어른의 감정을 돌보는 100일 필사 노트
김종원 지음
(청림출판사로부터 제공받아 작성하였습니다.)
따스함스 23기
필사
1. 자꾸 분노하며 자신의 가능성을 포기할 때 열정과 희망은 완전히 멈춰 버린다. 그러니 분노보다 마음의 평원을 유지하자.
그렇다면 분명 다시 일어설 수 있다.
2. 나는 늘 곁에 있을 거야. 그러니까 지치지마. 그리고 혼자 울지 마.
3. 감정은 결국 내 생각과 말을 따라간다. 인생에 도움이 되는 좋은 감정을 유지하려면 거기에 맞는 말을 해야 한다.
4. 자신의 미래에 대한 확신이 있다면 반성은 더욱 긍정적으로 다가올 것이다.
5. 불안해질 때는 내 마음을 먼저 다독이자. 대부분의 걱정은 사실이 아니라 심장에서 만들어진다.
6. 감정을 언어로 옮기는 연습을 할 때, 분노의 언어가 지성의 언어로 바뀐다.
필사를 하면서 나의 감정을 다스릴 수 있는 기회가 되었다.
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