나를 바꾸는 연습

나를 바꾸는 연습 - 머뭇거리는 이들을 위한 작은 가르침
오히라 노부타카 지음, 이정환 옮김 / 세종(세종서적) / 2016년 4월

오히라 노부타카 작가의 전작 '하루 50초 셀프토크'를 읽으며 나도 내 욕망을 펼치기 위해 당장 시작해야지 라는 가슴 뜨거운 욕망을 느꼈지만 바로 시작하지 못하고 차일 피일 미루다 보니 시간은 또 훌쩍 지나고 있었다.

그러던 차에 저자의 두번재 작품인 '나를 바꾸는 연습'을 읽으면서 첫번째 책에서는 나 자신의 욕망이 무엇인지를 알게 해주고 이 두번째 책에서는 실천을 할 수 있도록 그 방법에 대해 자세히 설명된 것을 보고 참으로 기뻤다.

솔직히 하루 50초 셀프토크에서는 단 1분으로 나 자신으 미래를 바꿀 수 있다고 했는데 그 중 50초는 욕망을 아는 것이고 나머지 10초가 행동을 하는 것이었다.

제목에서도 느껴지듯이 첫번째 책은 주로 50초간 어떻게 내안에 잠들어 있는 욕망을 끄집어 낼 것인가에 대해 설명하고 방법을 알려준다.

물론 첫번째 책에서도 10초 액션에 대해서 잘 설명하고 있지만 뭔가 좀 부족한 부분이 있다 싶었는데 이 두번째 책에서는 그 10초에 할 수 있는 10초 액션에 대해서만 중점적으로 다루고 있다.

10초라고 하면 엄청 짧을 것 같지만 막상 타이머로 10초를 재보면 그리 짧지만은 않다는 것을 알 수 있을 것이다.

10초 동안 자리에서 앉았다 일어났다 기지개를 켜고 옆구리 운동을 해도 충분한 시간이다.

그래서 저자는 불과 10초라는 시간동안만 행동을 하도록 하고 있다.

너무 길어지면 지속하지 못한다는 것이 저자의 설명이다.

맞는 말이다. 10초라면 별 부담없이 일하다가도 잠깐 간단하게 행동을 할 수 있을 시간이다.

만약 30분, 1시간씩 행동을 하라고 하면 아마 한달 이상 꾸준히 하는 사람들이 거의 없을 것이다.

저자는 '사실은 무엇을 하고 싶은가?'를 알기 위해 '10초 액션'을 실행하면, 사람은 반드시 바뀐다고 설명한다.

사실은 무엇을 하고 싶은가? 자기 자신에게 아무리 물어봐도 쉽게 답을 찾기 쉽지 않은 질문이다.

저자가 제시하는 답을 찾을 수 있는 방법은 아무리 거창한 욕망이라도 상관없으니 이루고 싶은 욕망을 하나 생각하고 그 이후에 '그렇게 된다면 무엇을 하고 싶은가?'라는 질문을 지속적으로 던져보는 것이 중요하다고 말하고 있다.

내 욕망을 이루고 난 다음, 또 그다음 이런 식으로 계속 물고 물리듯 질문을 하고 답을 찾아 가다보면 가장 바라는 욕망을 찾을 수 있다는 것이다.

이제 10초x7일간 엑서사이즈를 실행에 옮기면 된다.

책에 나오는 기록지에 적어가면서 1주일 동안 10초 액션을 연습해보면 자연스럽게 방법도 알게되고 흥미를 느끼게 될 것이란다.

시작은 항상 지금 바로.

그래야만 미루지 않고 시작할 수 있다.

하지만 나는 결국 책을 읽을 때는 바로 시작해야지 결심했지만 아직 시작을 못하고 있다.

하루라도 빨리 시작해서 나 자신을 바꾸고 싶다.