🎁이책은 @prunsoop <푸른숲>으로부터지원받아 작성한 지극히 개인적으로작성하였습니다.카일라 샤힌지음/제효영옮김@prunsoop #푸른숲#쉐도워크저널#불넷저널#셀프저널나는 나에대해서 언제나 궁금했다.내가 누구인지..왜태어났는지.나는 사랑받을 존재인지..그리고 결혼하고 아이를 낳고점점 나의 어릴적 아이와 마주하는 시간들이필요했다.그래서 내면소통,내면의아이.심리에관한 책들을 읽다가 <푸른숲>에서쉐도워크저널 기록단에 참여했다.오랜동안,나를 가로막던 그림자와마주하고 치유하기📖p14쉐도워크란<그림자탐구>?내가 모르는 나를 발견하는 일이다.자아로 인식하지 않는 무의식적인 면이다.무의식적인 마음에는 괴로운 사건들을겪은후 억눌러 놓은감정이다.📖p16그림자를 탐구해야하는이유?✅️삶의 목표에 더 가까이 다가가는 발판이 된다.✅️나를 더 깊이 사랑하고,더 깊이 수용하고.더 깊이이해하면 타인과의 관계도 좋아진다.✅️자기중심적 사고 사고에서 벗어나공감하고 연민할수 있다.✅️합리적인 사람이 되려면 그림자가내게 어떤 영향을 주고 있는지 알아야한다.📖p18정신이란 무엇인가?생각과 느낌,감정으로 이뤄진 우리의내면세계를 가르킨다.정신은 자기자신과 주변 세계를이해하는 열쇠다.✏️의식하는 마음과 무의식의마음을두고보면 무의식을 들여다 보지 않는면이많다.왜냐하면 두번 상처받기 싫기 때문이다.이책을 통해서 나의정신.내 생각과 느낌 더 많이 이해해보려고 한다.그래야 근본적인 불안함이 해소가될것같다.📖p23다른 사람들의 어두운 면에 대처하는 가장좋은 방법은 내 어두운면 부터아는것이다ㅡ카를 융🥊그림자와 마주할때 느낄수 있는 불편함도결국에는 다지나간다.그러니 "나다운 나"를 느끼는 사실을 기억하자.📖p40상처는 지혜로,두려움은 용기로,한계는 무한한 잠재력으로바꾸는 내적변화가 그림자 통합이다.🔍나는 슬플때 어떻게 행동하는가?➡️드라마를 보면서 웃거나개그를보면서 소리내서 웃는다.🔍감사목록▪️건조기가 있어서 빨래너는 고통에서벗어나서 감사하다.▪️아들셋 덕분에 외롭지않고든든해서 좋다.▪️이사가지 않아도되는내집이 있어서 감사하다.▪️상담일을 하고.내가하는 일에 있어서의지 할수 있는 스승님이 생겨서감사하다.🔍보호자의 영향부모나 나를 키워준 사람들특징 중에서나에게 나타나는 좋은특징.나쁜특징물려받은 특징▪️나쁜특징ㅡ엄마처럼 혼자 감당하기힘들거나 육체가 힘들때아들,남푠에게 화를 내는 경향이 있다.▪️긍정적인 경향돈을 벌지 않으면 불안해한다.그래서 쉬지않고 일을해서생활력이 강하다.🔍두려움과 마주하기인생에서 무엇이 가장 두려운가?그두려움이 현실이 된다면 어떤기분일까?➡️돈이 부족하고 돈이 없다면두려울것같다.어린적 늘 돈에서 압박을 받고눈치를 볼정도로 가난했고그리고 늘 열심히 살아서내가 원하는 만큼 돈을 벌어도또 내옆 누군가는 그 돈을잃었기에 나는돈과 친해진적이 없다.그래서 가끔은좌절하고 희망이 사라지는기분까지 든다.🔍행복한날➡️ 아빠람 평상에 누워서옛날 얘기를들으면다음편을 기대하면서밤하늘보는 그날은별도 달도 이뻤다.내편이 있는 그날은 너무 행복한 날이다.🔍내가 그리는 삶➡️상담가로서 누군가를 치유하고긍정적으로 변화 하는 삶을살아내고 스승님께 배운 삶을다른 사람에게 나눠주고싶다.그래서 좀더 많은사람들이자신을 더 사랑하고 아끼고더불어사는 삶을 살고싶다.이렇게 나에대해서 기록하면서한없이 슬퍼지고도하고화가나기도하고나를 들여다보면서 나를 인정하게되었다.나를 인정하는순간부터나는 치유되고 마음이 편안해졌다.기록단에 참여하게된 시기와배움의 시기가 맞물려서나에게 온 이기회조차신의 가호가 있었음을감사하게 된 소중한 시간이었다🎁기록단에 참여할 기회를 주신푸른숲에 감사드립니다.