출산 후에 살이 조금씩 불더니만 이제 결혼 17년차되는데 계속 진행형이다.
직장생활을 하고 야식을 하며 회식을 좋아하는 그녀...그녀가 바로 나다.
스트레스 받고 슬픈일이 있으면 곧잘 먹는걸로 풀기를 종종 한다.
그래서 그런지 엄청나게 불어난 살에 놀라기도 여러번이다.
아주 날씬한 것은 아니였지만 결혼전 나름 상큼했던 모습을 어딜갔는지 모르겠다.
가끔 남편도 예전의 내가 그리운지 종종 이야기를 하곤한다.
예전에 ~~었는데~ 하면서 말이다.
그리고 딸아이 엄마들 모임에 갔다가 약간 움칫했다.
왜이렇게 관리를 안했지. 조금 쑥스럽기도 했다.
다들 직장다니면서 운동도 하고 산행도 다니면서 관리를 많이 하는것 같다.
그래서 이제 나도 달라지기로 결심하고 헬스 정기권을 구입하여 운동을 시작했다.
그리고 이책을 만나게 되었다.
제목처럼 이책은 다이어트 방법만을 알려주는 책이 절대 아니다.
건강한 몸을 위해서는 마음이 변해야만 몸도 변한다는 진리를 알려주었다.
그래서 이책속에는 나같은 사람들이 얼마나 많았는지 알수 있었다.
다이어트의 시작은 마음의 결심부터 라고 한다.
결심을 일으키게 하는 변화의 마술!
다이어트를 실패 없이 꾸준히 해 나갈수 있도록 그 가이드라인을 제시해주는 책이다.
또한 다이어트를 실패하는 요인은 나의 마음 안에 있다는 것,
외부의 요인이 결코 아닌 내면에서 찾아 싹을 잘라야 할것 같다.
나처럼 스트레스를 쌓이면 맛나고 매운 음식을 찾아 헤매이기도 하는 그런 습관이
쉽게 고쳐지지 않은 것같다.
마음을 다스리게 근본전인 것들을 해결을 하고 다이어트에 임하는 자세를 만들게 되는
그런 책이 바로 [마인드 다이어트] 책이다.
각 부분별 비만에 좋은 운동도 소개 되어 여러모로 도움이 많이 된 책이다.