최적의 공부 뇌

최적의 공부 뇌 - 평범한 뇌도 탁월하게 만드는 두뇌 개조 프로젝트
이케가야 유지 지음, 하현성 옮김 / 포레스트북스 / 2023년 6월

요즘은 핸드폰으로 거의 모든일을 해결할 수 있어서

기억을 하거나 공부할 필요가 없는거 같다

사회생활을 하면서 공부라는걸 해본적이 언제인가...

이러다 뇌가 퇴화될거 같은 느낌이라 새로운 공부를 시작해보려고 하는데

뇌를 최적화 할 수 있는 방법을 알려주는 책이라고 해서 읽어보게 되었다

뇌 과학자가 알려주는 평범한 뇌도 탁월하게 만드는

두뇌 개조 프로젝트!!!

출간전부터 대치동 학부모들이 직접 번역해서

돌려보던 책이라고 하니 어떤 공부비법이 담겨있을지

읽기전부터 기대가 되는 책이다

총 6장으로 되어있고

공부에 써먹을 수 있는 뇌과학이나 효과적으로 복습하는법,

오랫동안 기억하기위한 효율적인 학습법 등

공부를 할때 궁금했던 내용들이 잘 정리되어 있다

공부를 시작하면 무작정 암기부터 했던거 같은데

뇌를 활용하는 공부법은 따로 있었다

기억을 담당하는 해마에 대해 잘 이해하고

똑똑하게 활용하는 방법이라든가

컬러를 활용해서 공부에 도움을 받을 수도 있다는 내용은

꽤나 흥미로웠다

뇌는 수면중에 기억을 정리하기에 수면 직전이

기억의 황금시간이라고한다

하루에 7-8시간은 자야 좋다고 알고 있었는데

실험을 통해 5시간 정도만 자도 효과적으로 공부하기에는

괜찮았다고 하니 자신에게 맞는 수면시간을 찾는게 중요할거 같다

무조건 많이 외우기만 하는 단순 암기는 아무런 의미가 없다고 한다

재미있다고 생각해야 오래 기억에 남고 효율적으로 공부할 수 있는거 같다

천재는 요령 좋게 기억하는 사람이다

태어날때부터 천재인 사람은 있겠지만

두뇌가 어떤 과정을 통해 기억하고 학습하고 응용하는지를 배우고

효과적인 방법으로 공부를 한다면 누구나

노력하는 천재가 될 수 있을거라 생각한다

학교 공부에 진전이 없어 고민인 학생들이나 학부모,

직장생활하며 뒤늦은 공부를 시작하려는 사람들이

꼭 읽어봤으면 하는 책이다