[100자평] 코끝, 호흡

코끝, 호흡 - 흩어진 마음을 지금 여기로 끌어오는 명상 입문
김경리 지음 / 멀리깊이 / 2026년 4월

힘든 시간에 우연히 발견해서 읽은 책. 여유가 없고 짜증과 화가 많이 나던 시간에 작전타임처럼 쉬어갈 수 있었다. 나만 힘들고 나만 불완전하지 않다는걸 알게해준 기회. 명상에 대해 잘 모르지만 이 책을 읽으면서 조금씩 내력을 키우도록 해봐야겠다. 정신적 보약이 필요한 사람들에게 추천한다

[100자평] 요가의 언어

요가의 언어 - 걱정과 고민을 툭, 오늘도 나마스떼
김경리 지음 / 위즈덤하우스 / 2019년 9월

이 책은 요가에서 사용하는 아사나의 의미를 알려준다 그리고 일상요가 부분이 많이 재밌고 회사원 부분은 특히 공감이 많이 된다. 뒤에 부록처럼 요가 플로우가 있는데 영상이 링크되어 있어서 수업을 듣는것처럼 따라해 볼수도 있어서 좋다 ^^