도파민 가족 캠프

도파민 가족 캠프 - 집 나간 집중력을 찾아요!, 2단계 ㅣ 마음서랍
제성은 지음, 주현조 그림 / 소중한책 / 2026년 5월

#협찬 📚 도파민 가족 캠프 - 집 나간 집중력을 찾아요‼️
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너무도 피곤하고 힘든 날, 그런 날이 있잖아요?
그럴 때 난 뭘 하고 있을까 생각해 보았는데요.
침대 위에 누워서 스마트폰을 보며 무기력하게 손가락만 움직이는
제 모습이 떠오르더라고요. 이런 제 모습은 쉬고 있는 걸까요?
아니면 그저 숏폼 영상에 중독되어 있는 걸까요?
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<도파민 가족 캠프>는 우리가 일상에서 아무렇지도 않게 겪고 있는
수많은 자극들을 아이들의 눈높이에 맞춰 재밌게 풀어낸 책입니다.
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"도파민 디톡스 캠프??!! 우리도 함께 가볼까?!
엄마도 아빠도 어쩌면 필요한 곳일 것 같은데,,🤣🤣 "
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자신에게 늘 집중 좀 하라고 말하는 엄마에게 늘 집중하고 있는데
왜 자꾸 집중하라고 하는지 이해를 못 했었다는 아들은 이야기를 통해 무언가를 제대로 챙기지 못하는 모습을 보며 자신의 모습이 비치는 듯했다고 해요.
'이렇게 하면 안 돼!'가 아닌 아이들이 자연스럽게 받아들이고
이해할 수 있게 도와주고 있어서 좋더라고요.
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단맛과 간식, 영상에 빠지는 이유,,, 아이보다 제가 더 공감 가기도 했는데요.
아이 한 명의 모습이 아닌 온 가족이 함께 느끼고 반성하고,
돌아보게 만들기도 하더라고요.
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"우리 가족의 습관, 중독은 무엇일까?"라는 질문을 던져볼 수 있을 것 같은데요.
아이에게만 안된다라는 기준이 아닌 다함께 실천하고 다짐해 보는
시간을 만들어보면 좋을 것 같아요.

영상 보기 전, 게임하기 전, 한 번 더 생각해 보기!
저희 가족은 이렇게 실천해 보기로 했습니다😁