하고 하루 학습량을 체크하기도 좋네요.

무엇보다 2015생활 체육지도사에서 생활 스포츠지도사로 바뀐 2016년부터

꾸준히 문제집을 출판한 출판사답게 전국 64개 대학에서도 이 책을 교재로 채택했다고 하니

좀 더 믿음이 가게 됩니다.

 

제가 세운 생활 스포츠지도사(2)의 학습방법 대해 간략히 말씀드리자면,

필기시험 과목 7과목 중에 5과목을 선택하여 시험을 치루게 되는데

전 과목 평균 60% 이상만 되면 되기 때문에 (과목 별 40%이상) 시간이 오래 걸리고

어렵거나, 외워야 할 부분이 많은 것은 과감하게 잘라내고 쉬운 과목의 고득점을

위한 학습계획을 세워보려고 합니다.

 

<7개과목>

스포츠심리학, 운동생리학, 스포츠사회학, 운동역학, 스포츠교육학, 스포츠윤리, 한국체육사

(한국사 배울 때 연표 외우는거 너무 어려웠는데 한국체육사..ㅜㅜ열심히 해봐야죠)

 

위에 7과목 외에도 유아체육론, 노인체육론, 특수체육론까지 교재를 포함하고 있어서

유소년스포츠지도사나 노인스포츠지도사를 준비하시는 분들께도 도움이 될 것 같습니다.

 

책은 이론과 필수 및 심화 문제로 이뤄져 있는데 필수문제는 꼭 외우고 가려고 합니다.

그리고 단원별 출제빈도를 분석해놔서 어느 단원을 집중적으로 공략하면 좋을지

힌트를 얻을 수 있어 좋았습니다.

운동생리학의 경우 제 4장 뼈대근육과 운동, 6장 호흡, 순환계통과 운동에서

가장 자주 문제가 출제되었었다고 하네요.

아무래도 그 동안 축적된 이 책의 핵심이 아닐까 생각됩니다.

대경북스의 2022 시험대비 신개념 스포츠지도사 문제집으로 이론과 심화문제 잡고

기출문제 조금 더 공부하고 시험치면 거뜬히 합격 가능하지 않을까 싶습니다.

새로운 도전을 위해 이 자격증 공부하시는 분들 모두 좋은 결과 얻으시길 기원합니다.

 

 

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]


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