-
-
영양소의 힘
윌리엄 J. 월시 지음, 서효원 외 옮김 / 청홍(지상사) / 2021년 8월
평점 :
균등한 영양을 갖추는 것이 건강을 위해 매우 필요하다는 것을 잘 알고 있지만 불균형일 때 이렇게 무시무시한 정신적인 질환들이 동반된다는 사실을 책을 읽기 전까지 알지못했다.
본 도서는 전문 종사자가 아닌 일반인들이 내용을 이해못할 정도는 아니지만 마치 전공서적을 보는 것과 같은 복잡함을 띄는 무거운 성격의 도서이다. 꽤 두꺼운 두께를 자랑할뿐더러 마치 생물학과 화학을 다시 보는 것 같은 느낌이랄까. 여하튼 뇌화학은 우리 몸에 존재하고 있는 다양한 화학물질들이 외적인 신체와 내면의 기질, 성향 등에 대해 지대한 영향을 미친다는 사실이다.
이름만 들어도 마음이 무거워지고 정신적인 문제라고 불리는 우울증, 알츠하이머병, 행동장애 등이 모두 영양 불균형에 의해 기인한다고 하니 불균형이 초래하는 위험이 더욱 무섭게 다가온다. 독자 본인은 개인적으로 알츠하이머 병의 가족력이 있기에 그 부분을 더욱 집중하며 읽었다.
책을 읽다가 어느 부분에서 다양한 화학적 불균형 증상을 열거하는 페이지가 있는데 마치 용한 점괘를 보는 것과 같이 기재된 증상들이 본인과 딱맞게 모두 일치하는 걸 보고 놀라서 해당 증상에 필요한 영양제를 찾아보기도 하였다. 전문용어도 꽤 많이 등장하는데 책 말미에 용어풀이를 해주기 때문에 인터넷이나 다른 자료를 따로 찾는 번거로움을 줄일 수 있겠다.
산모 뱃 속에서부터 사람의 영양상태를 형성하는 과정은 더할 나위 없이 중요하고 고른 영양을 전하기 위해 엄청난 정성과 노력을 기울여야 한다는 사실을 책을 통해 다시 한 번 깨닫게 된다. 100세 시대를 바라보는 현 시점에서 건강을 위해 영양상태를 체크하고 불균형을 개선해보고자 한다.
" 본 도서는 해당 출판사에서 제공하여 작성하는 서평입니다."