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무조건 달라진다 - 의지 따위 없어도 저절로 행동이 바뀌는 습관의 과학
션 영 지음, 이미숙 옮김 / 21세기북스 / 2018년 2월
평점 :
절판
우리는 흔히 새해가 되면 새해 계획이나 바램을 세운다. 올해에는 이런 저런 목표를 가지고 꼭 이뤄야지 하고 말이다. 하지만 그해가 지나고 다음 해가 와도 여전히 전년도의 목표를 그대로 이루겠다는 바램으로 이어질 때가 많다. 그럴때마다 결국 자책하면서 나는 역시 안돼라는 말을 되풀이하는 것이 습관으로 굳어졌다. 나만 이런 게 아니라고 자위하면서.
이 책은 이런 수없이 많은 사람들의 경험을 바꿔놓을 수 있는 책이다. 제목부터 상당히 단호하면서도 명쾌한데, 일반 자기 계발서에서 접해왔던 변화에 대한 이야기와 또다른 차별점을 가진다. 물론 달라질 것이다라는 것에서는 다를 것이 없지만, 그를 이루기 위해서 실행하는 단계가 한층 더 과학적이고 세밀하다는 것이다.
저자의 경험과 더불어 사다리 모형, 커뮤니티, 보상등을 통한 변화는 이 책 이전에도 존재했었다. 그럼 뭐 그리 다를 것도 없지 않는가하겠지만, 일단 자신을 바라보는 시각부터 다르게 변화한다는 것부터가 다르다. 언제나 자책만을 일삼으며 역시 안된다 못나서 그렇다가 아니라, 그럴 필요없다, 그것은 방법이 틀렸을 뿐이다라고 말하면서 나도 변할 수 있다라는 용기를 불어넣어주기 때문이다. 아주 단순한 방법 같지만, 이런 시야의 변화 자체부터가 결과에 얼마나 큰 영향을 끼칠 수 있는지에 대해 생각해본다면 완전히 다른 차원의 문제다. 그렇다고 해서 의지에만 편승해서 자신을 바꿔보자라는 말도 하지 않는다. 애초부터 잘못된 습관을 들였기 때문에 그런 것이기에 의지가 아닌 습관을 바꾸는 프로그램을 정착시키면 무조건 달라질 수 있다고 말하고 있기 때문에 또 다르다. 물론 그 프로그램을 수행하면서 실패도 겪을 수 있지만, 역시 나는 안돼에서 멈추는 것이 아니라, 또다시 프로그램을 수정하고 수행하면서 자신에게 맞고, 원하는 변화의 목표를 이뤄나갈 수 있다는 점에서 한층 더 다르다.
프로그램을 어떻게 짜느냐는 개개인의 선호도에 따라 달라지겠지만, 저자가 말하는 프로그램 그대로 수용한다면 변화의 깊이와 시간이 훨씬 더 유용할 듯 하다. 자책에서 그치며 여전히 그대로가 아닌, 무조건 달라질 수 있는 저자의 프로그램대로 시작하고 유지하는 것이 중요하다.