요즘 최대 관심사인 저속노화를보다 전문적으로 다루고있는 책같아읽어보게 되었다다이어트 전문의로 여러 방송에출연하고 본인 또한 책에 나온 내용그대로 11kg 감량 후 유지중인유혜미 원장의 책이라 더 기대가 된다노화의 시작점은 언제부터인지,건강하고 예쁘게 다이어트 하는방법과살은 빼면서 노화는 늦추는 방법이소개되어 있다몸의 노화가 진행되는 이론적인 내용과내 몸을 체크해 볼 수 있는체크리스트가 꼼꼼히 적혀있다아직까지도 배달어플을 끼고 사는 나는노화의 직격탄을 때려맞고있구나...하나씩 체크리스트를 확인하다보니내 몸의 심각성이 눈에 보인다수 많은 다이어트법이 유행을 하고많은 이들이 따라하지만성공한 이는 극히 드물다 급하게 살을 빼서 다이어트에 성공한 사람도건강을 잃은듯한 푸석한 모습을보일때가 많은데 저자는 얼굴살은지키면서 필요없는 지방을 빼는저속노화 다이어트 루틴을 알려준다실제로 저자도 이 루틴으로11키로를 감량했고 현재 유지중이며또래보다 탱글한 피부에 동안임을스스로 증명하고 있다여러 논문 자료들을 기반으로이론적인 부분들이 설명되어 있어서우리 몸이 어떤식으로 변화하고어떤 건강한 다이어트를 해야하는지전문 지식을 알 수 있어서 좋았다전문적인 설명뒤에 <마무리 한 마디>로꼭 체크 해야할 핵심을 다시한번알려줘서 기억에도 오래 남는다단순히 유행이라 따라하는 다이어트가 아닌내 몸에 대해 제대로 알아보고중요한게 뭔지, 젊음을 유지하면서몸 속 나쁜 지방만 빼는저속노화 다이어트는 어떻게 하는지전문적인 지식부터 실행방법까지알수 있어서 유익한 책이었다[본서평은 북유럽카페를 통해 출판사로부터책을 무상으로 제공받아 읽고 작성하였습니다]