다이어트가 잘못됐습니다

다이어트가 잘못됐습니다 - 몸짱 약사 유튜버가 가르쳐주는 안티에이징 다이어트의 비밀
민재원 지음, 박춘묵 외 감수 / 클라우드나인 / 2020년 8월

매번 다이어트에 실패만 해오던 나였기에 그냥 약사가 아니고 몸짱 약사에 유투버이기까지한 몸짱 유투버 약사가 알려주는 다이어트는 어떤 것인지 너무 궁금했다.

책을 처음 펼쳤는데 엄청난 추천사에 깜짝 놀랬다. 보통 책을 보면 다섯개 이하의 추천사가 있는데 그를 훌쩍 뛰어넘은 다양한 분야의 인물들이 추천해주는 책이라서 내용이 더욱 궁금해졌다. 책의 첫 부분엔 내가 관심있는 저탄고지 식이법과 탄수화물에 대한 내용들이 들어있었다. 아는 내용들도 있었고 처음아는 사실들도 있었고, 한번에 읽고 넘어가기엔 조금 어려운 부분들도 있었지만 몇번씩 줄 그어가며 읽어보았다. 중간 부분엔 뷰티습관을 만들 수 있는 간단한 홈트 동작들이 들어있었는데 많이 어려운 동작은 없어서 한번씩 따라하기 좋았다. 무리하지 않고 하루에 한두 동작씩 따라해보려고 노력중이다. 뒷 부분엔 내가 궁금했던 영양제에 대한 내용들이 들어있어서 흥미로웠다. 약사인 저자가 알려주는 내용들이라 더 신뢰가 갔다. 마무리는 예뻐지는 마음 처방전. 긍정적인 마음으로 나를 사랑하는 방법에 대해 이야기 해 주었다. 전혀 세 아이를 키우는 40대 워킹맘으로 보이지 않는 저자의 비결은 나를 제대로 사랑할 줄 알고 긍정적으로 세상을 보는 태도인 것 같다. 매번 다이어트에 실패하고 자책하고 후회하고를 반복하는 나였지만 마음을 가다듬고 내 자신을 제대로 사랑해봐야겠다. 조바심내지 않고 천천히 바꿔보다 보면 잘못되었던 내 다이어트도 성공하는 날이 오겠지?