[서평] 건강하게 나이 든다는 것

건강하게 나이 든다는 것 - 무엇이 우리의 노년을 결정하는가
마르타 자라스카 지음, 김영선 옮김 / 어크로스 / 2020년 12월

  사람의 수명이 길어지고 그 기간동안 건강하게 살기를 많은 이들이 갈망한다. 책 제목대로 <건강하게 나이 든다는 것>은 본인뿐만 아니라 많은 이들의 관심사이기도 하다. 분량은 두꺼운 편이며 수명연장에 대해 그동안 알고있었던 상식을 벗어나 의외의 연구결과를 알려준다.

  예를 들어 약간의 과체중에 해당하는 사람들이 마른 몸매를 소유한 사람들보다 사망위험도가 낮다든지 사회의 좋은 관계와 마음가짐이 바른 먹거리와 운동보다 더 중요한 건강척도가 될 수가 있다고 하는 것 등이다. 과학적인 연구에 입각하여 실험목적과 과정, 연구결과를 모두 알려주어 논리정연하고 주장에 대한 신뢰 또한 높아진다.

  처음듣는 생소한 증후군을 볼 수 있다는 것과 뇌에서 발생하는 다양한 호르몬이 몸에 작용하는 효과, 뇌와 장이 연결되어 있어 서로 상호작용하는 과정과 영향력 등 이제껏 정확히 알지못했던 지식들을 확인할 수 있다. 특히 호르몬에 대한 설명은 꽤 흥미롭다. 친화력, 공포, 즐거움 등 다양한 감정들을 관장하는 신비한 물질인데다 해당 생명체의 성격처럼 드러나기 때문이다.

  영양제, 슈퍼푸드, 고단백 식사가 반드시 신체에 긍정적인 작용을 하는 것은 아니라 때에 따라서 오히려 독이 될 수도 있다는 새로운 사실을 책을 통해 발견하기도 한다. 모링가 잎과 구기자 효능에 대해서 실제로 신뢰할 만한 연구가 없다는 사실은 충격으로 다가오기도 한다.

  게다가 글루텐 프리 제품은 상대적으로 중금속 함량이 높을 수 있다는 건 그야말로 일반인들이 상식으로 알고있는 건강분야에 혁명에 가까운 이야기이다. 관심이 있어서인지 지루하지 않고 흥미롭게 읽을 수 있다. 생명연장과 건강에 대한 도움을 받기 위해 다른 시선의 지식과 정보를 알고싶다면 본 책을 추천한다.

" 본 도서는 해당 출판사에서 제공받아 작성하는 서평입니다."