꼬리에 꼬리를 무는 생각 때문에삶이 피곤한 당신을 위한 52가지 마음 근력 훈련법머지? 이건 내 얘기 아닌가?읽을수록 자꾸만 내 이야기인 것만 같은건 왜일까요? ㅋㅋ제가 자주하는 말이있는데요."생각을 좀 해!! 깊게 생각 좀 해봐!!"때로는 그 생각들로 인해 일상이 피곤해지고데도 끊임없이 생각을 하라고 합니다.왜이러는걸까요...??? 🤔 생각에 생각의 꼬리를 물게 된 것에 대한 이유는다양한 정보들을 쉽게 얻을 수 있는 현대사회의 영향도 있는 것 같아요.다른 사람들의 화려한 삶에 나를 비교하고,위험한 재난과 사건 사고들을 보면서생겨나는 불안과 걱정들.... 그것들로 인해 생각의 감옥에갇혀버리는 것 같아요."나는 왜 안될까??""나에게 일어날 수 있는 일일까??"심지어 사소한 일상생활속에서 끝도 없이 걱정을 하게 됩니다.정말 사소한 것 하나까지 말이죠..예를 들면 "고데기는 뺀걸까?? 불나면 어쩌지??" 쩝....저자는 이런 상황들에 해결책을 제시해 주고 있습니다.단순한 해결이 아닌 읽으면서 내적으로 강해질 수 있도록 도와주고 있는 것 같아요.사실 생각이 많은 이유도 나약하기 때문이니깐요!특히 저는 '힘들 때 할 수 있는 간단한 자기 돌봄' 중에서 저자가 말한 명상을 따라해보았는데요.많은 스트레스와 힘듦으로 불안한 요즘,,저에게 딱!! 이더라구요!!요즘들어 과거는 이랬어,, 그렇다면 미래는 어떨까?!라는 생각을 많이 하고 있거든요.생각의 감옥에서 탈출하고 내면이 튼튼해지는 연습을 해야 할 것 같은,,?그런 마음을 전해주는 책이였던 것 같아요!!