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모두를 위한 모션 테이핑 - 약한 근육을 찾아서
한국모션테이핑학회 지음 / 대경북스 / 2023년 6월
평점 :
손목을 많이 사용하는 일을 하다보니 손목터널증후군증상이 있어서
손목보호대를 사용하는데 답답하기도 하고 손목을 잘 잡아주는 제품
찾기도 어려워서 테이핑 요법에 관심을 갖게 되었다
모션 테이핑은 약해진 근육때문에 움직임에 제한이 있을 때
근육과 유사한 탄성을 가진 테이프를 붙임으로써 근육의 기능을
정상화 시켜 본래의 움직임을 회복하는 기법이다
주로 운동선수들이 많이 사용하는데
요즘은 안좋은 습관들로 인해 근육이 약해져서
움직임에 제한이 생기는 경우가 많기에
알아두면 일상생활에서도 유용하게 활용할 수 있을듯 하다
1장 상체 테이핑과 2장 하체 테이핑으로 나눠져있고
상체 테이핑에는 목관절부터 손가락, 허리관절까지
상체부분의 증상별로 테이핑하는방법이 나와있고
하체는 엉덩이 관절부터 엄지발가락관절까지 테이핑 기법이 소개되어있다
한국모션테이핑학회에서 전문가들이 출간한 책이라
근육에 대한 설명부터 테이핑 하는 방법까지
사진자료도 자세하고 전문적인 내용이 가득하다
단순히 테이핑방법을 배우고자 펼친 책인데
우리몸의 근육들이 어떤역할을 하는지,
생소했던 근육의 명칭도 알게되고 공부하는 기분이 들었다
많은 양의 사진자료와 자세한 설명들을 보면
전문가들이 정성들여 만든 책이라는걸 알 수 있다
이 책에는 누구나 모션 테이핑을 활용할 수 있도록
약화된 근육을 찾아낼 수 있는 ROM Test 방법을 알려준다
사진을 보고 테스트를 쉽게 따라해보면
어느 근육이 약해져있는지 찾을 수 있다
모션테이핑을 할때 주의해야할점도 잘 나와있다
인체 해부도를 통해 어떤명칭의 근육이
어느부분을 구성하고 근육섬유가 어느방향으로 향하는지
세부정보도 잘 나와있어서 물리치료를 공부하는 학생들에게도
좋은 교재가 될거같은 책이다
[ 본 서평은 북유럽을 통해 책을 무상으로 제공받아 읽고 작성하였습니다 ]