유방암을 읽고서..

이젠 두렵지 않다! 유방암
노동영 지음 / 이젠미디어 / 2009년 8월

이젠 두렵지 않다! 유방암 책을 읽어봤습니다. 이 책은 서울대학교 병원 암 센터 소장인 노동영씨가 저자로 유방암에 대해서 자세히 소개해준 내용입니다. 책은 양장이어서 묵직한 느낌을 주며 진한 핑크색이 책 바탕에 깔려서 딱딱하지 않고 부드러운 느낌을 줍니다. 나이가 30대 초반에 들어서면서 유방암에 대해서 걱정이 늘었습니다. 미리 예방하는것도 좋을것 같고.. 또 동생도 유방암에 걸린것처럼 가슴이 아프다고 해서 걱정이 늘어서 알아두고 대처하면 좋을것 같아 구입하게 되었습니다. 엄마 주위분들은 한두명씩 유방암에 걸려서 수술했다는 얘기도 많이 듣고.. 미리 조심하라는 얘기도 많이 들어서 유방암은 뭔지.. 어떻게 대처해야하는건지 책을 통해 많은걸 알게되었습니다. 친절한 설명과 사진, 여성스러운 디자인 책은 저를 조금은 편안하게 안심하게 만들어주었습니다.  

유방암은 무엇인가? 라고 첫장을 읽으니 유방암은 말그대로 유방에 생긴 암을 말한다고 합니다. 유방 내에서만 자라는 양성 종양과는 달리 유방 이외에 다른 장기로 침범하여 퍼지고, 이로 인해 생명을 위협할 수 있는 악성 종양을 가리킨다고 합니다. 책에도 나와있듯 발병률이 높다고해서 많이 걱정이 되었습니다. 책에는 상세한 세밀화 스타일로 혈관, 또는 내부그림이 자세하게 나와있고 유방암에 왜 걸리는지 어떻게 치료해야하는지 또 어떻게 예방할수 있는지 처음부터 끝까지 자세하게 설명되어 있습니다. 주로 저는 비만 또는 복부가 살이 쪄서 고민이었는데.. 비만인 사람과 복부가 비정상적인 사람은 유방암 발병률이 높다고 합니다. 또 임신하고 아이를 출산한 사람은 유방암 발병률이 적어진다고 합니다. 책을 읽으면서 아직 유방암에 걸리진 않았지만 미리 알아두고 유방암을 예방하기 위한 규칙적인 운동과 복부비만과 스트레스 받지말고 건강한 식생활로 챙겨먹구 일해야겠다고 생각이 들었습니다.  

책에서는 유방암을 예방해주는 음식도 간단히 소개가 되고 특히 청국장, 시금치, 콩 음식이 좋다고 합니다. 그리고 자가진단법, 검사 방법 및 유방암에 걸렸을때 병원에서 해야할 일 등등.. 자세하게 소개되어 있어서.. 편안히 볼수 있어서 좋았습니다~^^ 잘 모르는 병원언어도.. 친절히 소개되어서 참 괜찮다~ 싶었습니다! 후반에 가서는 예방하기 위한 스트레칭과 운동법이 자세히 그림으로 나와있어서 따라하기 좋았고~ 우울증 치료법, 남편과의 원만한 관계.. 등등.. 잘 풀어가도록 도움을 주어서~ 읽는 동안 귀여웠습니다! 저희 남편과 대화하는것처럼 비슷하게 나왔고~ 이해하기 쉽게 나와서~ 읽는동안 어렵지 않고 수월하게~ 읽었습니다. 집에 잘 소장해서 갖고 있고.. 주위에 유방암에 의심되는 사람에겐 좀 빌려주기도 하고.. 그래야겠습니다~^^ 동생도 읽어두라고.. 병원가보자고 해야할것 같습니다. 처음엔 어떻게 진료받아야할지 막연했는데.. 책을 보니 안심도 되고 위로도 되네요! 감사합니다~^^*

이젠 두렵지 않아요~~^^

이젠 두렵지 않다! 유방암
노동영 지음 / 이젠미디어 / 2009년 8월

사진 찍어서 올립니다. 참고해서 봐주세요~^^

스트레스 한방에 날리기를 읽고서..

스트레스 한방에 날리기
기무라 에이이치 지음, 나지윤 옮김 / 이젠미디어 / 2010년 1월

사람은 누구나 정도의 차이는 있을지언정 스트레스에 시달리며 산다. 원인을 알면 문제를 해결할 수 있지만 안타깝게도 자신이 왜 스트레스를 받는지 모르는 사람이 대부분이다. 스트레스의 원인은 무엇일까? 적성에 맞지 않는 업무, 불편한 인간관계, 무례한 고객 등등을 떠올리겠지만 사실은 모두 정답이 아니다. 근본적인 원인은 바로 당신의 고정관념이다.

한 방에 스트레스를 날려버리는 방법은 없지만, 원인을 파악하고 올바른 대처법을 배운다면 스트레스를 많이 줄일 수 있다. 이 책은, 당신이 지금껏 주의 깊게 인식하지 못했던 갖가지 일들을 새로운 관점에서 보게 해준다. 지금까지 당신이 가졌던 사고,행동, 반응의 유형이 어떤 것인이 깨닫게 되고 이를 좀 더 효과적인 방식으로 개선하게 될 것이다. 이 책을 통해 당신은 스트레스를 말끔히 해소할 뿐만 아니라, 더 나아가 당신이 맡은 업무의 성과를 더욱 향상시키는 방법을 배우게 될 것이다. - 스트레스 한방에 날리기 중에서..

이 책은 제목이 스트레스 한방에 날리기인데 정말 스트레스를 한방에 날릴수 있을까? 그런 의문도 많이 들었다. 내용을 읽어보니깐~ 표지 그림에서는 회사업무에서 받는 여러 상황들이 나왔고 본문 그림도 회사에서 받는 여러가지 상황들이 예쁘고 귀여운 그림들로 나와있었다. 내용은 우선 눈에 띄는것은 상사와 부하직원의 관계에서 서로가 서로에게 스트레스를 받는데.. 상사의 입장에서 부하직원의 기준에 맞추는 노력을 하는게 아니라, 부하직원의 역량을 확인하라는 말이 인상깊었다. 부탁을 할때도~ 또는 상대를 대할때도 그 사람의 역량이 얼마나 되는지를 맞춰보고~ 생각해보고 그사람에게 행동을 취하고 말을 한다면 서로 기분이 나쁠 이유가 없다고 얘기한다. 일하는 상황에 따라 그 사람의 생각하는 방식과 내가 생각하는 사고의 방식을 인정하고 받아들이고~ 일을 처리한다면~ 스트레스 받는 일이 그만큼 많이 덜어진다고 충고한다! 여러가지 주제를 가지고 상황들을 설명하면서 귀여운 그림과 주제가 잘 어울리는 책이다! 한번씩 읽어보고~ 아~ 그럴수도 있겠다 그런 생각도 들고~ 서로를 인정하면.. 그만큼 더 나은 삶을 살 수 있겠다라는 긍정적인 생각도 든다! 한번쯤 시간내서.. 읽어보시길.. 직장에서 스트레스 받는 상황을 좀 더.. 책을 통해서 배우고.. 덜 받도록 노력해보자~ 100% 만족할순 없지만~ 조금은 나은 삶이.. 분명~ 보일것이다! 직장인들 힘내자~ 아자 아자 화이팅! ^----------^  
 

스트레스 한방에 날리기를 읽고서..

스트레스 한방에 날리기
기무라 에이이치 지음, 나지윤 옮김 / 이젠미디어 / 2010년 1월

사람은 누구나 정도의 차이는 있을지언정 스트레스에 시달리며 산다. 원인을 알면 문제를 해결할 수 있지만 안타깝게도 자신이 왜 스트레스를 받는지 모르는 사람이 대부분이다. 스트레스의 원인은 무엇일까? 적성에 맞지 않는 업무, 불편한 인간관계, 무례한 고객 등등을 떠올리겠지만 사실은 모두 정답이 아니다. 근본적인 원인은 바로 당신의 고정관념이다.

한 방에 스트레스를 날려버리는 방법은 없지만, 원인을 파악하고 올바른 대처법을 배운다면 스트레스를 많이 줄일 수 있다. 이 책은, 당신이 지금껏 주의 깊게 인식하지 못했던 갖가지 일들을 새로운 관점에서 보게 해준다. 지금까지 당신이 가졌던 사고,행동, 반응의 유형이 어떤 것인이 깨닫게 되고 이를 좀 더 효과적인 방식으로 개선하게 될 것이다. 이 책을 통해 당신은 스트레스를 말끔히 해소할 뿐만 아니라, 더 나아가 당신이 맡은 업무의 성과를 더욱 향상시키는 방법을 배우게 될 것이다. - 스트레스 한방에 날리기 중에서..



이 책은 제목이 스트레스 한방에 날리기인데 정말 스트레스를 한방에 날릴수 있을까? 그런 의문도 많이 들었다. 내용을 읽어보니깐~ 표지 그림에서는 회사업무에서 받는 여러 상황들이 나왔고 본문 그림도 회사에서 받는 여러가지 상황들이 예쁘고 귀여운 그림들로 나와있었다. 내용은 우선 눈에 띄는것은 상사와 부하직원의 관계에서 서로가 서로에게 스트레스를 받는데.. 상사의 입장에서 부하직원의 기준에 맞추는 노력을 하는게 아니라, 부하직원의 역량을 확인하라는 말이 인상깊었다. 부탁을 할때도~ 또는 상대를 대할때도 그 사람의 역량이 얼마나 되는지를 맞춰보고~ 생각해보고 그사람에게 행동을 취하고 말을 한다면 서로 기분이 나쁠 이유가 없다고 얘기한다. 일하는 상황에 따라 그 사람의 생각하는 방식과 내가 생각하는 사고의 방식을 인정하고 받아들이고~ 일을 처리한다면~ 스트레스 받는 일이 그만큼 많이 덜어진다고 충고한다! 여러가지 주제를 가지고 상황들을 설명하면서 귀여운 그림과 주제가 잘 어울리는 책이다! 한번씩 읽어보고~ 아~ 그럴수도 있겠다 그런 생각도 들고~ 서로를 인정하면.. 그만큼 더 나은 삶을 살 수 있겠다라는 긍정적인 생각도 든다! 한번쯤 시간내서.. 읽어보시길.. 직장에서 스트레스 받는 상황을 좀 더.. 책을 통해서 배우고.. 덜 받도록 노력해보자~ 100% 만족할순 없지만~ 조금은 나은 삶이.. 분명~ 보일것이다! 직장인들 힘내자~ 아자 아자 화이팅! ^----------^

맘스다이어리를 읽고서..

30대 초반에 결혼을 한 새내기 엄마입니다. 저는 막내동생과 14살 차이가 나서 어렸을때 제가 동생을 직접 다 키웠습니다. 그래서인지 아기를 그닥 좋아하지 않았습니다. 아기는 시끄러운 존재고.. 말썽쟁이고 사납다 라는 강박관념때문에.. 결혼두 늦게하게 되었는데.. 지금은 결혼을 하고.. 아이를 갖어야 하는 입장에서 맘스다이어리라는 책이 제가 아이를 좋아하게 되고.. 좀 친해질 필요가 있을것 같아서 구입하게 되었습니다. 실제로 맘스다이어리 사이트도 유명하고 엄마들끼리 입소문도 대단한것 같고.. 제 친구도 여기서 일기를 써서 책으로 냈다는 얘길듣고.. 뭔가 하는 마음에 책을 구입하게 되었는데.. 책을 한 페이지씩 읽어내려갈때마다 아이의 존재가 한 가정의 부모에게 얼마나 소중한 존재인지.. 어떻게 태어나고.. 어떻게 자라야하는지.. 아이는 무서운, 시끄러운 존재가 아니라.. 하나의 소중한 생명이고 누군가의 사랑스러운 가족이라는것을 깨닫고.. 참 좋은 책이 세상에 생명처럼 나왔구나~ 하는 생각이 들었습니다. 누군가의 새생명을 한페이지씩 내용을 엿들을수 있어서 좋았고, 힘들게 아이를 낳았다는 얘기를 들으면.. 저도 같이 가슴이 아프고 뭉클했습니다. 읽는 동안 내내 눈물만 흘러서.. 이 세상에 이런 감동적인 책은 다시는 없을꺼란 생각도 들면서.. 이 세상에 엄마는 참 위대하다라는 생각도 들었습니다. 저도 맘스다이어리를 통해서 제가 태어날 아이에게 책을 선물해주고 싶고.. 아이를 함부로 여기지 않고 소중히 키워야겠구나~ 하는 생각도 들었습니다. 저처럼 아이에 대해서 두려움을 갖고 있거나 예비엄마들이 읽으면 좋은 책 같네요~!! 글을 써주신 맘들.. 정말 대단하시고.. 저도 그런 착한 엄마가 되도록.. 노력하렵니다. 잘 봤습니다.