도파민 과잉 시대, 당신의 뇌가 무너진다

도파민 과잉 시대, 당신의 뇌가 무너진다 - 디지털 기기의 유혹과 과잉 자극은 어떻게 뇌를 오작동시키는가
리처드 사이토윅 지음, 김광국 옮김 / 알레 / 2026년 8월

도파민 과잉 시대, 당신의 뇌가 무너진다

리처드 사이토윅 지음

(알레 출판사로부터 책을 제공 받아 작성한 서평입니다.)

스마트폰이 일상화 된 지금은 조금이라도 시간이 나면 어김 없이 스마트폰을 찾는다.

디지털 시대를 살아가는 석기시대 뇌가 겪는 갈등과 우리에게 결코 어떤 도움도 줄 생각이 없는 강력한 시력이 우리의 주의력을 낚아채 생물학적으로 이용하려는 것을 막고 스스로를 지키는 방법에 관한 것이다.

이 글을 읽고 공포심을 주거나 극단적으로 디지털 기기를 끊어야 한다고 하지 않는다.

뇌가 쉬어야 하는 시간에 스마 기기를 잠시 치워 두고 그 시간에 뇌를 쉴 수 있게 많이 웃거나 책을 보는 것도 뇌에 도파민을 주는 것이 아닐까 싶다.

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