하루 십분 백일동안 필사를 하며 나를 돌보는 책.
하루에도 수만가지 생각이 머리속을 순간순간을 집어 삼키는 시점에 온전히 하루의 첫 시간을 이 책과 함께 하루를 시작한다면 긍정의 마인드가 더욱 많이 생길거란 생각이 든다. 생각에 앞서 실천으로 옮기며 안하는 것보단 낫다는 실천하며 써가면서 더욱 확신이 들고 내가 하는 행동에 근자감이 근거 있는 자신감이 생기는 듯하다. 새벽을 깨우는 나를 만나는 경건한 시간 물한잔을 시작으로 선물같은 오늘 하루를 어떻게 잘 보낼지 이 책과 함께 하루를 설계해 나간다면 다른 주변 사람들의 이야기에 치우치지 않고 오롯이 내 갈길을 갈수 있을것 같다.
혼자는 힘들고 어렵고 의지가 약하면 잘 되지 않는 필사 미래의 나에게 주는 선물을 가지고 하루 하루 기록해 나간다면 내 미래의 선물이 되기도 하고 하루하루 긍정의 발걸음을 내딛으며 다가갈수 있을거 같다.
긍정확언이 이렇게나 많다니.. 매일 푸념에 후회에 뉘우침만 있던 나에게 긍정의 마인드가 가득 채워 질거 같다. 자신감, 희망, 행복, 사랑, 성공, 자비, 현재, 인재, 축복, 존중, 두려움, 평화, 믿음, 실천, 지난 일, 감사, 건강, 영광, 의지, 기적, 용기, 미속, 부유한, 이별, 고통, 즐거움, 그리움, 표현, 선한 힘, 시작과 끝, 고요함, 내려놓음, 공감, 슬픔, 도전, 은총, 기쁨, 기대 , 명성, 수묭, 불안.. 나를 위한 긍정 확언 100일, 자녀를 위한 30일 긍정 확언 까지.
우리의 뇌는 간단한 정신 훈련 만으로도 높은 수준의 긍정적인 의식을 키울 수 있다고 해요. 뇌는 의식을 어디에 몰두하는가에 따라 신경망의 활성화가 달라지고, 새로운 신경점화가 일어나면서 뇌의 물리적 구조가 바뀐다고 해요. 반복적으로 강력한 메세지를 입력하면 할수록 받아들이는 긍정회로는 서로 더 촘촘한 연결망 지도를 형성한다고 해요. 그 결과로 열린 개방성과 지혜, 의지와 열정, 창조성과 통찰력을 얻게 되요. 타인에 대한 공감과 자애, 친절함이 커진다고 해요.
삶을 변화 시키는 잠재의식의 기적, 당신이 받아들인 것이 원하는 모는 것이 된다.
살을 변화시키는 성공의 법칙, 이 순서를 따라한다면 남의 말에 치우치지 않는 주도적인 사람이 될거 같다.
긍정확언 노트 사용 설명서도 있어서 알려주 대로 따라한다면 긍정의 마인드 심리치료도 될거 같다. .만트라, 감사일기로 정착해서 평생을 살아가는데 긍적으이 감사일기를 매일 쓰면 하루하루 반성하고 돌아보고 다시 내딛는 힘을 얻을수 있을거 같다.
책에 필사할수 있는 부분도 있어서 부담없이 한두문장 따라 쓰면서 시간나는데로 할 수 있을거 같다. 두꼐도 두껍지 않고 가볍게 들고 다니며 바쁜 주부나 현대인에게 수시로 들춰 보며 순간순간 긍정을 끌어 올려보길 바라는 마음이 크다.
잘활용한다면 좋을거 같다.
출판사의 도서지원으로 작성한 솔직후기 입니다.