우리는 자극이 넘쳐나는 자본주의 국가에서 끊임없이 비교를 하며 서로 경쟁하는 현대 사회를 살아가고 있다. 그러다보면 어느새 인식하지도 못하는 사이 일상 속에서 무심코 과도한 책임과 타인의 시선, 불필요한 관계와 정보라는 무거운 짐들을 짊어지고 있다. 이 책에서는 그 짐들을 하나씩 내려놓을 수 있도록 우리를 이끈다. 저자는 오늘날 현대인들의 가장 큰 고민인 자기 관리와 인간관계, 성공관이라는 세 가지의 큰 틀로 나눠 고대 로마의 철학자인 세네카와 스토아철학가들의 사상과 지혜를 현시대에 맞게 구체적이고 현실적으로 조언을 건넨다. 우리는 흔히 언제나 열심히 살아야 한다는 강박과 늘 긍정적인 자세로 삶에 임해야 한다는 무언의 압박 속에서 살아가면서 스스로를 채찍질을 하곤 한다. 하지만 스토아철학자들은 우리가 고통받는 근본적인 이유가 일이 많아서가 아닌 불필요한 것에 마음을 쏟기 때문이라고 진단한다. 저자는 그 진단에 따라 일상 속 소소한 실천부터 타인과의 관계에서 오는 피로감을 지혜롭게 덜어내는 방법들을 세심하게 짚어낸다. 또한 대단한 목표를 가져야만 성공한 인생을 뜻하는 것이 아니라는 점을 일깨워 주며, 조급함과 불안감이 자리한 마음에 평온을 선사해 준다. 오늘날 우리가 직면하는 현실적인 고민과 오랜 세월을 거슬러 올라간 인류의 고민이 맞닿아 있다는 점과 더불어 그에 따른 실천 방안들을 깊이 있게 풀어내어 언제든 고민의 순간에 서게 되면 다시 꺼내어 읽고, 마음을 다잡을 수 있는 든든한 책이었다.