비타민의 위험성

비타민 - 10년 젊어지는 내 몸 개혁 프로젝트 ㅣ KBS 비타민 1
KBS 2TV 비타민 제작팀 엮음 / 동아일보사 / 2005년 7월

비타민제가 유행하고 있다. 잠깐 비타민C가 불붙듯 유행했었고, 요즘은 천연비타민 붐이 불고 있다.

나는 요 며칠 간 비타민제를 과량 복용했는데, 그로 인해 많은 부작용을 얻게 되었다.

일단 종합영양제는 무엇보다 합성비타민a(레티놀)이라는 악마의 화학물질이 들어있다. 어떤 국제보건기구에서 이 화학물질(이건 비타민이 아니라 유해화학물질이다)을 섞은 시럽 쥬스를 어떤 빈국(소말리아같은)에 배포했는데, 무려 3000여명이 의문도 모른 채 응급실에 실려 가고, 15명이 사망했다.

나는 코스트코에서 사온 복합비타민 [프리미엄 퍼포먼스 멀티]의 정해진 용량인 1알 이상을 초과해 하루 5알씩 먹다가, 갑자기 밤중에 복통으로 깨어났다. 배가 엄청나게 아파서 119를 통해 응급실로 실려 갔고, 거기서 원인도 찾지 못한 채 진통제를 먹고 돈만 날리고 나왔다. 이 개같은 합성비타민(사실 화학물질 쓰레기를 버리지 않고 주어다 가공한 독소에 다름 아니다)을 먹고, 며칠 동안 눈이 침침해지고 시력이 급격히 하락했고(조금 떨어져 있는 고양이도 자세히 보이지 않고, 어지러워 책도 못 보는 증상이 일어났다.) 두 번 빈속에 토했으며, 현기증을 일으켰다. 이유 모를 피로에 12시간을 내리 잤고, 의문을 모를 불안과 기분저하에 시달렸다.

그리고 컴퓨터를 하다가 가스가 나와 항문에 약간 힘을 줬는데 설사를 지렸다. 다음 날도 또 가스가 나와 항문에 약간 힘을 줬는데 물이 질질 바지를 젹셨다.

일단 당신이 비타민제를 먹으려 한다면 종합비타민은 먹지 마라. 합성비타민은 수용성이라고 하는  b와 c를 제외하고는 안 먹는 게 오래 사는 길이다. 특히 종합비타민에 든 합성비타민a인 레티놀이 간에서 쌓이게 되면, 간부전이 와서 평소보다 더 쉽게 피로해지고 눈이 침침하고 두통이 올 것이다. 경우에 따라서 현기증과 구토까지 일어난다.

왜 종합비타민을 먹을 필요가 없는고 하니, 현재 서구 식생활에서 비타민a가 넘치면 넘쳤지 적을 이유가 없기 때문이다.

당신이 먹는 칼슘우유에도 비타민a가 다량 첨가되었고, 대부분의 가공식품에 방부제 대신 비타민a를 첨가한다.

평소에 종합비타민 5알과 은행엽액스 2알을 먹다가 참사를 당한 것이다.

몸이 반병신이 돼서 비로소 비타민제를 중단했고, 현재 나의 육신은 레티놀이라는 독성합성물질에 중독되어 있다.

추가적으로 종합영양제를 먹은 상태로 담배를 피우면, 암에 걸릴 확률이 대폭 늘어난다는 연구결과가 2년 전쯤에 나왔다. 정확히는 레티놀과 담배의 결합이 위험하다는 것이다. 젊은 나이에 암에 걸리는 사람의 대부분이 술 담배를 많이 하면서 종합비타민을 먹은 사람이다.

다시 원점으로 돌아와서 내가 추천해주고 싶은 비타민제는 저용량의 b가 들고 600mg의 합성비타민c가 들은 ‘삐꼼씨’나 다른 브랜드에서 배껴서 출시한 ‘xx씨’다.(스팩은 똑같다.)

합성비타민 중 유일하게 안전하고 효과 직빵인 영양제다.

비타민 c는 합성이든 천연이든 2000mg미만만 먹으면 엄청나게 좋다.

대부분의 포유류는 비타민c를 체내에서 자동 생산하지만, 오직 인간만이 비타민c를 인체 내에서 합성하지 못한다. 이를 보완한 최신 과학기술의 공로가 합성비타민c이다. 물론 이는 지용성이 아닌 수용성이라 간에서 쌓이지 않아 아주 안전하며, 임상적으로 최고의 효과를 보인다.

비타민C는 비타민의 황제로서, 혈관을 깨끗하게 해주며, 동맥경화를 완하하고, 피로를 말끔히 없애고, 기름을 배출하며, 온갖 독성물질(요컨대 현대도시의 더러운 대기와 가공식품이 사람에게 선사하는 각종 수은, 다이옥신등)을 제거하고, 피를 깨끗하게 해주며, 두통과 감기를 예방하고, 변비를 제거하고, 부신의 기능을 향상시켜 아드레날린의 양을 늘려주고, 이로 인해 뇌에 노르아드레날린이 생산되어 정신이 맑아지고 기분이 유쾌해지며(아드레날린이 두뇌에 신호를 보내면 그 대항물질인 노르아드레날린이 나오는 매커니즘에 기인하여), 노화를 방지하고, 근육에 활기를 불어넣어주고, 남성호르몬을 촉진하며, 정자를 보호하고 그 양을 늘려주고, 중추신경(CNS)을 강화시켜주며, 심장의 기능을 강화시켜줌과 동시에 심장병을 예방하며, 혈압을 내리고, 오줌 줄기를 왕성하게 해주며, 불면증을 예방하고, 다량에서는 암세포를 죽이며, 소량에서는 모든 암을 예방한다. 또한 골절도 예방한다.

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결론 : 절대 비타민제를 먹지 마라. 그리고 내가 설명한 비타민c의 거의 만병통치약적인 효과들은 단지 학계에서 발견한 이론적인 것들이며 사실 임상에서 예의 모든 효과가 있는지는 의문이다. 비타민c를 일만mg이나 먹는 사이코박사들도 보았는데, 절대 그렇게 먹으면 안 된다. 놀부 심보로 무에서 유를 창조한다는 건 불가능하다. 대부분 그런 기질을 가진 사람들이 사기꾼에게 뒷통수 맞고, 된통 당한다. 건강해지려면 운동이 최고다. 뭐 구렁이를 고아 먹거나 녹용을 먹거나 하는 부르주아 짓거리 다 소용없다. 어떻게 돈으로 건강을 사나? 최첨단 미래사회에서는 과학기술로 영생을 얻을 수 있을지도 모르겠지만 21세기에서조차 돈으로 생명을 살수는 없다. 내가 권하고 싶은 것은 비타민제를 절대 먹지 말라는 것이다. 그 돈으로 야채나 수입고기 사먹어서 몸보신하는 게 낫다. 비타민은 악덕 부르주아들이 생산한 허황 사업이다. 아스코르빈산은 비타민c가 아니며 레티놀은 비타민a가 아니다. 비타민제를 사지도 말고 먹지도 마라. 된통 당해본 사람의 충고다.