장시간 컴퓨터 사용으로어깨가 굽어가는거 같고쇼파에 누워서 뒹굴거리며 핸드폰을만지작 거리는 시간이 많아지다보니거북목도 증상도 심해진듯 하다자도자도 피곤하고, 푹쉰거같은데개운하지않은게 잘못된 습관때문인거같아올바른 자세에 관심이 많아졌다이 책은 대한민국 1호 자세전문가가알려주는 <바른 자세 솔루션>을담고있어서 기대가 된다내 자세를 진단하고 그에따른바른 솔루션을 찾을 수 있도록목차가 되어있다사진을 찍어서 자세를 분석하는 방법을알려주는데 책의 설명이 어려운 사람을 위해QR코드로 동영상도 제공되어있어서 좋다자세를 분석하는 방법이 글과 그림으로잘 설명되어 있다현대인의 질병이라 불리는 거북목 확인법부터척추와 골반이 틀어졌는지른확인할 수 있는 방법들이 쉽게 설명되어있다이 책을 보니 내 자세가 생각했던것보다많이 잘못되어있다는걸 알게됬다아침부터 저녁까지 올바른 자세로 생활한게없다는걸 알고나니 작은 생활습관부터바꿔야겠다는 생각이 든다자세교정 운동이 어렵지 않을까 걱정됬는데정말 간단한 스르레칭들로효과를 볼 수 있다는 사실이 놀랍다쉽고 간단한 동작들을 그림으로잘 설명해줘서 나에게 필요한 동작들을따라하는 습관을 만들면 좋을거 같다일상 생활속에서 지나치기쉬운올바른 자세에대한 비교 동작도잘 정리되어있다한쪽으로 가방을 메는게더 좋은 방법이라니..그 동안 잘못알고 있던 정보를바로잡을 수 있어서 좋았다부위별로 바른자세 운동법이 잘 나와있는데주의사항과 효과 등도 잘 설명되어 있다각각의 동작들을 QR코드로 영상으로확인할 수 있는것도 좋은거 같다바른 자세를 만드는 습관을 키우기어도움이 많이 되는 책이라 유익했다[본서평은 북유럽카페를 통해 출판사로부터 책을 무상으로 제공받아 읽고 작성하였습니다]