✍️<리뷰>서평단📚가족을 끊어내기로 했다.💫셰리캠밸 지음💫제효명옮김@prunsoop#푸른숲 #가족을 끊어내기로 했다#가족을 끊어내기로했다_ 서평단#가정폭력생존자# 관계단절은 정당방위다💝내발목을 잡는 가족에게서 벗어나죄책감과 수치심에 맞서는 심리학💝누가 가족에게버 자유로울수 있을까?나역시 가족을 끊어내기로 결심하고 그렇게 지내고 있다.엄마에게 받은 정서적 학대와폭력은엄마가 되기전에는 몰랐다.당연하게 생각했다.여자혼자서 딸셋을 키우기 힘들어서그랬을 거라고 자기합리화를했다.그리고 그렇게 잊고 살았었다.엄마가 되고 엄마한테 자식들 앞에서수치스러운 쌍욕을 듣는다는건나에게 참을수 없는 분노와 슬픔을가져왔다.그래서 스스로 치유하기위해노력을 많이했다.내입으로 먼저 엄마이름을입밖으로 꺼내지 않으려고 애도 썼다.그렇다고 완벽히 치유되지는 않았다.하지만 책을 읽으면서 나에대해이해와 함께 편안해졌다.이제는 가족을 끊어냈다.단절했다.연락하지 않는다라는 마음으로부터편안해졌다.📝p37▪️나를 보호하기 위한 결정이다.가족과 관계를 끊고 사는게 어떤경험인지거의 알려지지 않은이유는자신이 겪은 고통에 침묵하기로 했기때문이다.📝p43가족은 서로에게 다른 어디에서도,다른누구와의관계로도 온전히 대체할수 없는 안전함과 안정감,소속감을 주는 존재여야한다.📝p59▪️허락은 자신에게 구하면된다.나이와 상관없이 그래도'된다'라는 허락을구하고 싶어나 도움도 받고싶어진다.허락받고 싶은 마음을 내려놓는건어려운 일이지만 필요한 경계서 확립을위해 단호함이 필요히다.📝p85관계는 관계를 끊는 행위가 아니라이관계는 이걸로 끝이다.라는 결정을<스스로 >내릴대 중요하다.📝p107▪️의지가 있으면 반드시 길이 있다.순응하라는 압박에 맞서자.위대한 일을 하면 오해의 대상이된다.📝p167▪️온점함은 완벽함과 다르다.온전함을 느끽고픈 열망은자연슨럽고 본능적으로 생겨나는인간의 근본적인 갈망이다.📝p235내가 깨달은건 '내인생을 더깊이'진심으로 살아갈수록,내개인적인목표와 관계가 끈끈해질수록나자신과의 관계는 편안해진다.▪️나자신이 편안해지면 다른사람들도편안해진다.📝p251상처를 주는 모는것에는치유의 가능성이 있다는 사실을받아들여야한다.▪️공감능력은인생을 긍정할수 있는귀중한 선물로 여기자.📝p301▪️해로운 가족이 사망했을때 연락하지않는것가족이 사망했다고나를 학대한 사람에게반드시 연락해야할 의무는없다.남의 양심을 내가 지켜줄 필요는 없다.죽음으로 사람이 달라지지는 않는다.▪️사람을 변화 시키는건 달라지겠다는 결심이다.📝p336참을수 있는것과 참을수 없는것을정하면 정신건강과 정서적인 건강을보호하고보존할수 있다.📝p345자립으로 얻는 새로운삶내가치를 더 이상 다른 사람들,사회판단에 맡길필요가 없다.그게 자립이다.매일을 어제보다 나는 하루를 만들어보자.치유는 이해에서 나오고이해는 느끼고.살피는 노력에서 나온다.▪️고통이 치유되면 지혜가된다.관계단절은 정당방위다.이책을 읽는동안 나는 스스로어릴적나와의 관계를 어루만질 시간도가져보고 성인이 된 나에게 잘했다고말할수 있는 용기도 낼수 있었다.🖐이책은 <푸른숲>으로 부터제공받아작성한 지극히 개인적인 서평입니다.👏어릴적 학대.정서적 학대로부터수치심으로 벗어나고싶은분👏내발목을 잡는 가족으로 부터벗어나고 싶은분👏해로운 가족으로 부터 정서적안정을확보하고 싶은분들에게 추천드려요.
✍️<리뷰>이책은 푸른숲으로 부터제공받아 작성한 개인적인 리뷰입니다.@prunsoop #김호#국내최고의사결정전문가#What do you want#최선의 결정#코칭#퍼스널 코칭#네가 진짜로 원하는 삶살면서 자신에게 질문을 하며사는 사람은 얼마나 될까?질문하지 않는다면 우리는그냥 살던대로 살고있지 않을까?스스로에게 어떤질문을 던지는지에따라우리의 삶의 방향은 완전히 바뀐다.작년 이맘때쯤 리더쉽에관한 책을통해서. 코칭에대해 알게됐다.코칭은 스스로 변하고자 하는 사람을돕기위한 대화법이다.변화는 누군가를 <억지로> 변화시키는것이 아니다자기가 원할때 <스스로>변화하는것이다.매일 나는 물어본다. 나 잘살고 있나? 오늘은 잘살아냈나?어떤삶을 살고 있나?나를위해 살고 있나?타인을 위해 눈치만 보고 살고있나?나는 나를 위해 살아간다.그리고 다른이를 도와주면서내삶을 성장시키고 있다고생각한다.나는 어떤 선택을 할때결정을 미루는 편은 아니다.고민할시간에 실행하는쪽을 선택한다.가끔은 신중함이 필요할때도 있지만신중함으로 인해 결정을 못해서후회하는일보다는 낫다고 생각해서다.💫p88무엇이 되기 위해서 삶을살아가는것은 아니다.삶을 무엇으로 채워갈지 고민하면서새로운 여정을 출발한다.누구나 위기를 겪는다.그위기속에서 위험한 사건으로끝날지,성장의 계기가 될지는어떤해석을 원하는지의 문제 일것이다.💫p113누군가 나를 힘들게 한다면관계설정을 바꾸기위해꼭해야 할일은 무엇일까요?사람을 바꿀수 없다면그사람을 대하는 방식을 바꾸면된다.💫p153커리어 환승을 고민하는 당신에게<전문직>이라는 말을잠시 살펴보면프로라는말은 돈과는 뗄수가 없다.아마추어와프로와 구분되는지점직업이 취미와 구분되는지점이'돈과 교환 할수 있는 '기술을 가진상태인지 아닌지 살펴보면된다.💫p221직언을 이끌어내는 리더현실적으로 말하면 상사에게직언하는 용감한 부하직원이세상에있는것이 아니다.부하직원에게서 직언을 이끌어내는리더가 있을 뿐이다.💫p237리더의 가장중요한 역할은 사람을 성장 시키는것이다.'성장하려면 마음을 쓰레기통처럼해야한다.이것저것 다 받아들여야된다.어떤 편견에 붙잡혀 있지말고다양한 이야기를 들어보고경험해보면서 내것을 찾아야한다.💫p251내가 무엇을 좋아하는지 모르겠다는것은그만큼 스스로에게 중요한 질문을오래 하지 않은채 오래 살아왔다는 것을뜻합니다.What do you want ?남이 나에게,내가 남에게 바라는 것이 아닌내가 나에게 기대하는것이 무엇인지 묻는 중요한 질문이다.💫p264나를 위한 인터뷰 질문지를 만들기좋은때가 언제냐고?투자와 똑같아요.오늘이 제일 좋을 때입니다.내일보다 더 좋은때가 오늘이고지금이예요.이런 분들께 추천 드려요.✅️변화가 필요하신 분✅️직장에서 환승이 필요한사람✅️일과 삶과 사람과의 관계에서✅️내길을 찾고싶은사람✅️내가 잘살고있나 삶의 의미를 찾고싶은분꼭 읽어보시길 추천드려요.
📚커플다이어리 <리뷰>📙커플다이어리어느평범한 사랑이야기#알리시아무뇨즈지음#김보미옮김@visionbnp#애플북스#비전비엔피#커플문답추천# 애인# 신혼부부이책을 신청할때쯤 남푠이랑 말을 안할때였다.그래서 서로를 알아보고 관계치유를위해책을 읽으면서 질문을 하고 답을 했다.나랑 달리 남편은 질문들에 딥하게 생각해서답변하려는 경향이었고나는 심플하게 대답하는 스타일이었다.남편은 다정하고,좋은게 좋은 친밀감을오래 유지하려한다는걸 질문을하면알게되었다.결혼17년차.연애2년.도합 20년이되어간다.다알고 있다고 생각했던 남푠이 내가 알고있던 남푠이랑 달랐다.수박 겉핥기식이었던것같다.처음에는 취조당하는기분이 들어서대답을 안하려고 해서나혼자만 했다.그리고 시간 날때마다툭툭 던지면서 물어봤다.그때는 또 대답을해줬다.우린 살면서 서로에게 질문을 하는걸꺼려온것같다.아이들 얘기에는 대화가 술술 진행되는데둘만의 이야길. 하려면 오랜 시간이 드는것같다.그리고 350개의 질문들중에몇가지만 적어볼께요.여러분들의 생각은 어떠신가요?그리고 질문에대한범주들은미래목표/놀이 성생활/과거현재미래/철학적인질문은 색상들로 구분되어있다.📝p66🔸️다음중 더 어려운것은?자신의 생각 을 흔들림없이 지키기 vs자기가 틀렸음을 인정하기📝p120네가 생각하는 자기돌봄과 이기심의차이는?그리고 둘 중 더 대하기 힘든것은?📝p132내가 좌절했을때 들려주고 싶은 문구가 있다면?(기도문,명언,책,구절 뭐든 상관없음)🧡만유인력은 사랑에 빠진 사람을 책임지지 않는다ㅡ알버트 아인슈타인ㅡ성생활에 관한 질문들도 있었는데해당항목에 대해서 남푠은 패스나는 나름 여자 신동엽이라 얘기할수 있지만기록하는건 패스할께요.📝p160다음중 가장 선호하는것은?（1）옷을 다 입고 있음.（2）옷을 반만 입고있음（3）옷을 입고 있지않음➡️난 반만입고있는것.남푠은 다입고 있는것.📝p176나를 가장 많이 떠오르게 하는 물건 세가지 꼽기➡️나ㅡ책ㆍ펜ㆍ타로카드남푠ㅡ자동차ㆍ축구화ㆍ술미래목표나,지금 살아가고 있는 이야기에대한질문과 답을 그나마 쉽게했는데놀이 성생활에 관한 질문들은꺼려해서 우리의 관계를위해 더 하지는 않았답니당그래도 다른사람들은. 건강한 부부생활을위해 해보기를 추천해봅니다.🖐이책은요. 나를 알기위해서읽어보면 좋아요.🖐연인사이,부부사이,썸타는 사이에서로를 알아기좋아요.🖐신혼부부에게 추천하기 좋은책!📍이책은비전비앤피로 부터<도서제공>받아 작성하였습니다.