의학의 발달로 기대수명이 많이 늘었지만기대수명과 건강수명이 의미하는 바는 다르다건강하게, 오래 살기는 모두의 바램이기에노화를 늦추는 해답은 자율신경에 있다는저자의 책이 더 궁금했다자율신경은 혈류, 면역력 등 노화와 관련된다양한것들을 관리하는 컨트롤타워라고 한다자율신경의 균형이 깨지는 순간부터노화는 가속화 되기에 노화를 늦추려면자율신경의 균형을 유지하는데 집중해야한다자율신경이 노화와 어떤 연관이 있는지,자율신경을 잡기위해서는 어떤 노력을해야하는지 목차에 잘 정리되어 있다기대수명과 건강수명의 차이에 대해한번도 생각해본적이 없는데기대수명과 건강수명의 차이가 많이 날수록질병으로 고생하며 삶의 질이 떨어지는 삶을사는 기간이 길다는 뜻이라고한다30년 이상 자율신경의 조절과기능 회복을 연구해 온 저자가 알려주는건강 실천법에 관한 내용들이라더 믿음이 가는 책이다요즘 건강법으로 달리기가 인기인데40대 이후로는 무턱대고 달리는건오히려 안좋다는 사실과 천천히 하는심호흡의 중요성, 장내건강 챙기는법,뇌를 단련하는 방법 등 어렵지 않으면서도자율신경의 균형을 지키는 방법이잘 나와있어서 유익한 책이었다[본서평은 북유럽카페를 통해 출판사로부터책을 무상으로 제공받아 읽고 작성하였습니다]
지도 전문 <에이든>에서 진심을 담은도쿄 여행 가이드북이 나왔다휴대용 미니 가이드북이 아닌지도 가득, 사진 가득, 정보 가득! 담긴여행의 불안감을 덜어줄완벽 가이드북이다무려 864페이지! 책 두께만 봐도 든든하다지도 전문 에이든 답게 도쿄 구석구석의 지도가알차게 담겨있고 테마별, 지역별,도쿄 주변 여행정보가 찾아보기쉽게잘 정리되어있다에이든 여행지도를 좋아하는데볼거리, 먹거리를 바로 지도로 확인할 수 있는도쿄 곳곳의 지도가 가득 담겨있다도쿄 곳곳의 사진이 많이 담겨있어간접여행하는 기분도 들어서 책을보는 재미가 있었다유명한 먹거리의 특징과 식당의 특징,가격정보들도 자세하게 담겨있고일본 문화를 알 수 있는 볼거리 정보도내용이 자세하게 담겨있어서 좋다특히 최신 교통 정보가 자세하게 나와있어서도쿄 자유여행을 준비하는 사람들에게더 알찬 여행 가이드북이라는 생각이 든다[본서평은 북유럽카페를 통해 출판사로부터책을 무상으로 제공받아 읽고 작성하였습니다]
심리학자들이 오랜시간 연구로 알아낸누구나 공감할 수 있는 재미있는 심리 실험을담아서 호기심을 자극하는 책이다59가지 심리실험이 모두 목차에 담겨있다목차를 읽어보다가 궁금한 내용부터먼저 읽어봐도 재미있게 독서를할 수 있을듯하다책안에는 호기심을 자극할만한재미있는 심리실험으로 도출된 결과가보기쉽게 잘 정리가 되어있다다섯살 어린이를 대상으로 인간은진화의 생존 전략으로 유전적으로서로 비슷한 사람끼리 끌린다는결과가 나온것도 재미있고뇌는 뭔가 대가를 치르고 얻은것을선호한다는 본질적 습성도 재미있다자기가 자기 자신의 외모를 평가할때다른 사람의 평가보다 34% 높은뇌과학적 이유도 내용이 흥미로웠다무겁고 어려운 주제가 아니라누구나 흥미를 느낄만한 주제들이라서더 재미있게 읽을 수 있는 책이다실험 주제와 결과도 핵심정리가 깔끔하게잘 되어있어 한 주제씩 재미있게 읽을 수 있었고중간중간 귀여운 일러스트도구경하는 재미가 있는 책이다[본서평은 북유럽카페를 통해 출판사로부터책을 무상으로 제공받아 읽고 작성하였습니다]
평생 숙제같은 영어를 기본 동사 20개로쉽게 접근할 수 있는 책이라관심있게 보게됬다영어는 범위가 넓어서 열심히 공부해도티가 많이 나지는 않는데기본 동사 20개를 공부하며 성취감도높일 수 있는 책이라 구성이 좋다정말 쉽게 자주 보이는 동사 하나로한 파트가 구성되어 있다각 파트마다 QR코드가 있어 MP3 음원을원하는때에 바로 들을 수 있어서 좋다<감각 기르기>로 단어의 기본 이미지를학습하고 <감각 활용하기>로 일상 대화 속문장들을 자연스럽게 익힐 수 있다쉬운 동사이지만 동사를 활용한 다양한예문들이 많아서 좋았다<감각 더하기>에는 패턴 중심의 문장을 담아원어민식 회화 표현과 헷갈리기 쉬운 문법포인트, 구동사/숙어 등을 학습할 수 있어영어 실력을 높일 수 있도록 구성되어 있다한 파트당 4장반정도 분량으로하나의 동사로 확장할 수 있는다양한 문장들을 학습할 수 있어서기억에도 오래 남고 활용도 높은 실전 회화문장구성도 마음에 든다가장 많이 사용하는 대표 동사들 위주로공부하며 영어에 자신감을 심어주기에좋은 교재라는 생각이 든다[본서평은 북유럽카페를 통해 출판사로부터책을 무상으로 제공받아 읽고 작성하였습니다]
모든 것이 오르는 인플레이션 시대에재테크는 선택이 아닌 필수가 되거렸는데이런때일수록 미국 주식에더 관심을 갖게된다미국 주식은 언어의 장벽부터 환율 문제까지접근 장벽이 있어서인지 더 어렵게느껴지는데 주식시장, 연금, ETF 등돈의 흐름을 취재하고 분석하는경제 전문분야의 기자 3명이미국주식에 관해 쉽게 알려주는 책이라관심있게 보게됬다미국 주식에 처음 도전해보려는초보 투자자도 쉽게 접근할 수있도록미국 투자에 꼭 알아야하는 필수 내용과경기가 안좋은때일수록 왜 미국주식에관심을 가져야하는지, 미국 주식 실전 투자에도움이 되는 내용들이 가득 담겨있다예측하지 못했던 코로나가 터지고전쟁이 나서 전세계 물가에도 영향이생기고 우리나라 환율도 약세이고,모든게 불안한 시국이고 앞으로 얼마나 더예측못한 불안한 상황이 올지 모르는때에왜 미국 주식에 관심을 가져야하는지,그 이유를 자세히 설명해준다미국 주식에 처음 관심을 갖는초보 투자자가 관심을 가져야하는핵심 7가지 종목에 대한 설명과새롭게 뜨는 7개 분야도 소개되어 있다ETF 체크포인트와 실전 미국 포트폴리오에참고해야 할 내용, 연금 투자법까지실전에 활용할 수 있는 팁들도 많이담겨있어서 참고하기 좋은 길잡이책이란 생각이 든다[본서평은 북유럽카페를 통해 출판사로부터책을 무상으로 제공받아 읽고 작성하였습니다]