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1일 5분! 평생 통증 없이 사는 기적의 목 지압 프로그램 - 목을 바로 하면 뇌가 몸을 고친다!
시마자키 히로히코 지음, 이선정 옮김 / 비타북스 / 2016년 5월
평점 :
품절
사회생활 10년차... 하루종일 컴퓨터만 바라보고 있다보니 허리와 목에 통증이 많이 있고
때론 손발 저림까지 있는 상태입니다.
집에서도 안마기란걸 사용하지만 그런 의문이 들더군요.
사람의 체형은 모두다 다른데 기계화된 고정적인 기계로 어떻게 몸이 편하게 시원하게 해줄까...
기적의 목지압 프로그램은 스스로 손으로 직접 눌러보며 안마를 해 주는 방법을 설명해주고 있습니다.
다소 생소한 단어들과 그림들이 있지만 하나하나 천천히 따라가면서 눌러보고 있습니다.
물론 안썼던 근육, 안만졌떤 근육을 만지다보니 다소 생소하고 효과가 있는건가 의부심이 들때도 있지만
2주간 책을 읽어보면서 틈틈히 습관화 시킬려고 노력하고 있습니다.
동봉된 CD에선 동영상으로된 방법을 보면서 조금더 이해하기 쉽게 설명해주고 있습니다.
목이란 부위가 통증에서 많은부분에 연관이 있다는걸 알게되었고,
아울러 습관화 시키면서 좀더 바른자세로 몸을 만들어야겠다는 생각까지 하게 되었습니다.
하루 여섯시간 이상을 컴퓨터앞에서 씨름을 하다보니
차근차근 사무실 책상옆에 두어서 습관화 시키는데에 노력을 해야할꺼 같습니다.
다양한 그림과 동영상으로 지압관련에 대해 모르는 분들도 쉽게 따라할 수 있을꺼 같습니다.