-
-
리빙 웰 - 더 행복하고, 더 건강하게 사는 법
리처드 템플러 지음, 이현정 옮김 / 프롬북스 / 2022년 3월
평점 : 
우리는 단순히 살고 싶은 게 아니라 좋은 삶을 살길 원한다.
<리빙 웰>의 저자 리처드 템플러는 자기계발 분야의 세계적 베스트셀러 작가이다
전 세계 200만 이상의 독자가 그의 책으로부터 감명을 받아 인생의 변화를 경험했고
나오는 책마다 큰 반향을 일으키며 많은 독자들에게 호응을 얻었다.
좋은 삶이란 무엇일까?
저자는 행복보다는 만족하는 삶, 만족이란 표면적인 감정이 아니라 근본적인 상태인 것이다.
이를 웰빙, 건강, 좋은 삶등 매일매일이 최선인 상태를 성취하는 것이라 말한다.
우리는 스스로를 돌봐야 한다.
삶의 모든 면이 혼란스럽더라도 우리는 건강하고 릴렉스한 상태를 유지할 수 있고
이를 위해서 자신에게 온전히 집중해야 한다.
부분별 총 11장으로 나누어 있고 총 100개의 원칙이 실려 있다.
지금 이시대를 살아가면서 스트레스가 없는 사람이 있을까?
책 속에 원칙 중 ‘스트레스를 받지 마라’가 있다.
스트레스들은 선택권이 주어진 문제이며 이 모두가 시간과 감정 낭비라 이야기 한다.
스트레스와 좌절을 둘러싼 언어는 부정적이고 도움이 안 된다.
우리는 다른 선택권이 있다는 것을 미처 깨닫지 못하는 큰 이유다.
너무 많은 일들로 바쁘다 보면 원래의 목적이 무엇인지 망각하기 쉽다.
아이를 키우는 엄마의 입장에서 육아에 대해 힘든 상황에 직면하게 된다.
내가 가장 좋아하는 자녀양육의 순간을 생각해보라고 조언한다.
개인적으로 아이에게 책을 읽어주는 시간이 즐겁다.
현실육아는 나의 생각과 괴리감이 있지만 아이가 커갈수록 엄마인 나는 더 유연해지고
아이와 함께할 새로운 순간들을 찾고 노력하면 할수록 아이를 키우는 순간을 즐기고 있는지 깨닫는 때가 많아지며더욱 행복해진다고 한다.
아이가 커가는 모습을 보며 이 시간을 소중하게 생각하고 집중해야겠다는 마음이 든다.
리빙 웰에는 우리가 어느 상황에서나 적용할 수 있는 원칙들이 실려있다.
이 원칙들은 우리에게 내면을 들여다보고 우리가 스스로에게 초점을 맞추며
만족스런 좋은 삶을 살아가기 위해 알아야 할 모든 것이 총망라되어 있다.
책 속의 원칙 중 나의 삶에 우선적용해야 할 부분을 선택해 실천해보기로 했다.
출판사로부터 도서를 무료로 제공받아 솔직하게 작성했습니다