이야기해줄까요

이야기해줄까요 - 닥터 호르헤의 이야기 심리치료
호르헤 부카이 지음, 김지현 옮김 / 천문장 / 2017년 5월

심리학이라고 생각하면 타인의 심리를 파악하여 인간관계를 잘 유지하기 위해서 배워야 하는 것으로 알고 있었는데 내 자신의 심리를 잘 파악하는 것도 중요하다는 것을 이 도서의 제목 <이야기해줄까요 >를 통해 느낄 수 있겠다는 생각에 내 자신의 심리를 통해 내 자신을 잘 파악하는 것이 중요하겠다는 생각에 이 책을 읽기 시작했어요. 요즘들어서 일만하면서 업무에 대하 이야기만 하고  내 자신에 대해 돌아볼 수 있는 이야기나 관심들이 너무나 적은 것이 사실이에요. 심리적인 변화들이 내 삶을 전반적으로 지배함에 있어서 잘 파악하여 그에 따른 내 삶을 잘 적응하고 행동하는 것이 정말로 필요하겠다고 느꼈어요.

 재미있는 이야기들을 통해서 내 자신의 심리 상태를 누구보다 더 잘 알기란 쉽지 않기에 내가 내 자신의 심리 상태를 잘 파악하고 그에 따른 대응을 잘 해야하다는 에피소드들로 가득했어요. 이렇게 만약 내가 자존감 낮은 사람이라면, 보통 긍정적으로 내 자신에게 좋게 생각해야지 라고 되뇌이지만, 그 긍정은 그저 지금의 현 상황을 극복하기 보다는 지금 상황을 회피하기를 하는 것임을 깨닫고 무작정 긍정적으로 생각해서는 안됨을 알아야한다는 것이에요. 이를 극복하기 위해서는 진심을 담아서 내 자신을 똑바로 바라보고 내 자신을 아끼고 사랑하는 마음을 갖도록 한다면 용기를 키울 수 있고, 하기 힘든 일들 조차 해낼 수 있는 능력이 배양될 수 있음을 알고 내 자존감을 키울 수 있는 좋은 방법이 내 자신을 믿는 것이 중요함을 알게 되네요.

위험물산업기사 필기

2018 기분파 위험물산업기사 필기 - 출제포인트 + 핵심이론 & 최근 10년간 섹션별 기출문제 + 최근기출문제 + 모의고사4회 ㅣ 2018 기분파 시리즈
장윤영.에듀웨이 R&D 연구소 지음 / 에듀웨이(주) / 2018년 1월

시험이라면 벼락치기를 기본으로 삼고 언제나 기험을 치렀던 기억이 나네요. 운전면허나 정보처리기사 자격증을 따기위해 그동안 알고있었던 상식들을 기본으로 모르던 사실들을 단기간에 빨리 알기위해서 기출문제나 그동안의 기출 유형에 관한 정보들을 한눈에 빨리 볼 수 있게 잘 정리해 놓은 책에 언제나 의존해와서 기분 좋은 결과를 가져왔던 기억들이 새록새록 납니다. 이 도서 <위험물산업기사 필기>또한 그 동안 위험물을 다룰 수 있는 자격증을 짧은 시간 내에 빨리  지식을 습득하고 자격증을 딸 수 있는 1석 2조의 효과를 거둘 수 있는 도서라고 믿을 수 있는 신뢰가 가는 기분파 시리즈라 더 의존할 수 있겠다는 느낌에 이 <위험물산업기사 필기> 시리즈를 접하게 되었답니다.

출제 기준부터 이 자격증을 취득하기 까지의 준비를 만반으로 할 수 있도록 자세히 짚고 넘어가주고 있어서 미리 궁금한 사항들을 사전에 잘 준비할 수 있도록 꼼꼼한 면을 엿볼 수 있었어요. 

각 섹션별로 위험물에 맞는 기본 지식과 새로이 업데이트가 된 정보들을 한눈에 쉽게 잘 보고 이해할 수 있게 잘 정리가 되어 있습니다. 잘 짜여진 도표와 그래프들, 그리고 요약들을 통해 어렵고 이해하기 힘든 부분들에 있어서 빠르게 잘 이해할 수 있게 도움을 주고 있다는 것을 느낄 수 있습니다.  

이렇게 어려운 이론적인 부분들을 잘 이해를 했는지 또 어떠한 부분들을 이애하고 공부를 해야하는 것인지 실전 문제를 통해 학습할 수 있도록 이론 정리 후에 문제를 통해 검토하고 놓친 부분들에 있어서 다시 공부를 하고 넘어갈 수 있게 잘 구성하고 있습니다.

역시 자격증 시험은 두말하면 잔소리로 들리듯이 한 5~6년 정도의 기출 문제들을 통해 그 동안의 문제유형을 파악하고 감각을 키우는 것이 중요하다는 것을 이 도서 <위험물산업기사 필기>를 통해서도 잘 알수 있었습니다. 많은 모의고사들을 통해 실전감각을 키우고 틀린 문제들을 통해 다시 그 부분에 있어서 암기하고 이해하면서 넘어갈 수 있어서 시험을 앞두고 있는 분들이 자신감을 키워주고 불안감을 해소시켜주고 있다는 생각이 들었습니다. 그 만큼 맞춤형 문제를 풀어보는 것이 얼마나 중요한가는 그 동안의 많은 자격증 시험을 통해 증명된 사실들이 아닌가 싶습니다. 

[기대평] 무작정 따라하기 하와이

무작정 따라하기 하와이 - 오아후.마우이.라나이.빅아일랜드.카우아이, 2017~2018 최신 정보 수록 ㅣ 무작정 따라하기 여행 시리즈
박재서 지음 / 길벗 / 2017년 4월

전세계 인들이 몇번이고 다시 찾는 지상낙원의 천국!

하와이!!

말로만 들어도 벌써부터 흥분이 되요!

하와이에 대한 빠짐없는 소개로

멋진 여행 계획을 함께 짜보도록 해요!

정말 인생에 있어서 잊지 못할 추억을 이 도서

<무작정 따라하기 하와이 (2017~2018)>와 함께

한다면 정말로 멋진 스케줄을 빠짐없이 실수없게 짤 수 있을꺼 같아요!!

★ 책 소개

출국 전 후로 나눠 보는 최초의 분리형 가이드북, 무작정 따라하기 여행 시리즈
<무작정 따라하기 여행 시리즈>는 출국 전 여행 계획을 더 쉽게 짤 수 있도록 도와주는 ‘1권 미리 보는 테마북’, 출국 후 여행을 더 가볍게 즐기는 ‘2권 가서 보는 코스북’ 두 권으로 구성되어 있습니다. 1권은 각 도시별로 관광, 음식, 쇼핑, 체험 등 놓칠 수 없는 최신 여행 테마를 총망라하여 여행자의 선택의 폭을 넓혔습니다. 잡지를 보듯 재미있고 다양한 주제의 읽을거리와 시원한 사진 구성이 특징입니다. 2권은 다양한 일정별・테마별・목적별 여행코스를 최다 구성하여 고민할 필요 없이 그대로 따라가면 되도록 구성했습니다. 여행 시 필요한 최소한의 여행 정보만을 담아 책의 무게를 줄이고 상세한 도보 코스 지도와 지역별 교통 지도가 삽입되어 처음 방문하는 해외여행지에 대한 여행자들의 걱정을 줄였습니다. 1권에서 체크한 테마에 대한 여행지 코스를 2권에서 볼 수 있어서 두 권을 연동해서 보면 나만의 여행 코스를 새롭게 설계할 수 있습니다. ‘무작정 따라하기 시리즈’를 선택하면 그 지역을 더 쉽고 더 가볍게 만끽할 수 있습니다.

2017~2018 최신 정보 수록 <무작정 따라하기 하와이>

<1권 미리 보는 테마북>

▶ 하와이에 가기 전에 알아야 할 HOT&NEW 최신 테마 정보 35가지
하와이의 다양한 여행 주제를 관광, 체험, 음식, 쇼핑, 리조트 다섯 가지 파트로 소개합니다. 파트별로 세부 매뉴얼들이 구성되어 있어 여행자마다 자신의 관심 주제를 골라서 여행 계획을 짤 수 있도록 도와줍니다. 특히 천혜의 자연환경과 그림 같은 풍경을 자랑하는 하와이의 구석구석을 즐길 수 있도록 놓치지 말아야 할 섬별 뷰포인트, 베스트 드라이브 코스는 물론 스노클링, 서핑, 스카이다이빙 등 하와이 여행에서 꼭 놓치지 않아야 할 최고의 액티비티 체험 여행 등 유익하고 재미있는 테마 정보를 만나볼 수 있습니다. 특히 럭셔리 리조트, 인기 호텔, 저렴한 호텔, 콘도&미니엄 등 다양한 숙소를 소개하고 있어 신혼여행, 가족여행, 태교 여행 등을 계획하는 여행자들에게 꼭 필요한 맞춤형 정보를 제공합니다.  

<2권 가서 보는 코스북>

▶ 하와이 현지에서 꼭 필요한 일정별, 테마별, 지역별 17개 여행 코스 총망라
하와이를 처음 방문하거나 나만의 색다른 여행지를 발견하고 싶은 여행 고수들을 위해 오아후, 마우이, 라나이, 빅아일랜드, 카우아이 등 주요 섬은 물론 근교 부속 섬 여행 정보도 풍성하게 담았습니다. 특히 하와이의 필수 교통인 렌터카 이용자들을 위한 예약과 현지 인수 정보를 사진으로 자세하게 소개하고 잇으며 정확한 길찾기를 위한 구글지도 GPS 좌표도 수록해 헤매지 않는 완벽한 여행이 되도록 도와줍니다.

여행책의 편리함을 연구하다
“여행계획 세우기의 부담은 NO!”
“여행지에서의 불안감은 ZERO!”
독자의 여행 목적, 타입 → 취향에 맞는 두 권의 여행책

★ 차 례

1권 미리 보는 테마북

INTRO
008 작가의 말
010 하와이 주 정보
012 하와이 지역
한눈에 보기

STORY
014 하와이 여행 캘린더
016 하와이 역사
018 하와이 문화
020 하와이 경제
021 하와이 종교
022 하와이 영화
023 하와이와 한국인
024 하와이에서 꼭 봐야 할 볼거리 베스트 10
028 하와이에서 꼭 해봐야 할 체험 베스트 5
030 하와이에서 꼭 먹어봐야 할 음식 베스트 10
032 하와이에서 꼭 사야 할 쇼핑 베스트 5
034 하와이 럭셔리 리조트의 낭만적인 휴가 베스트 5

SIGHTSEEING
038 MANUAL 01 뷰 포인트
054 MANUAL 02 일몰 명소
070 MANUAL 03 일출 명소
076 MANUAL 04 역사 명소
090 MANUAL 05 드라이브 코스
102 MANUAL 06 지도 끝 명소

EXPERIENCE
132 MANUAL 08 스노클링
146 MANUAL 09 서핑
150 MANUAL 10 익사이팅 어드벤처
158 MANUAL 11 트레일
164 MANUAL 12 테마파크&박물관
178 MANUAL 13 셀프 웨딩
182 MANUAL 14 축제
108 MANUAL 07 해변 명소

EATING
196 MANUAL 15 로컬 푸드
208 MANUAL 16 스타 셰프 레스토랑
222 MANUAL 17 전망 좋은 레스토랑
230 MANUAL 18 가족 레스토랑
240 MANUAL 19 스테이크하우스
248 MANUAL 20 브런치 레스토랑
254 MANUAL 21 아시안 푸드 레스토랑
260 MANUAL 22 스낵&디저트
268 MANUAL 23 하와이 커피
274 MANUAL 24 클럽&바&라운지

SHOPPING
284 MANUAL 25 하와이 스타일 아이템
290 MANUAL 26 하와이 뷰티 아이템
292 MANUAL 27 하와이 기념품
304 MANUAL 28 알라모아나 센터
320 MANUAL 29 아웃렛
328 MANUAL 30 슈퍼마켓
340 MANUAL

RESORT
346 MANUAL 32 럭셔리 리조트
360 MANUAL 33 인기 호텔
372 MANUAL 34 저렴한 호텔
378 MANUAL 35 콘도미니엄&호스텔

OUTRO
386 디데이별 여행 준비
390 INDEX

2권 가서 보는 코스북

INTRO
008 크로아티아 지역 한눈에 보기
008 하와이 지역 한눈에 보기
010 무작정 따라하기 1단계 하와이 이렇게 간다
013 무작정 따라하기 2단계 이웃 섬 이렇게 간다
016 무작정 따라하기 3단계 하와이 교통편 한눈에 보기
020 무작정 따라하기 4단계 하와이 추천 여행 코스

Area. 1 OAHU 오아후
030 무작정 따라하기 1단계 오아후 이렇게 간다
031 무작정 따라하기 2단계 오아후 교통편 한눈에 보기
036 무작정 따라하기 3단계 오아후 지역 한눈에 보기
038 무작정 따라하기 4단계 오아후 추천 여행 코스
040 A 와이키키(남부 오아후)
064 B 북동부 오아후
084 C 서부 오아후

Area. 2 MAUI 마우이
104 무작정 따라하기 1단계 마우이 이렇게 간다
106 무작정 따라하기 2단계 마우이 교통편 한눈에 보기
108 무작정 따라하기 3단계 마우이 지역 한눈에 보기
110 무작정 따라하기 4단계 마우이 추천 여행 코스
112 A 서부 마우이
124 B 중부 마우이
132 C 동부 마우이

Area. 3 LANAI 라나이
148 무작정 따라하기 1단계 라나이 이렇게 간다
150 무작정 따라하기 2단계 라나이 교통편 한눈에 보기
151 무작정 따라하기 3단계 라나이 지역 한눈에 보기
152 A 라나이

Area. 4 BIG ISLAND 빅아일랜드
160 무작정 따라하기 1단계 빅아일랜드 이렇게 간다
162 무작정 따라하기 2단계 빅아일랜드 교통편 한눈에 보기
164 무작정 따라하기 3단계 빅아일랜드 지역 한눈에 보기
166 무작정 따라하기 4단계 빅아일랜드 추천 여행 코스 168 A 남부 빅아일랜드 186 B 북부 빅아일랜드

Area. 5 KAUAI 카우아이
202 무작정 따라하기 1단계 카우아이 이렇게 간다
204 무작정 따라하기 2단계 카우아이 교통편 한눈에 보기
206 무작정 따라하기 3단계 카우아이 지역 한눈에 보기
208 무작정 따라하기 4단계 카우아이 추천 여행 코스 210 A 남서부 카우아이 224 B 북동부 카우아이

OUTRO
240 상황별 영어 회화 무작정 따라하기
243 INDEX

전세계인의 지상낙원을 손꼽으라고 한다면 단연 하와이가 아닌가 싶어요. 그만큼 가장 잘 알려진 곳중에 하나이고 아직도 인간의 손에 닿았지만 깨끗하게 자연그대로 보존을 하고 있어서 그런지 전세계인들의 사랑을 받는 것 같아요. 아직도 신비하고 정겨운 자연 그대로를 담고 있어서 그런것이 아닌가 싶어요. 저는 아직도 하와이에 대해서 아는 것도 없고, 그저 예전에 무한도전에서 하와이에서 미션을 수행하는 장면을 보면서 와이키키 해변은 꼭 가보고 싶다는 생각이 들었는데 이 도서를 보자마자 다시 그 장면을 회상하게 해주었네요. 사람들이 많이 가보았던 그런 장소들만이 매스컴에서 다루고 있어서 항상 같은 곳만 바라보았던 것 같은데 이번 기회에 새롭고 숨겨진 멋진 하와이 만의 모습을 담고 있는 장소를 맛보고 하와이가 진정한 지상낙원의 천국이라는 것을 느껴보고 싶어요.

다리 일자 벌리기

다리 일자 벌리기 - 아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주 만에, "누구나 고통 없이 4주면 충분하다!"
에이코 지음, 최서희 옮김 / 한국경제신문 / 2017년 3월

대부분의 젊은이들은 경직된 목과 어깨 통증으로 고통받는다. 퇴근길에 잔뜩 올라간 어깨와 뻣뻣해진 목근육이 느껴질때면 피로감이 두배로 느껴지는 듯 하다. 처음 이 책의 제목을 보았을 땐 다리 일자벌리기 운동이라니 참으로 생소하게 느껴졌다. 요가강사인 이 책의 저자는 과거 뻣뻣했던 몸과 요통을 고치기 위해 스스로 이 운동법을 고안해냈다. 그 결과 요통이나 과체중등의 문제가 해결되고 몸이 매우 유연해졌다는 후기가 많아 폭풍적인 인기를 몰았다고 한다.

 이 책은 동작사진들과 함께 기본스트레칭과 4주로 프로그램된 6가지 동작이 소개된다. 

이 책에 대화체로 등장하는 인물들은 중장년층의 노령의 여성분들이다. 나이성별에 관계없이 누구나 실천할 수 있는 스트레칭이고 누구나 다리를 일자로 만들 수 있을만큼 유연성을 되찾을 수 있다고 보여진다. 

 서서 일하는 직종이거나 하루종일 앉아있어도 우리의 근육은 경직되고 고관절 주변의 혈액정체로 하체부종이나 비만이 찾아온다. 하지만 이 운동은 근육이 서서히 활성화시키고 틀어진 골반과 척추를 교정할 수 있어 전신적인 혈액순환과 체형교정에 도움이 될 수 있다. 몸의 순환이 좋아지면 노폐물의 배출이 원활해지고 여성들의 만성질환인 수족냉증의 개선에도 좋은 영향을 줄 수 있을 것이라 생각된다. 나 역시도 굳은 근육을 풀어주는 효과적인 이 스트레칭을 통해 매일 실천해보려한다. 

자율주행 혁명

넥스트 모바일 : 자율주행혁명 - 4차 산업혁명의 가장 파괴적인 혁신이자 문제작 무인자동차
호드 립슨.멜바 컬만 지음, 박세연 옮김 / 더퀘스트 / 2017년 4월

스마트한 시대에 살면서 자동차까지 스마트해진다니 너무나 세상이 핸드폰 세대 이후로 획기적으로 변화하고 있는 것 같은 시대에요. 얼마전에는 하늘을 나는 자동차를 선보이더니 정말로 세상이 공상과학 영화에서나 보아오던 시대로 넘어가고 있는 것 같아 과연 10년 뒤에는 어떤 세상이 올지 정말로 궁금해 하던 찰라 이 책의 제목을 본순간 미래의 자동차가 어떻게 되어 갈지 IT와 접목이 된다면 어마어마하게 변하게 될 것이란느 기대감을 가지게 되었어요. 이러한 스마트한 자동차의 중심에 미국의 캘리포이나 실리콘 밸리의 구글과 애플이 주도해 간고 있는 상황 속에서 앞으로 다른 회사들은 어떠한 추세 속에서 미래의 모바일을 만들고 있는지 너무나 기대가 되었어요.

 자율 주행에 있어서 아직도 사고가 나고 있는 중에서 조금씩 알고리듬을 업그레이드 해가고 있는 상황 속에서 불완전하기에 이러한 자율 주행의 극대화를 하는데 있어서 네트워크를 통한 교통통제를 자동적으로 하게되고, 이러한 네트워크는 커뮤니케이션이 이뤄짐으로써 가능해진다는 것을 알게 되었어요. 현 우리나라의 자동차 개발을 보게 되더라도 걱정이 되게 만드는 미래의 자동차 시장같아요. 미국 처럼 IT와 접목을 시켜 발전해 나가야 함을 알 수 있었어요. 우리나라 자동차 또한 살아 남을려면, IT에 함께 손잡고 발전해 나가야 하지 않을까 고민해 보게 되었어요.