움직임에도 법칙이 있다?무너진 체형을 바로잡을 수 있는내 몸 사용 설명서라고해서관심있게 보게됬다우리몸의 근육과 뼈, 움직임에관해자세하게 설명되어있다통증이 왜 시작되는지,신체별로 원인분석을 해놓아서궁금한 부분을 먼저 찾아볼 수 있다스트레칭을 자주 해주는게 좋다는건다들 알고있지만근육뭉침과 통증이 왜 시작되는지,내몸이 어떻게 틀어져서 통증이 생기는지근본적인 이유를 알려주는책이라 유용했다내 몸의 어느 부분이 틀어졌는지내몸을 체크해보는 방법도 알려준다틀어진 자세를 바로잡기위해서는한시간에 한번은 일어나서5분정도 스트레칭을 해주는게좋다고하는데 이건 정말 쉽지 않은거 같다고관절에서 소리가 날때,구부정한 어깨를 펴줄때,허리에 통증이 있을때 등가볍게 따라할 수 있는스트레칭 동작을 소개해준다간단한 동작이지만 어떤 근육을자극시켜주는지 전문적인 지식을알고 동작을 따라할 수 있어서 좋다근육에 관한 설명 후스트레칭 동작이 소개되어있는데스트레칭 동작만 따로 모아놓은미니북이나 브로마이드같은게부록으로 있었음 따라하기에 더 좋았을거 같다요즘들어 움직일때 갑작스레관절에서 소리가 난다거나특별히 아프지는 않지만부분적인 통증이 있는데왜 그런건지 궁금한 사람들에게전문적인 지식과 건강한 몸을관리하는 해결방안을 제시해주는 책이라유익한 책이라 생각된다[본서평은 북유럽카페를 통해 출판사로부터책을 무상으로 제공받아 읽고 작성하였습니다]