암 가족력도 있고요즘 건강에 적신호가 켜져서건강한 운동과 음식에 관심이 많은데운동법과 힐링푸드를 한권에 소개한책이라 관심있게 보게됬다저자는 4년 전 암진단을 받고암 환자를 위한 음식 클래스와암환자 전용 PT를 열심히찾아다녔다고 한다항암치료를 받으며 암을 치료하면서본인이 직접 느낀것과 경험에서 얻은노하우를 이 책에 담아놓았다암 전이와 재발을 막는 몸 관리법 부터음식 레시피까지 건강 관리에 관한여러 정보를 제공해준다우리몸에는 매일매일 독소가 쌓인다고 한다독소가 쌓이면 여러가지 질병이 생기는데독소 배출법에 관한 여러 방법이 나와있다암에 걸리면 의사들이 가벼운 산책이라도꼭 운동을 하라고 말하는데암치료에 운동이 왜 중요한지전문적인 내용들도 다루고 있다암에 걸리기전에 독소 배출도 신경쓰고근력운동도 꾸준히 한다면건강을 유지하는데 큰 도움이 될거 같다이 책에는 건강하지만 맛은 없는암 치료식이 아닌 가족과 함께 먹을 수 있는힐링 푸드 레시피가 많이 나와있다저자가 암을 치료하면서남편과 아이들을 생각하며온가족이 맛있게 먹을 수 있는요리 맛내기 꿀팁들을 잘 알려줘서더 유용한 책이었다[ 본서평은 북유럽카페를 통해 출판사로부터 책을 무상으로 제공받아 읽고 작성하였습니다 ]