바람 쐬고 오면 괜찮아질 거야/우울, 불안, 공황에 대처하는 법

바람 쐬고 오면 괜찮아질 거야 - 그동안 말하지 못했던 우울, 불안, 공황 이야기
제시카 버크하트 외 지음, 임소연 옮김 / 더퀘스트 / 2019년 8월

바람 쐬고 오면 괜찮아질 거야

그동안 말하지 못했던

우울, 불안, 공황 이야기

31명의 작가들이 털어놓는 마음의 병 이야기

이책은 우울증, 불안, 공황이야기 등 마음의 병이 처음에 어떻게 시작되었는지

ㄱ리고 어떤 증산들이 나타났었는지에 대해서 작가들의 이야기를 담은 책이다.

책을 쓰는 작가들도 마음의 병이 있구나 ? 생각하겠지만...

마음의 병은 누구나 다 있지 않을까??

삶의 질이 풍족해졌음에도 불구하고 예전에 비해서 요즘 현대인들에겐

뗄레야 뗄 수 없는 병이 마음의 병일 것이다.

그만큼 사소하게 신경쓸 일들이 훨씬 많아졌기 때문일 것이다.

거리를 지나다 보면 심리상담센터 같은 곳이 많이 보일 것이다.

이런곳이 많이 생긴 이유는 마음의 병은 혼자 간직하기 보다는 누군가에게 털어 놓는 것이

병을 더 키우지 않을 수 있기 때문에 그럴 것이다.

뭔가 혼자 해결하려고 가슴속에 꾹꾹 쌓다보면

마음의 병이 커질수록 극단적 선택으로 이어질 수 있는게 바로 마음의 병이기 때문이다.

극단적 선택으로 이어지는 사람들이 자기와의 싸움에서 졌기 때문이라고도 하지만

모두 그렇다고 단정할수도 없다.

그만큼 마음의 병이 힘든 것이기 때문이다.

내가 마음의 병이 있다는 것조차 믿고 싶어하지 않는 사람들도 있을것이다.

가끔 TV를  보면 그런 사람들이 많이 보이니 ㅠ ㅠ

주위 지인들과 대화를 해봐도 마음의 병은 하나씩 모두 있었던 것 같다.

다만, 그 크기가 어느정도냐에 따라서

혼자 해결하느냐... 주위에 도움을 받느냐에 따라 달라지지만 말이다

사소한 일들은 그냥 관심을 너무 가지지 말고... 관심을 꺼두고 살아가는게 좋다.

내 경우는 생각이 많아지만, 우울하고 불안해졌기 때문에... 뭔가 일이 생기면

크게 생각하지 않고 관심을 살짝 내려놓은게 좋았던 것 같다.

책에서는 꾸준한 노력이 필요하다고 한다.

그 노력이 이렇게 책을 통해서 조언을 듣거나, 심리센터에 가서 상담을 받거나 하는 것일것이다.

우리는 혼자가 아니라, 누군가가 옆에 있을 것이다.

우울, 불안, 모든 마음의 병에서 벗어나보자!!!

나만 그런게 아니라, 모든 사람들이 함께 겪는 것들이니

마음의 병은 다른 병보다 더 치유하기가 빠를 것이다!!!!

31명의 작가들의 이야기를 읽어보고 참고를 하면 좋을 것이다

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마더텅 편집부 지음 / 마더텅 / 2019년 4월

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중학영문법 3800제의 초등시리즈  <초등 영문법 3800제>

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우리 아이들 초등영어교제 어떤 것으로 준비하셨나요?

이사를 오고나니 기존 영어학원이랑은 또 다르게 교제가 바뀌더라구요..

이사와서 다니게 된 영어학원의 교제가 바로 마더팅 초등영문법3800 이네요^^

열정적인 원장님과 선생님들이 교제하나도 꼼꼼히 신경써서 골랐다고 하시더니

바로 마더팅교제^^

<초등영문법 3800제> 시리즈가 꽤 되네요

학원에서 1권을 지금 배우고 있어서 여름방학동안 집에서 남는시간에 조금이라도 더 영어공부를 하려고

2권을 신청해보았답니다!!!

지금 1,2권 하고있으니 꾸준히 8권까지 해볼까 생각중이랍니다!!!    아이도 쉽게 잘 따라가더라구요^^

<초등영문법 3800제> 스타터(초등 2,3학년 권장)

<초등영문법 3800제> 1권 (초등 4,5학년)

<초등영문법 3800제> 2권 (초등 4,5학년)

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<초등영문법 3800제> 5권 (초등 5,6학년)

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<초등영문법 3800제> 7권 (초등 6학년, 기초가 필요한 중1)

<초등영문법 3800제> 8권 (초등 6학년, 기초가 필요한 중1)

LEVEL 2는 일반동사, be동사의 부정문과 의문문, 일반동사의 부정문과 의문문, 의문사 의문문

으로 나뉘어져 있습니다!

중간중간에 단원이 끝나면 실전테스트도 있어서 한번 더 짚고 넘거갈 수 있어서 좋은 것 같아요!!!

1권을 해서 그런지... 2권으르 바로 풀어보니 너무 쉽다고 하네요^^

단계를 좀 높일걸 그랬나? 라는 생각이 들더라구요~~

어릴때부터 영어를 시작한 아이들은 단계를 조금더 up 해도 될 것 같았습니다.

순식간에 푸는걸 보니...그래도 영어학원에서 잘 배우고 있구나 싶더라구요

솔직히 학원을 보내놓고나서는 집에서는 영어를 봐주지 않는 엄마라써...

가끔 잘하고 있는건지... 궁금할때가 많은데, 이렇게 집에서 공부 하고 있는 모습을 보니 대견한 생각이..ㅎㅎ

단계가 올라갈수록 동그라미 보다는 비가 많이 내릴까요? ㅎㅎ

그래도 기초를 튼튼하게 초등영어를 꽉 잡으면 중등, 고등때도 힘들지 않을 것 같아요!!

영문법 판매1위 마더팅 초등영문법 교제... 요거 요거 영어를 시작하는 아이들에게는 너무 좋은 교제가 될 것 같네요^^ 

단순하지만 반복적인 학습으로 영문법 기초를 튼튼하게!!!

단계별로 차근차근 반복학습으로 효과 UP!!

단계별로 잘 이해를 했는지 알아볼 수 있는 실전테스트도 수록되어 있답니다!!

쉬운 문법 설명과 단순 확인문제로 아이들이 지겨워 하지 안하고 영어를 재미있게 할 수 있다는

장점이 또 있답니다!!

학원을 다녀온 후 공부좀 하라고 하면 엄청 싫어하는데

마더팅 초등영문교제를 보고서는 바로 앉아서 몇장을 풀더라구요

그리고 뒷쪽에 보시면 단어쓰기연습, 받아쓰기, 단어시험 워크북이 수록되어있습니다

꼭 필요한 것들이니 빼놓지 말고 함께 하면 좋을 것 같아요!!

아이가 푸는 모습을 보면서 옆에서 지켜보니...

마더팅 교재를 학원에서 선택한 이유도 알겠고

왜 이 교제가 좋은지도 알겠더라구요!!!

아이들 수준에 맞춰 차근차근 기본부터 충실히 제대로 된 교제

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​어렵지 않는 수준으로 아이들 스스로 학습도 가능해서 너무 좋네요 

초등영어 교제 고민하지 마시고,

여름방학동안 집에서 할 수 있는 교제로 딱 좋은 것 같아요~~

영문법 판매1위 초등영어교제 마더팅 초등영문법3800제 추천 팍팍 해드릴께요!!!

내가 어릴 적 그리던 아버지가 되어; 하타노 히로시/아들에게 전하는 이야기

내가 어릴 적 그리던 아버지가 되어 - 죽음을 앞둔 서른다섯 살 아버지가 아들에게 전하는 이야기
하타노 히로시 지음, 한성례 옮김 / 애플북스 / 2019년 5월

애플북스

내가 어릴 적 그리던 아버지가 되어

죽음을 앞둔 서른다섯 살 아버지가 아들에게 전하는 이야기

작가 하타노 히로시는 이제 3살이 된 유의 아버지이자 사진작가이다

하타노 히로시가 이 책을 쓰게된 이유는 유가 태어나고 다듬 해인 2017년에

혈액암의 일종인다발골수종으로 3년 시한부 선고를 받게되어

그때부터 블로그에 이야기를 올리다가 책으로 출간하게 되었다고 하네요.

젊은 나이에 갑자기 시한부 암선고를 받게되면 정말 어떤 심정일까 ㅠ ㅠ

상상이 안가네요... 본인도 힘들겠지만,

식구들도 말로는 표현못할 아픔이 있을 것 같다는 생각이 듭니다.

이책과 비슷한 내용의 책을 예전에 읽었는데, 그때도  책을 읽으면서

누군가의 이야기가 내 이야기가 될수도 있겠구나 라는 생각이 들어서

책을 읽는내내 눈물이 나더라구요.. 이 책 또한 그런 마음이 생길 것 같았답니다.

 

하타노 히로시씨가 아들에게 남기게 될 이야기는 총 4장으로 나뉘어져 있네요

1장 온화함과 다정함에 대하여

2장 고독과 친구에 대하여

3장 꿈과 일과 돈에 대하여

4장 삶과 죽음에 대하여 

아들에게 전하고 싶은 말들이 얼마나 더 많을까요?

이 4장 안에 모두 채울수는 없겠지만, 그래도 그중에 제일 하고 싶은 말이 아닐까 합니다... 

다발골수종은 생존률이 희박하다고 하네요 - -

그렇기에 이 책의 글들이 아들에게 마음의 버팀목이 되길 바란다는 작가님

3년 시한부 선부를 받고 벌써 2년이라는 세월이 흐르고있다

1년이라는 시간이 아마 작가님에게는 너무나 짧은 시간일 것이다.

아들이 커가는 모습을 더 보고싶고 더 많은 것을 알려주고 싶고

더많은 사랑을 주고싶은것이 부모의 마음인것을....

끝까지 함께 할 수 없다는 아픔과 진심어린 말들이

책을 통해서 보이니 책을 읽고 있는 나와 많은 독자들의 가슴을 울릴 것 같다.

 

아이들과 투닥거리면서 매일 소리 지르면서 하루하루 살고있는데

왜이리 미안해지는 지 모르겠네요...

책을 읽으면서 부모의 역할을 다시 한 번 생각하게 된답니다...

3년 시한부 선고라고 하지만, 조금이라도 더 유의 아버지로써 이 땅에 남아있기를

간절히 기도해봅니다.

마지막 순간, 아들에게 남겨주고 싶은 건 ‘돈’이 아니라 ‘말’이다

​

존재감의 비밀 27가지/당신은 존재감 있는 사람입니까?

당신은 존재감 있는 사람입니까? - 끌리는 사람에게는 이유가 있다
김범준 지음 / 홍익 / 2019년 5월

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끌리는 사람에겐 이유가 있다

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홍익출판사 ; 당신은 존재감 있는 사람입니까?

 존재감의 비밀 27가지

"Why Me?"

이사를 한지 벌써 50일이 다 되어 가고 있답니다.

아는사람 1도 없는 타지에서 허무한 찰나~ 왠지 저에게 꼭 필요한 책을 발견

홍익출판사 ; 당신은 존재감 있는 사람입니까?

주위에 아는사람 1도 없는 혼자가 되고보니, 나의 존재감은 어느정도일까?

라는 의문이 들었답니다.

이책을 접한순간부터 책장을 넘기지 않을수 없게 만드는 존재감의 비밀 27가지

​5가지의 주제안에 꼭 필요한 핵심들이 들어있답니다.

​어느것 하나 그냥 넘길수 없어서 책장이 그냥 막 넘어가는 책이네요 

이사를 오면서 뭔가 해야지 사람을 사귈수 있을 것 같아서 도서관자원봉사를

시작하게되었답니다.

어디를 가던지 꼭 자기소개는 빠지지 않죠?

뭔가 상대방에게 나의 이미지를 굳힐수 있는 특별한 자기소개가 필요하답니다.

누구의 엄마, 몇살... 이런 흔한것들이 아닌 뭔가가 필요한데.. 마땅히 할만한게 없더라구요

그런데 이책안에서 바로 해답을 알려주고 있네요^^

자기소개 잘하는 팁 ㅎㅎ

아직 무수한 자기소개가 남아있기에,

지나간 자기소개는 잊기로 하고 책속 팁을 얻어서 나만의 자기소개를 완성해보기로 했답니다.

자기소개를 머릿속으로 생각해보니 머릿속이 뒤죽박죽 ㅎㅎ

제 소개는 완성된 다음에 다른곳에서 이야기 하는걸로..... ^^

이 책이 더 술술 읽히는 이유는 아무레도 제가 관심있게 보고 있었던 것들의 팁이 많아서 인 듯해요

예전에 나의 색깔을 찾아 떠나는 퍼스널컬러 상담을 받은적이 있었답니다.

누구나 자신과 어울리는 인생컬러가 있다고 합니다.

저는 그때 와인, 짙은초록, 검정.... 등등 몇가지가 나왔었는데... 대체적으로 짙은계열의 색상이 좀 많더라구요

9장을 읽으면서 그때 나의 컬러상담을 받았을 때 생각이 나서 더 몰입했던 것 같아요!

딱!!! 지금 저에게 너무나 도움이 되는 책

처음부터 미친 존재감인 사람은 없다! 라고 작가님이 말씀해주시네요

투명인간에서 선택받는 사람이 되는 27가지 존재감 습관

이 책으로 인해.... 존재감 있는 사람이 되어보자구요^^

쉽진 않겠지만 한발 한발 앞으로 나아가 보는걸로~~

진짜 나의 본 모습을 보여줄 수 있는 그날까지`

'나브랜드'는 결국 나를, 나의 행동을 세상에 알리는 제목과 같은 개념임을 기억하자! 

예림당/ 드래곤 길들이기 : ② 해적되는 법 |

드래곤 길들이기 2 - 해적 되는 법 ㅣ 드래곤 길들이기 2
크레시다 코웰 지음, 김선희 옮김 / 예림당 / 2019년 3월

드래곤 길들이기

② 해적되는 법

드림웍스 애니메이션 <드래곤 길들이기 > 원작소설

영화 드래곤 길들이기 한번쯤은 모두 보셨죠??

저도 제대로 보진 않았지만, 예전에 봤던 기억이 나더라구요~

영화 드래곤 길들이기를 원작으로 한 소설 드래곤 길들이기 책이 나왔다니 너무 반갑더라구요!

1편에 이어 2편도 나왔다고 해서 서평을 신청을 해서 읽어보는 중이랍니다!!

이사로 인해서 아직 끝까지 읽어보질 못해서 차근차근 읽어볼 계획이예요^^

드래곤 길들이기 시리즈는 총⑫까지 있다고 하네요

드래곤 길들이기 ①은 드래곤 길들이는 법 ② 해적되는 법

벌써 ⑫번까지 너무 기다려지네요^^

순서대로 읽을 필요는 없다고 하지만, 책은 순서대로 읽어야 뭔가 읽은느낌이 들죠??

저는 아이들과 차례대로 올바른 순서대로 읽어볼 계획이랍니다^^

② 해적되는 법은 주인공 히컵 호렌더스 해덕 3세의 모험이야기~

히컵의 조상이 숨겨둔 보물을 찾기 위한 흥미진진한 모험

진정한 바이킹만이 보물을 얻을 수 있다고 하죠~

소년 히컵과 드래곤 투슬리스가 보물을 찾기 위해 아무도 가지 않는 섬으로 원정을 떠난답니다!

그림들이 뭔가 유쾌하네요~^^

한번 빠지면 헤어나오기 어려운 책... 드래곤 길들이기

흥미진진한 모험속에서 유쾌하게 풀어놓은 책 내용때문에

아이들이 손에서 책을 놓을 수 없을 것 같아요^^

뒷장이 너무 궁금해지는 책이더라구요~~~

보물을 찾으러 간 히컵은 보물을 찾았을까요??

궁금해지지만, 3권을 기다려봐야겠네요^^

책이 두껍다고 투덜대는 아이들에게 몇장만 읽어보라고 권하면

아이들이 손에서 책을 놓을 수 없을 것 같아요~

황금연휴때 드래곤 길들이기 책 2권 끝까지 함께 아이들과 읽어보는걸로~

모험을 좋아하는 아이들에게 너무 좋은 책이 될 것 같습니다!!!