삶을 만점으로 만드는 스트레스 관리

삶을 만점으로 만드는 스트레스 관리
신경희 지음 / 영림미디어 / 2015년 1월

기사의 제목만 봐도 스트레스가 되던 큰 사건사고들이 가득했던 2014년이 지나갔다.

최근 이슈였던 '김구라'씨의 공황장애로 인한 입원은 

스트레스가 신체에 어떤 영향을 미치는지에 대해 잘 보여주는 사례일 것이다.

스트레스에 관한 책들이 많지만 이 책을 선택한 이유는

스트레스가 신체에 미치는 영향을 생리학적으로 풀어낸 파트가 있기 때문이었다.

다른 책들이 막연하게 스트레스를 받았을 때 비만이나 성인병의 발생률이 높다정도로만 이야기 하고 있다면,

이 책에서는 전문 서적수준은 아니지만,

스트레스를 받았을 때 인체에서 어떠한 작용들이 일어나고,

어떠한 질병을 유발하는지에 대해 조금은 더 자세하게 다루고 있다.

그 외에도 현재 스트레스를 얼마나 받고 있는지를 판단할 수 있는 진단지, 

스트레스를 받을 때의 행동유형과 행동유형별 특징, 

스트레스를 받았을 때 대처할 수 있는 기법등에 대해 이야기 하고 있어

현재 나의 생활속에 적용해 볼 수 있어 유용하다.

저는 위 상품을 소개하면서 출판사로부터 책을 제공받았습니다.