자기계발, 멈추고 호흡하고 선택하라

멈추고 호흡하고 선택하라 - 내 삶에 리셋이 필요할 때
나즈 베헤시티 지음, 김보람 옮김 / 흐름출판 / 2022년 4월

자신의 삶을 책임지고 최고의 잠재력을 일깨워주는 지침서

스티브 잡스가 실행한 최고의 삶을 사는 방법을 알려주는

「멈추고 호흡하고 선택하라」

선택의 질이 삶의 질을 결정한다.

좋은 결정을 내리는 능력을 타고나는 사람은 없다.

하지만 책 속의 일곱 가지 전략을 꾸준히,

의식적으로 실천한다면, 뇌의 배선이 달라질 수 있다.

많은 사람들이 스트레스를 관리하고 불필요한 스트레스를 피할 수 있도록

깨어 있기 위해 깨어 있기 위한 셀프 체크인을 실천할 수 있는 방법을 알려준다.

스트레스를 공유하라, 깨어 있는 마음으로 주변을 바라보라,

중요한 시간에는 전자 기기를 멀리하라,

90초 법칙을 적용하라를 통해 성취감과 생산성도 높아진다.

사고가 유연한 사람일수록 경험과 결과에 더 잘 적응한다.

마음을 넓히고, 상황을 바꾸고, 환경을 바꾼다.

새로운 경험을 추구하고 나와 다른 관점을 지점, 다른 문화와 계층 출신의

새로운 사람들과 어울린다. 항상 명확하고 일관된 방식으로 소통하도록 노력해본다.

사람은 변하고, 인생은 예기치 못하게 흘러가며, 불꽃은 사라진다.

하지만 목적만 있다면 열정은 다시 살아날 수 있고 열정이 다시 살아나면,

의미가 부족해질 일은 결코 없을 것이다.

직관을 믿는 법을 배우고 신호를 알아차리고 받아들이는 연습,

모든 것과 연결되는 연습을 해야 한다.

출판사로부터 책을 지원받아 솔직하게 작성했습니다