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축구 멘탈 코칭 EFT - 축구선수들의 마음치유 이야기 ㅣ 스포츠 멘탈 코칭 EFT
김병준 지음 / 멘탈코칭미디어 / 2021년 9월
평점 : 
살면서 멘탈을 잡아야 할때가 있다.
멘탈이 무너져서 하던일을 못하게 되고 무기력해지거나 우울하다면 그 어떤일이 닥쳐도 쉽게 해결하지 못한다.
축구 멘탈코칭 EFT는,
축구선수들의 멘탈 치유에 관한 이야기! 축구코칭!
축구선수들의 마음치유과정과 나쁜기억지우기
마음의 기본기 키우기, 부상과 재활에 있어서의 스트레스 내려놓기,
부모님과 지도자와의 스트레스 내려놓기
마지막 실전을 위한 멘탈 키우기
EFT
감정자유기법을 통해 멘탈관리를 하는데,
저항하는것보단 받아들임으로써 무심히 흘려보내면,
그 과정이 습관하되면 어떤 문제가 발생한다고 해도 극복할 힘이 생긴다.
나를 객관적으로 평가하는 메타인지를 통해
문제가 되는 부분을 찾아 내려놓는 과정을 통해서 강해지는것!
실수를 계속 생각한다면 과거의 실수속에서 빠져나올수가 없다.
비단 축구에 국한된 이야기는 아니다.
모든 운동선수들에게 있어서 경기의 긴장감, 실수에 대한 두려움, 패배의 좌절감등...
EFT를 통해서 멘탈관리를 해나간다.
일반인보다 운동선수에 가장 필요한것이 멘탈관리이다.
선수도 중요하지만,
옆에서 지켜보는 선생님이나 부모님에대한 관리도 필요한 부분이다.
동작들이 어색하고 쉽진 않지만
하다보면 내 멘탈도 관리할 수 있을까?
몸에 대한 체력훈련도 중요하지만, 그에 못지 않게 중요한것이 바로 마음의 기본기를 다지는것
강한 멘탈관리로 흔들리지 않고 정도의 길을 걸을수 있도록!
누구에게나 필요한 멘탈관리책이다.
이 책은 리뷰어스클럽에서 도서를 제공받아 작성된 리뷰입니다
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